隨着人們健康和營養意識的增強，大家越來越追求天然、健康的食品。尤其是很多追求苗條的MM，採用水果來代餐，那麼水果中到底有多少熱量呢？下面讓我們來看一下11種常見水果的熱量參數吧。1、香蕉1箇中等大小的香蕉含有143卡......

日常多吃酸性水果可以生津潤燥，減少秋燥對人體的危害，那麼秋燥吃什麼水果呢？梨、柑橘、石榴、大棗、柿子等都是應對秋燥良品。秋燥吃什麼水果？秋季養生當以清潤、收斂爲主，可以多食當季水果。水果性酸收斂，順應秋季之氣，同時......

葡萄柚28卡路里／100克葡萄柚含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳減肥水果。奇異果50卡路里／100克奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C，成爲受歡迎的水果之一。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、......

梨能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》雲：治胃中痞塊食積。《本草求原》也曾介紹：治學業衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。《聖濟總錄》中還有一......

想要快速減肥，卻又不想運動。那怎麼辦呢，其實多吃水果對減肥是非常有用的，那麼夏天的時候吃什麼水果減肥最快呢？小編告訴你一週減肥水果食譜，讓你輕鬆享瘦。吃什麼水果減肥最快香蕉熱量：91千卡/100克功效：生津止渴、潤肺滑腸......

高糖水果代表：荔枝每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的糖包。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣(人體每天需攝入75毫克鈣)，因此不要因爲高糖而歧視它。無花果清甜的無花果一杯含有27克糖，簡直就是天然的能量棒。所以，想補充......

水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較爲有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物......

百果之宗——梨梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱爲天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用......

蘋果50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀很多，可以防止腿部水腫。香蕉125卡路里/100克香蕉含有豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等，所以可以有效地調整腸胃，幫......

水果的熱量比較低，深受減肥人士歡迎，但是有六種水果減肥期間是最好不要吃的，因爲它們的熱量很高！減肥不能吃哪些水果榴蓮說到減肥不能吃什麼水果這個問題，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴蓮，因爲我們知道榴蓮氣味馥郁，具有......

夏季太熱，出門就好像被烤焦了一樣，所以外出做好及時的防曬工作是非常有必要的。那麼我們該如何做好防曬工作呢？今天小編就教你如何吃防曬吧！水果的營養價值大家都是知道的，不僅可以美白養顏，還可以防曬呢？這到底是什麼情況，一......

別以爲所有的水果都能幫你瘦身，要想減肥成功，就要注意千萬別吃下面3種熱量高的食物。1、榴蓮榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，還可以活血散寒，緩解經痛，產後婦女補養身體也很好。但是榴蓮控們請注意了，與蘋果每100克......

很多人都認爲水果都是可以減肥的，但是有些水果吃了就是會長胖，下面小編給大家分享4種減肥期間不能多吃的水果，一起來看下。美食的誘惑很少人能抵擋的住，對於吃貨來說，更是如此，於是，你就等着體重蹭蹭蹭往上漲吧！小編可要提醒......

夏季是愛美人士減肥的好時節，而且也是各種水果紛紛上市的時節，很多人都喜歡通過吃水果來減肥，可是又不知道哪些水果的熱量高，哪些的熱量少，下面介紹夏季適合吃的十種低熱量水果，幫你美容瘦身。1.奇異果熱量：153大卡/100克奇......

草莓適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌病人以及這些癌症患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病症、幫助康復，也有益處。據《商業週刊》報道，美國俄亥俄醫學院病理學家加......

1.蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療......

1.獅子頭紅通通的獅子頭其實就是絞肉丸，捏成圓球狀後會先炸過定型，再用高湯燉煮至熟透，雖然乍看之下並不覺得是高熱量食物，但其實吸收了諸多油分、軟呼呼的獅子頭，暗地裏可是藏了許多脂肪，若是喜歡，建議偶爾吃一次就好!2.香......

1．蘋果蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生皰疹，保持肌膚光澤。(1)甜瓜蘋果汁甜瓜、蘋果各250克，胡蘿蔔150克。甜瓜洗淨，削皮，除去瓜瓤備用；蘋果洗淨，削皮去籽；胡蘿蔔洗淨去皮；將三者切碎，絞汁過濾，分兩次飲服。此方具有潤......

西瓜是夏季受歡迎的水果之一，不僅因爲它的甜美口感和多汁的特點，還因爲它是一種低熱量水果。西瓜是一種低熱量的水果，每100克的西瓜含有約30卡的熱量。這使得它成爲夏季的理想選擇，無論是作爲水果沙拉的一部分，還是作爲單......

想要減肥，可以吃些低熱量的水果，最受歡迎的低熱量減肥水果有哪些呢？哪些水果能幫助減肥？1.西柚是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在......