編輯推薦：女人裸睡有五大好處1、小指尖端——心臟健康所屬經絡：手少陰心經。具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。2、拇指尖端——呼吸系統健康所屬經絡：手太陰肺經。具體方法：經常摩擦、......

氣血，不僅關乎着女性容貌，還與健康密切相關。女性中約91%認爲自己氣血不足，超8成女性皮膚暗黃、粗糙且無光澤。其實，氣血不足除了影響皮膚外，還會影響精神狀態，長久以往，甚至會損傷器官。因此，女性若出現氣血不足，需要及時調理......

婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病症，故中醫有婦女以血爲本的理論。所以婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣......

女性都有那幾天的生理期，到了這幾天除了心煩，頭暈等症狀之外;這個時候身體的抵抗力就會下降，容易氣血虛。那麼女人經期吃什麼可以調理，補充血氣呢？下面小編推薦八款甜品，美味補血。1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克......

中醫教女性如何調養氣血，講的就是女性經絡養生方面的常識。1、小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。2、拇指尖端所屬經絡：手太......

中醫認爲女性以血爲本，以氣爲用。胚胎之始，賴血氣以滋育，氣血是孕育胚胎的基礎，氣血虧虛、氣滯血瘀、血寒等均不易成孕。臨牀主要表現有面色蒼白或蠟黃、少氣懶言、疲乏無力、嗜睡、頭暈、失眠、心慌、食慾不振、手足發麻......

氣血不足怎麼補氣養血一：拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行得手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇......

背部養生方法專家表示，背部可以說是整個人體的縮影，對背部的保健和科學的刺激，能對五臟六腑的功能調節起到有益而積極的作用，刺激背部經絡調和氣血，春季昇陽氣從背部開始，下面一起來看看背部的養生方法。背部養生，首重保暖中......

照鏡子發現這段時間自己的膚色一直都不好，沒有那種紅潤的感覺！補氣是女人生活中比較重要的工作，中醫指出，治療氣虛證，又叫做益氣。女人氣虛常會因飲食失調，年老體弱，久病所導致。其可通過進補一些藥膳來緩解：補氣養血升壓藥茶......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全女性補氣養血的藥膳第一：銀耳紅棗湯材料：銀耳、紅棗、桂圓乾、枸杞做法：將所有的食材清洗乾淨之後泡發，然後一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之後直接服用。功效：銀耳的營養價值和燕窩同等，但......

女性氣血不足會反映在四個方面：頭髮：如果肝血充分，頭髮就會有充足的營養供給。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維繫也與腎有關。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，那麼青少年短期出現白髮，伴有脾氣不好，容易發......

女性養生多補血少補氣與男性不同，女性有經、孕、產、乳這些與生育相關的特殊生理活動，在這些特別的日子裏，女性應多補補身體。但有醫家建議，女性在這四個時期補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。這是因爲這四個時期女......

1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。2、山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅......

女性在月經期間需要特別注意身體健康，因爲這個時期可能會導致身體出現一些不適、疲憊或營養不良的症狀。爲此，女性需要重視飲食和營養攝入，以幫助身體保持健康和平衡。下面是一些適合女性月經期間食用的補氣血食物：1.紅棗......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞......

在我國中醫的古方里，四物湯是生理期食補的一道良方。這道有着千年歷史，被稱爲婦科養血第一方的湯藥，以當歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。臺灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。你可以買現成的四......

對於女人來說最容易發生的症狀就是貧血了，因爲女性朋友每個月的特殊生理特徵，容易導致缺血，還有女人還要經過分娩這一經歷，所以大多數女性都會有或輕或重的貧血，而貧血不僅會身體的免疫力下降，還會使皮膚暗淡無光。由於可見......

女性經期吃什麼?女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝......

嚴重缺乏運動是現代都市白領的肥胖隱患，也是都市人羣亞健康的最主要原因。久坐極容易導致腰間積攢脂肪，而最直接簡單的解決辦法就是運動起來。瑜伽是目前白領女性們特別青睞的一種運動方式，既可塑造優雅的身姿，又能達到排......

1.紅棗紅棗是衆所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎......