編輯推薦：女人的最佳睡姿是什麼當勞累過度或者是環境改變，女性的身體都容易出現月經週期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象。月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面爲你推薦的6個養血......

中醫教女性如何調養氣血，講的就是女性經絡養生方面的常識。1、小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。2、拇指尖端所屬經絡：手太......

本病常因惱怒生氣而致情志抑鬱、肝氣鬱結，致肝氣逆亂;或飲食不節、過食生冷或過食辛辣之品;或行經時冒雨涉水，感受寒邪;或勞倦過度、久病體虛或房室不節、孕育過多所致。對月經不調可採用非處方藥物治療。月經先期實熱......

中醫講究保溼和防曬。好的膚質要有足夠水分的潤澤和可靠的保護，補水以後一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚裏面的水，才能保護好內調的成果。1、蔬果美膚普通的黃瓜、西紅柿、絲瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎攪......

在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉着，容易出現淤斑，這種人是典型的血淤體質。這類人從形體上說，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉着，容易出現淤斑（俗稱鬼擰青），易患疼痛，口脣黯淡......

貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：1、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。當減肥瘦......

天氣逐漸降溫，晝夜溫差大，胃寒病人最爲敏感。胃寒有哪些表現？中醫認爲，胃寒的表現有兩種：一是疼痛，寒性凝滯，主收縮，遇寒容易造成經脈凝滯不通，胃部痙攣而疼痛；二是寒象，具體表現爲疼痛遇寒加重，比如，環境溫度低些或吃些冷的、寒性......

月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等，是婦科疾病最常見的症狀之一。月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素......

氣虛血瘀爲什麼會導致月經不調中醫認爲月經量少多是由於患者體內氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導致的。月經量少，如果不予治療，繼續發展會逐漸閉經。氣虛血瘀證虛中夾實，以氣虛和血瘀的症候表現爲辨證要點。面......

高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。在藥物治療之外還可以配合合理的中醫調指飲食方法有效配合降低血脂。下面爲您簡單推薦幾種：1、山楂粥：山楂30～45克（或......

老中醫教你如何從身體看血氣一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認爲，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來纔有勁。而血就是臟器的飯。1、看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，......

肝、脾、腎要養好常有人向醫師反應，都爲美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所......

衡量月經是否正常的4個指標1、週期：每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活（如：每週一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。2、血量：女性在月經期間失去的血量應該......

一、益母草汁粥功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。製作：大米煮粥，待米熟時，......

有的女性會有這樣的症狀，每逢月經來潮前或值經期，就會出現有便血的症狀，但是月經過後便血也逐漸停止，每月如此，反覆發作，這種情況就稱爲經行便血。也稱差經或錯經。這種症狀可見於西醫所說的內膜異位症。如果素有痔疾或患有......

茶療治痛經有很悠久的歷史，有痛經者，可以試一試。玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶飲。功能：活血散淤，適用於經期腹痛、以脹痛爲主者。姜棗茶：生薑3片，大棗五枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲。功效：驅寒止痛，適用於痛經，特別是下腹痛，......

中醫調養氣血治療藥膳：1、紅棗枸杞雞煲材料：紅棗10顆，枸杞子30克，淨子雞500克，生薑1塊，料酒1大匙，鹽適量。做法：紅棗、生薑洗淨，枸杞子浸軟，生薑去皮切絲；淨子雞、紅棗、枸杞子、薑絲一起放入鍋中加適量清水煮沸，倒入適量料酒，小火......

高血脂是指人體血漿脂質中一種或多種成分含量超過正常值，其中以膽固醇和甘油三脂值的增高最有臨牀意義。國內一般規定血清總膽固醇正常值爲5．2mmol/L（20mg/dl）以下，血清甘油三脂的正常值爲1．70mmol/L（150mg/dl）以下，超過此標準......

血氣足，面容才能紅潤有光澤，尤其是女性來說，豔麗的面容，窈窕的身材是一生的追求。所以她們更需要補血。中醫也認爲，一個人健康的標準就是氣血充足。俗話說藥補不如食補，那麼重要推薦什麼食物補血呢？一起去下文看看吧！補血吃什......

杜仲艾葉瘦肉湯原料：阿膠、杜仲各15克，艾葉30克，豬瘦肉120克。做法：1、杜仲、艾葉洗淨，阿膠打碎。2、豬瘦肉洗淨，切大塊。3、把杜仲、艾葉與豬瘦肉放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後，改文火煲1小時，加入阿膠同燉，攪拌至烊化即可。......