一、第1階段：孕前10-7個月1、調整生活方式準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之......

孕育一個高質量的寶貝，並不是媽咪一個人的事情，健康的精子和卵子結合才能造就小超人！因此，未來的準爸爸也要在孕前開始健康生活了——遠離8大精子殺手1．煙和酒男性對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受......

男人在婚後更容易發福，那麼來看看男人們的減肥方法有什麼？婚後男人最易胖的是肚子，所以，我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計劃。因爲肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就......

現在的孕媽咪，大多以外食族居多，對於這些外食孕婦，孕期營養計劃怎麼兼顧?聽聽專家意見吧。1.六大類食物皆有在外用餐一定會擔心餐廳的蔬菜、水果清洗不乾淨，而不敢吃太多。陳明玉營養師建議孕媽咪，可於晚上下班回家後，多補......

初期(月經開始第1-10天)特徵：這期間雌性激素分泌旺盛，可持續14天左右，是情緒低落、比較有壓力的一段日子。健身項目：應選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、瑜伽等。如果在做徒手運動開始之前你仍感到煩躁，慢步、慢跑、慢速......

孕前與孕期的鍛鍊運動是重要的。這是因爲，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗多餘的熱量，不至於因......

>>>推薦閱讀：懷孕前後注意你身邊的危險衛生部指出，所有孕產期婦女均爲甲型H1N1流感重點預防對象，有慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病、免疫功能抑制等8類疾病，以及肥胖者，在患甲型H1N1流感後更易發展成重危病例，須予以高度......

孕前爲什麼要做牙齒檢查在懷孕前，準媽媽們應提前進行全面的牙齒檢查，發現牙病及時治療。否則，一旦在懷孕期間牙病發作，往往只能做簡單處理，等到懷孕4到6個月期間治療。由於孕婦的牙齒疼痛，往往無法確保食物的攝入量，容易造成......

什麼是計劃外疫苗除國家規定寶寶必須接種的疫苗外，其他需要接種的疫苗都屬於推薦疫苗，也就是計劃外疫苗。這些計劃外疫苗都是本着自費、自願的原則，媽媽可以有選擇性的給寶寶接種。如果媽媽不是很清楚那些是計劃外疫苗，可......

國家計劃內疫苗計劃內疫苗（一類疫苗）是國家規定納入計劃免疫，屬於免費疫苗，是從寶寶出生後必須進行接種的。計劃免疫包括兩個程序：一個是全程足量的基礎免疫，即在1週歲內完成的初次接種；二是以後的加強免疫，即根據疫苗的免疫......

有人說有做胎教的寶寶以後比較聰明，因爲在寶寶的生長髮育過程中，特別是胎寶寶的大腦神經系統的發育過程中，如果孕媽媽能處於一種良好的氛圍當中，特別是用平靜的心看看書，聽聽歌這樣良好的心理狀態會通過血液流經胎寶寶的體......

什麼是排卵期?排卵期爲正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，月經週期正常的婦女，每月只有一個排卵期，而且比較有規律。如果女性月經週期不準確的話，那麼排卵期就很難以固定。所以提前知道自己的排卵日期，對女性幫助受孕有......

1、提前去檢查下身體，男女都去檢查，男性主要是檢查精子血，女性主要是白帶、血、肝功、優生、B超。2、提前補充營養。如果葉酸沒影響就提前三個月吃，男性的精子質量稍微不好，活力不是很足，建議吃番茄紅素。營養沒有那麼的均......

一、10月開始是備孕金猴寶寶的好時節金秋或初冬出生的孩子無論在智力還是體力上都比其他季節出生者更勝一籌，其中以10月~12月內出生者更爲顯著。那麼也就是說，如果想要一個金秋或初冬出生的金猴寶寶，就要在羊年末或猴年......

健康小生命的孕育並非僅僅需要10個月，懷孕前你的身體越健康，懷孕的過程就越輕鬆，寶寶出生後也會很健康。那麼當我們計劃懷孕時，須做好那些準備呢？1.年紀現今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的......

37歲生二胎女性的年齡也是會影響到自己的生育。從女性年齡分析，女性到了37歲之後，就已經是屬於高齡產婦了。高齡產婦在生育方面還是存在一些生育風險的。高齡產婦在生育能力方面，會有所下降，比較明顯的在於女性的排卵情況......

想懷孕，這些食物少吃！看看街頭咖啡連鎖店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少！再看看坐在裏面的都是哪些人？生育人口就佔絕大多數！我們在此呼籲，準備要懷孕的人，咖啡與濃茶還是別碰吧！還有到處可見的香雞排和沒有營養價值的可樂、......

隨着胎兒的生長，準媽媽一下子從懷孕前的骨感美女，變成了一個大面包。儘管準爸爸們表示：我感到你現在最可愛了。然而，面對鏡子裏臃腫的自己，愛美的準媽媽有些沮喪。難道，懷孕就不能和美麗和平相處了嗎？肚子裏的寶寶固然主要，但......

早餐：鹼性麪包或餅乾我們都知道孕婦出現孕吐現象的時候，最常出現的時間點就是在早上。孕婦的胃酸分泌過多，就很容易出現嘔吐感，想要緩解這種不適感，就要適當的食用一些鹼性的食物。這些鹼性食物中，麪包是最合適的。早上的時......

備孕夫妻的造人計劃：一、準備受孕前六個月1、如果夫妻倆對於未來孩子的到來達到共識的話，建議夫妻一起去醫院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是爲了今後早日懷孕以及寶寶的健康。2、如果倆夫妻的體重達不到標準，超過或低於都不......