忌情緒激動看到久別的兒孫，您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因爲當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟......

一、人老一定要服老老年被摔骨折，其主要原因就是人老不服老，以爲自己還行，其實腿腳已經不那麼靈便了。人的衰老是一個自然進程。人老可以心不老，保持一個年輕的心態，有利於身心健康。但是，人老一定要服老。人體各器官，包括四......

孤巢老人如何調節心理老年人最怕的就是孤獨，然而在過年期間歡慶熱鬧的時間段裏是老年人最快樂的日子，然而快樂日子總是短暫，老年人的心理狀態也會隨之失落起來，那麼單身老人應該如何調節自己的心情呢？生活境遇遭受變故的人......

情人節非年輕人專利情人節（2月14日）又將來到，年輕人早就準備在那天羅曼蒂克一把。那攜手相伴了十幾年甚至幾十年的中老年人呢？難道情人節就沒有他們的容身之處？儘管柴米油鹽的日子，褪去了愛情的光環，儘管撫育兒女的辛勞，替代......

冬季天氣寒冷、氣候乾燥，給老年人的生理、心理帶來諸多不良影響，稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病，特別是一些呼吸道疾病（例如慢性支氣管炎，肺氣腫、支氣管哮喘等）都很容易在冬季裏發生，而且，由於在冬季老年人抗病能力低下......

控制體重。在你的飲食計劃中加入一些傳統配方，有些傳統做法的菜式保留了食物最有營養的部分。比如說沙鍋煮青豆伴炒洋蔥會比烤得焦焦的洋蔥更好。小心地挑選你的食物。你會覺得有些應節的食物是不得不吃的，但有些你也許......

夏去秋來，人們脫下短裝換上長衫，秋風起的時候更會帶來些許涼意，早晚氣溫溫差更是加大，雖然秋高氣爽，但是很多疾病也最容易在秋天這個乍冷的季節出現，因此，預防各種疾病秋天正當時。因爲天氣轉涼，人們很容易出現一些腰痠背痛以......

冬季旅遊，無論去銀裝素裹的北還是山巒凝翠的南國，一樣可以享受自然的美好。但是出門之前，須做好保護性的措施，以保證出遊盡興，有益身心。南方人如果嚴冬時節去北國寒冷地區旅行，體味一番冰天雪地的滋味，自有一番情趣。哈爾濱......

由於長期性生活的經驗體會，老年人均會繼續保持一定程度的性慾。在適當的條件下，性慾會被激發，性慾在激發後也需要通過合適的性生活來滿足。因此，老年男女的性慾需求仍不同程度的存在，而且，性慾的需求往往與其實際性能力並不......

據調查，高血壓、高血脂、高血糖等富貴病已經成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要誘因。第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉，提高機體對脂肪代謝的調節能力，從而消除過多脂肪。第二適當的補充一些含有膳......

能挺久一會兒，是不少男性夢寐以求的目標。但對中老年男性而言，勃起時間長、遲遲不能射精，反倒不利。對任何年齡段的男性來說，勃起後，若長時間無法射精，會讓其無法享受到性的歡愉。有些男性還會覺得，自己喪失了對整個性生活過......

春節老人如何保健養生？一、作息別擾亂平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛鍊。節日裏慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好度，切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達......

春節是我們中國人最重要也是最隆重的傳統節日，如果春節期間被疾病困擾，那可就不能歡度佳節了，盡情享受團聚的快樂了。所以在這節前的短短時間裏，大家一定不能放鬆警惕，特別是老人，千萬要預防疾病，不給春節留遺憾。老年人春節......

10月8日，寒露到來，俗話說：白露不露身，寒露不露腳。寒露是熱與冷交替的節氣，寒露後，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫學認爲，寒露過後，避免受涼，對於身體保健十分重要。中醫認爲，進入寒露後，就不能再秋凍了，夜晚溫度將會降得......

對廣大糖尿病病友的病情來說，每到重要節日都面臨一次考驗。親友新年歡聚，豐盛的餐桌，衆多的點心和水果，致使糖尿病人飲食最容易失控和生活節奏改變，是加重糖尿病的重要原因。然而，很多病友尚存在諸多模糊認識，如何使糖尿病人......

禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚......

骨關節炎又名骨性關節炎、骨關節病、增生性關節炎或退行性關節病，俗稱骨質增生、骨刺，以關節軟骨退變、損傷及骨增生爲特點。屬於中醫學骨痹、腰腿疼等病症範疇，年齡、肥胖、炎症、遺傳因素等都是本病的發病因素。本病多......

老人性生活可持續到70歲絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性......

人生易老天難老，歲歲重陽，今又重陽。農曆九月初九是重陽節，又稱老人節。歷來，中華民族在重陽節這天祭祖與推行敬老活動。一年一度秋風勁，天氣轉涼，爲了讓老年人更好地養生，北京天壇醫院中醫科主任樊永平博士、主治醫生周紆特......

很多人上了年紀就會出現各種疾病，其中關節炎是常見的老年疾病，大部分老年人都會患關節炎，給老人的生活造成不便，也影響了老人的健康。爲了讓老人的晚年生活過得健康，老人們要學會如何預防關節炎。一、多曬太陽多曬太陽，每天......