早晨的清潔尤爲重要，每天早晨清洗下面部，可將前天晚上皮膚排泄出的廢物清潔掉，可以選擇洗面奶或者香皂，但是每次洗完臉的時候一定要將臉洗乾淨，不要殘留任何東西。洗完臉的時候可以敷下面膜，不要以爲敷面膜很麻煩，現在的面膜......

很多MM習慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗乾淨了。其實，皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，僅僅用清水如何能徹底清除？如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。......

洗臉清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步。很多時候產品沒用錯，睡眠也及時，但是皮膚暗黃毛孔粗大還冒痘，這其實就是最基礎的清潔工作不到位！混合性皮膚T區油脂分泌較多，兩頰較幹，如果你的肌膚問題也集中在T區體現，皮膚暗黃很......

由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭髮未乾就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。工作了一天後，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，溼氣會滯留於頭皮，長期如此......

冬季的清晨一覺醒來，你一定感到喉嚨幹癢。摸摸皮膚，乾澀、沒有彈性。這是因爲經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，此時人體正處於一種生理性缺水的狀態。因此，清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。解決方案......

很多MM以爲剛起牀的臉並不髒，又要趕着上班，用清水隨便洗一下就好了，這麼做對嗎？早上起牀忙着上班，做什麼都以省時爲先，清潔工作就成了例行公事，洗臉質量大打折扣。然而此時的皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那......

爾頓在新書的《裸泳》一章中說，早晨洗一個冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮組織。澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報道，身處冷水能使身體超速代謝，消耗脂肪保持體溫。美國《應用生理學雜誌》2002年報......

說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因爲早上大都要着急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來衝個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睾丸的健康。那麼，爲什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢?爲何......

早上起牀後，發現皮膚一點也不油，還要用洗面奶嗎？這個還是得分皮膚來，對於乾性皮膚，一早起來臉上什麼也沒有。早上只用水洗臉對皮膚更好這種說法確實沒錯。但是年輕肌膚特別是30週歲以下的人當中，皮膚特別乾的其實很少很少。......

進入夏天之後，連續幾天的早晨，我在起牀後，忽然吃驚地發現自己原本從不會水腫的臉，會莫名多出一層小小雙下巴或輪廓略有些浮腫！而且這種現象一直到下午纔會漸漸消除。自我反省，最近並沒有發福或睡前喝水，爲什麼會忽然如此？問過......

1.可可，晨起的第一杯飲品喝一杯溫開水已是大多數美人起牀後的第一要務。但對於容易水腫的女性來說，可可更適合哦。可可相比綠茶含有更多的多酚，具有卓著的利尿效果，從而迅速消腫。不過記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%......

不該用臉盆且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。不該用肥皂面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺......

洗臉是我們每天必做的一項工作，這也是護膚的第一步，也是非常關鍵的一步，只有臉部清洗乾淨了，才能進行正常的護膚工作，這樣也有助於皮膚更好的吸收營養。但很多人洗臉都比較敷衍，隨便搓洗幾下就完事了，其實這樣很容易傷害臉部......

>>>推薦：早晚護膚模式各有不同不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。不該用臉盆且不說臉盆是否......

如果在冬天，寒溼交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上溼着頭髮入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭......

每日一梳，學問多多俗話說，千過梳頭，頭不白。每天早晚用角梳或木梳，由前向後，再由後向前輕輕觸及頭皮，梳刮數遍，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮，同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。中......

說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因爲早上大都要着急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來衝個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睾丸的健康。那麼，爲什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢？爲何說......

乾性與油性肌膚的洗臉方法乾燥肌膚。最好用比較溫和、不起泡的洗面奶。爲了使肌膚的保護屏充分發揮作用，潔面不宜過火。早晨不宜洗兩次臉，否則，會傷害皮膚。若早晨感覺皮膚乾燥，可免去潔面乳，只用清水清潔。油性肌膚。由於......

冬天的早晨千萬別洗頭很多人習慣在早上洗頭，特別是年輕的白領，都喜歡早早起牀洗頭，將睡了一整天亂糟糟的頭髮打理好，然後化一個美美的妝，開啓精力充沛的一天。然而，早上洗頭雖然對儀容儀表有好處，可是對身體有好處嗎？答案是沒......

富爾頓在新書的《裸泳》一章中說，早晨洗一個冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮組織。澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報道，身處冷水能使身體超速代謝，消耗脂肪保持體溫。美國《應用生理學雜誌》2002年......