編輯推薦：六大飲食惡習讓你越忙越胖生吃苦瓜苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C鈣、鐵等，並具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以嘗......

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子含有多種維生素......

肥胖問題困擾着很多的男人，尤其是應酬多的職業人士，身體內脂肪多該怎麼辦？吃什麼食物最能刮油減肥呢？當今社會最流行的是減肥，不管是胖是瘦是老是幼，都說自己胖，天天嚷嚷着要減肥，而減肥方法也五花八門，什麼藥物減肥，什麼節食減......

現在很多人覺得生吃蔬菜是最健康的方法，但是專家說不是所有的蔬菜都能生吃的，那麼哪些蔬菜不能生吃呢?要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃......

最受青睞的十種抗癌蔬菜一、洋蔥：洋蔥中含有的櫟皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一。它可抑制多種致癌物質的活性，還可防止癌細胞的生長。二、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，人食後於體內可生成維生素A，具有穩定上......

現在很多人認爲生吃蔬菜可以極大程度地保留營養，雖然這種說法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮後才能食用，今天就來爲您介紹哪些食物不能生食！不能生吃的蔬菜：1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皁素會強烈刺激消化道，......

蔬菜可抗癌吃哪些蔬菜能預防癌症？吃哪些蔬菜能預防癌症？營養學家一直把蔬菜視爲人體維生素和微量元素的重要來源，不過近些年研究的確發現，蔬菜中存在一些植物化學物質，能對致癌物質和促癌因子起到一定抑制作用，從而更好地防......

1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之......

越吃越瘦的10種蔬菜有哪些?食療減肥是所有肥胖人士最喜歡的減肥方法，的確，只要你吃對了食物就能都減肥。1.冬瓜冬瓜是一種涼性食物，具有消暑的功效，這是較爲令人熟知的。其實，除此之外，冬瓜還有具有其他很多功效。例如利於......

蔬菜水果是我們的日常生活中比較常見的健康食物，而部分的蔬菜水果對於去油脂有很大的幫助。下面爲大家介紹刮油減肥蔬菜水果推薦，供大家參考。刮油減肥蔬菜香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸......

肉類的熱量太高了，減肥的人士慢慢放棄了吃肉的選項，選擇當一名素食主義者，更有甚者開始了只吃生食的減肥之旅，生食是最近比較流行的減肥方式。你們必須瞭解，生食真的適合每個人嗎?選擇是否有訣竅。蔬菜是減肥人士食物的首......

常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但這種作用到底有多大？日本國立癌症預防研究所經過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌症有顯著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟紅薯。其次，還有蘆筍、捲心菜、甜椒、胡蘿蔔等。蔬菜中一些物質能......

生吃蔬菜有選擇要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素......

吃什麼減肥食物瘦腹？下面，小編介紹12種刮油食物，讓你吃了減掉小肚子，趕快看看吧。1.葡萄葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.蘋果蘋果因富含果膠、纖......

豆製品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。白蘿蔔能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮......

1、油麥菜和生菜是親戚，因爲這兩者都屬於菊科萵苣屬，油麥菜是葉用萵苣的一個變種。2、生菜還有個別名叫油蕒，它和油麥菜有一定相似之處，但兩者又不完全相同。3、生菜和油麥菜的外觀不同，生長特性不同，吃起來的口感和營養價......

生吃，大很多大衆眼裏是非常有營養價值的。那麼生吃食物要注意哪些呢?哪些食物不能生吃呢?最不能生吃的食物有哪些呢?最不能生吃的四類食物：1、含草酸較多的食物不能生吃草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體......

茄子根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認爲：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食爲好，或謹慎食用。馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕......

一、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，苦瓜含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾......

孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等;糖主要用於......