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午後打盹的三大好處
午後打盹3大好處1.免疫力更高免疫學專家說,午餐後爲幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。2.心臟更有力西班牙醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更......
2023-11-20
上班族需要午睡嗎 午睡的好處
作爲上班一族,我們每天中午都會進行午睡,以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人羣選擇不睡午覺的,他們認爲睡午覺沒多大用處。那麼,不睡午覺有哪些壞處呢?小編來給你說道說道。一、睡不好對精神的影......
2023-10-31
老年人爲什麼愛打盹
常常看到很多老年人在看電視或者曬太陽時都會打起盹兒來,這是爲什麼呢?專家解釋說,隨着整個身體機能的下降,神經系統的承受能力也下降了,打盹是一種被迫的睡眠。不過,不少老人不承認自己變老,會去做很多事情,於是很容易疲勞。......
2023-11-12
經常午睡好 上班族午睡的五個好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作爲日常休整身體的重要途徑之一,有着不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人身心愉悅的迎接......
2023-10-31
男人午睡的好處
現在社會,人們的知識增加,閱歷越來越寬,但是過度疲勞的人數不勝數,七成腦力勞動者和白領在疲憊和亞健康之間遊走,終日處於不適但非疾病狀態。預防亞健康應多吃人蔘生麥飲,睡個子午覺抵制亞健康。按照中醫理論,在炎熱的夏天裏......
2023-11-16
解決“春困秋乏夏打盹”的食物
俗話說春困秋乏夏打盹,這是人正常的生理現象。因爲夏天溫度急劇升高,使人大量排汗,而從汗液裏會大量排出鉀元素,當鉀元素不能及時得到補充,造成電解質紊亂,人體的正常運行受到影響。人就會昏昏欲睡,忍不住的打盹兒。那那們該......
2023-11-01
改善“夏打盹”最有效的七招
俗話說:春困、秋乏、夏打盹,所謂的夏打盹,在醫學上也稱之爲夏季倦怠症,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工......
2023-11-10
老人打盹有什麼壞處?
專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人各臟器功能以及骨骼......
2023-11-21
睡午覺的六大好處
1、壓力,緩解了高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。2、效率,翻......
2023-11-18
女人午後喝酸奶六大好處
1、促進消化出現有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食慾以及加強消化的功效。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌,這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能,同時它還具有減少某些致......
2023-11-18
夏季午後打盹有3大好處
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。從生理學角度而言,人體......
2023-11-17
坐車打盹要小心哦
不適一:左搖右晃,頸椎易錯位。在車上坐着睡覺,通常是低着頭或頭部處於左傾右斜狀態,此時只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉彎或急剎車時,頸椎極易受到損傷、錯位,原本就患有頸椎病的人,病情可能會因此加重。專家提示:坐車......
2023-11-10
午睡的好處 原來午覺有那麼多好處
午睡的好處有許多,可以有效的緩解壓力,是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快,許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺,告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......
2021-05-05
午睡好嗎 女人午睡的好處多多
職場的女性朋友在經過一天的忙碌之後,消耗大量的精力,特別是在夏季,尤其是女性遇上來大姨媽的時候,所以這個時候很多女性朋友中午一過,就會很容易犯困了,這個時候需要短暫的午休,這樣會有更多的精力來應付下午的工作。午睡是......
2023-11-05
夏季打盹要如何解困?
春困,秋乏,夏打盹,夏季打盹又稱爲夏季倦怠症,是由於夏季炎熱,氣溫過高,人體大量排汗,而鉀元素隨着汗液大量排出,又得不到及時的補充,從而導致人體倦怠疲勞、精神不振的症狀。夏季打盹的原因?中醫指出,夏季由於新陳代謝增高,同時......
2023-11-05
睡午覺有什麼好處 揭祕睡午覺的4大好處
現在隨着大家生活節奏的不斷加快,很多上班族中午都是直接在公司裏度過的,因此有很多朋友就很少會睡午覺,但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎?即使是中午睡上10分鐘,效果都很不一樣哦。睡午......
2021-05-05
夏季打盹 應對攻略
俗話說:春困、秋乏、夏打盹,所謂的夏打盹,在醫學上也稱之爲夏季倦怠症,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工......
2023-11-16
午睡的好處 夏季午睡會早死嗎
夏季天氣炎熱,白天長,人體很容易出現疲勞,所以中午的午睡可以讓我們調整一上午的疲憊感,這樣下午纔會更有精神,那麼夏季午睡有哪些好處和壞處呢?夏季午睡會讓人早死嗎?今天跟隨小編一起去揭祕吧!午後適當的休息會讓人休息,會緩......
2021-05-05
午睡好嗎 午睡五大好處
①有助降低血壓;②保護心臟,舒緩心血管系統,降低人體緊張度;③增強記憶力,令人的精力和警覺性得到提高;④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力......
2023-11-04
小學生不午睡靠打坐?午睡有哪些好處
據佛山電視臺《小強熱線》9月4日報道,不少家長反映,說南海獅山樹本小學最近有個奇葩規定,要求小學生們午休時不能上牀睡覺,而是原地在教室盤腿打坐,搞到學生們個個大喊頂不住,這到底是哪門子學問呀?小學生這樣子打坐,靠譜嗎?該......
2023-11-01
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