一、很多人沒有掌握補充水的正確方法，導致人體不能及時補充到所需的水分。如有些人感覺非常渴的時候才喝水，已經是亡羊補牢了。此時機體已嚴重缺水，身體的器官已經在一種極限情況下運行，一則會加大腦血栓、冠心病的發病率......

夏季出汗多要注意補水，我們人體需要的水分除了喝水這一途徑外，還可以通過其他食物來獲得，比如蔬菜、水果，黃瓜是夏季最補水的食物，下面我們來看看夏季補水的食物都有哪些。1、黃瓜，含水量96.7%黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的......

鴨肉鮮嫩肥美，營養豐富，能製成多種風味各異的佳餚，還可以充當餡料。中醫認爲，鴨肉味甘、鹹，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用於癆熱骨蒸、血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。......

相關閱讀：牛奶怎麼喝有害健康？夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裏的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣質吸......

夏天天氣炎熱，適當多吃些水果有利於身體健康。但是面對市面上各種各樣的水果，家長們在買水果時不禁會問，夏天吃什麼水果好?下面就讓我們一起來看看那些適合夏天吃的水果。1、西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇......

下面帶大家一起了解夏季喝水的學問。不渴也要喝水。不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。口渴不能狂飲。口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛......

中醫指出，夏季出汗多要注意補水，於每個人對水分的需求不同，所以要算一下出汗率，以此來給身體補水。計算出汗率的方法很簡單，在運動之前儘可能穿最少的衣服稱一下自己的體重，運動半小時之後，不要喝水也不要洗澡，再穿着相同的衣......

春邊秋鯉夏三黎。現在又是吃三黎魚的時候了，在珠江出海口盛產着三黎魚，它又稱鰣魚，和江南人最愛的鰣魚是同一種。它每年4到5月時候，就會從海里游到珠江、長江、錢塘江一帶繁殖，以後就不再出現。爲此又被古人稱爲時魚，也就是......

雖然夏天的熱是大家都知道的，出汗也是在意料之中的一種情況，但是出汗很多確實很困擾，尤其是對那些有潔癖的人來說，更是很難受的。其實，現在也是有很健康的食物，吃了可以讓自己夏天少出汗的，那麼，到底夏天流汗多吃什麼好？爲此我......

隨着夏季的到來，水果成爲了人們飲食中的重要組成部分。夏天的水果豐富多樣，不僅可以滿足口腹之慾，還能爲我們提供豐富的營養和水分。本文將介紹一些夏天吃的好水果，讓您在炎炎夏日中保持健康和清涼。首先，西瓜被譽爲夏天的......

生命來源於水，水可以說萬物之源，人體對水的需求非常大，每天8杯水的觀念已深入人心。實際上補水除了喝，還可以吃。及時補水是健康飲食不可或缺的一個重要環節。那麼吃哪些食物能有效補水呢？今天小編爲大家推薦幾種含水量高......

炎炎夏季，難免大汗淋漓，身體就容易脫水，補水這個問題每個人都知道，但補水是很有講究的，補得不正確可能會帶來其他損失呢!我們先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，多種B族維生素和維生素C，......

不脫妝小技巧1.妝前做到補水保溼工作2.化妝前用吸油麪紙吸除油脂3.應選擇混合使用霜狀腮紅和粉霜腮紅，搭配組合不易脫落4.選擇適合夏季使用的防水彩妝也是關鍵哦妝前要保溼，吸走油脂化底妝前首先做好肌膚的保溼工作吧。......

夏天是一個很難熬的季節，因爲它的溫度快要讓人蒸發，它隨時都在蒸發着人身體裏的水分。到底夏天流汗多吃什麼才最有效呢？夏天是很多人最不喜歡的季節，不停的出汗讓人討厭。但是夏天出汗這麼多，只是單單的補充水分就可以了嗎......

夏季如何正確補水喝水，該喝多少量？正解：可從尿液顏色來判斷2016年《中國國民膳食指南》中推薦每天水的攝入量爲1500-1700毫升。對每個人來說，飲水量的個體差異較大。一般健康人夏季出汗量越多，水分的補充量也隨之增加，可以......

鉀是人體內重要的營養成分，也是重要的電解質，主要儲存於細胞內，對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起着十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？因爲夏天大量出汗，而汗液中含有鉀離子，加上人們食慾減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，很多人身體內會缺鉀。然而夏季人消耗能量增多，需要大量鉀的參與，感到四肢無力、食慾不振、腹脹不適等現......

水是生命之源，然而炎炎夏日，寶寶出汗較多，容易出現缺水的情況。對於寶寶來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。那麼，寶寶一天應該要補充多少水分呢？夏季寶寶要補多少水？幼兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比......

三伏天還遠着呢，天氣已經熱得不行。上班擠公交擠出一身汗，下班在球場和跑步機上又是一身汗。出汗排毒沒有科學依據從西醫的角度解釋，出汗是人體調節體溫的一種方式。人需要一個恆定的體溫，不管夏季冬季，300萬個汗腺都在不......

天氣炎熱，工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。夏天正是補腎時！很多人都有一個認識誤區，到了秋冬之季纔可以補腎。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮......