說到水果，我們一般都會想到生吃，總覺得生吃水果更有營養，因爲有些維生素加熱之後容易被破壞。事實上，有些水果正好相反，煮熟之後健康益處比生吃還多。今天小編就帶着大家一起來詳細瞭解一下吧。梨：煮後潤燥效果更好梨能潤肺......

美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。第一名：蘋果蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病......

1、桑葚：改善血液防止貧血。桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生......

蘋果排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。排在蘋果之後的是杏，杏含有豐富的β胡羅卜素，能很好地......

1.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。2.柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清......

許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿......

護心水果1、草莓草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認爲可以保護心臟的營養素（雖然這種說法尚未被研究證實）。同藍莓一樣，它們含有的化學物質能擴張動脈，防止血小板凝結......

大家是否有關注過巴西世界盃呢？世界盃就是爲了讓全世界的人們都能夠感受到運動的樂趣，生命在於運動，只有進行運動才能更加健康哦，而今天小編就爲大家介紹熬夜看世界盃健康嗎？下面就一起來看看吧。世界盃表情之熬夜心腦血管......

甜菜：這種深紅色的蔬菜是葉酸和甜菜鹼的最佳來源之一。這兩種物質有助於降低你血液中的高半胱氨酸水平，這種炎症化合物會損壞你的血管，增加你患心臟病的風險。另外，甜菜的顏色是來自於一種天然色素——甜菜紅素......

吃什麼水果最健康呢？世界公認十大健康水果排行榜，讓你吃的更健康。從水果看出你的性格特徵第一名：蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。第二名：杏。含有豐富的β胡羅卜素，能很好......

導語：榴蓮是一直讓人又愛又恨的水果，主要是它的氣味不是一般人可以接受的，但是還有和榴蓮差不多臭的，那就是世界五大最臭水果分別是諾麗果，蛇皮果，番石榴，火參果，榴蓮，和了解一下。1、諾麗果作爲世界五大最臭水果之一，諾麗果是......

近日，中國球迷熬夜看世界盃連續釀發悲劇，大連51歲老球員李明強觀看西荷大戰心臟病突發去世，之後又傳出蘇州一名25歲男青年猝死，發現時，他的電腦還在直播智利對澳大利亞小組賽。專家表示，熬夜看球，易使內分泌代謝失調，血壓偏高......

世界盃足球賽又將在萬人矚目中開始了，從6月13日開始，連續30天都將成爲不眠之夜，每到這個時候，都會吸引成千上萬的球迷和觀衆，因爲世界盃足球是足球比賽中最高的檔次，甚至不是球迷的人們也會關注，可見它的影響力非同一般，對於，......

蘋果：排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。中國是蘋果之鄉，吃蘋果易如反掌，幾年來因爲蘋果豐收使得互......

1、菠蘿菠蘿又叫鳳梨，營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁。具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛溼利尿之功效。是醫、食俱佳的時令水果，因此深受孩子們的喜愛。......

導語：水果是一種十分有營養的美食，可以讓人的身體更加強健。但是水果的營養也是有一些差別的，有哪些水果是最健康的呢?帶大家瞭解世界十大公認最健康水果。1、蘋果排在世界十大公認最健康水果第一位的是一種相當常見的水......

世界盃，對於很多球迷來說可能是很值得慶祝和期盼的事情了，世界盃養生也是很重要的，因爲往常因爲晚上看世界盃而讓自己的身體不健康了，那麼今天小編就爲大家介紹世界盃看球健康三大竅門，希望大家能夠更加健康哦。如今世界盃......

蘋果蘋果在水果王國裏算是最龐大的家族了，幾乎遍佈全世界，蘋果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列爲是世界四大水果。蘋果中含有豐胸的蛋白質、多種維生素、蘋果酸、脂肪、碳水化合物，含含有豐胸的果膠成分。多吃蘋果可以幫助消......

導語：水果作爲一種含水量高和營養價值高的植物果實，家家戶戶的餐桌上都會擺上各式各樣的水果。不同的水果其功效也不同，水果的做法也有很多，那麼你們吃過最貴的水果是什麼呢?接下來呢就由小編爲大家揭祕世界上最貴的十大......

胃疼有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的水養護措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤......