板栗臘八粥：補腎益氣冬季正是吃板栗燒雞、板栗燒排骨、街邊糖炒板栗的好時節。但是很少有讀者會想到用板栗來熬粥，南京自然醫學會養生專家王城生副主任醫師指出，其實對於適宜養腎的冬季來說，吃些以板栗爲主要輔料的臘八粥......

通過食補、食療等方式來調理身體是最近幾年人們比較關注和推崇的養生方式，雖然效果不能像藥物那麼直接快速，但沒有副作用而且對於一些慢性疾病的恢復也能起到根除的功效，其中養生粥是比較常用的調理膳食，今天我們從補腎、......

缺少氣血是會影響人們的身體健康的，補血益氣粥主要針對許多氣血虛弱的女性。很多補血益氣粥，除了可以補氣血，養顏的效果也是非常好的。補血益氣粥種類有很多，主要有滋陰補血的食物組成。一、小米紅糖大棗粥材料：小米50克、......

【菊花粥】清肝火，明眼目做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，......

秋天是一個補氣養生的好時節，秋季天氣比較乾燥，所以比較適合吃一些養陰潤肺的食物。而經歷過夏天的燥熱之後，很多人會感覺到氣血不足。北方人比較喜歡做養生粥有着很高養生價值，粥類的製作不僅簡單而且還有很好的補氣養血......

補血益氣粥的做法1.黑糯米補血粥材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥，然後小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就......

平時很多的原因都會引起人的氣血不足，並且有時候還會感覺到腰痠無力，這大概是在生活當中，長時間堅持的一些不良的習慣引起的腎虛，平時可以通過一些比較好的飲食方法來進行調理，比如在煮粥的時候裏面添加上一些具有很好的補......

我國傳統節日臘八節。很多地方在這一天都會吃一種傳統的民俗保健食品——臘八粥。在冬季食用臘八粥最好根據自身需要“對號食用”，這樣會更加健康。板栗臘八粥：補腎益氣冬季正是吃板栗燒雞、板栗燒排骨、街邊糖炒板栗的......

鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。茴香......

中國有悠久的茶文化，很多人都喜歡，在飯後喝茶。喝茶，對人的身體有很多的好處，平時可以減肥，還可以養生，有的還對補腎有很好的功效。因爲每種茶對人的身體是有不同的好處的，所以，下面就來給大家介紹一下，關於益氣的補腎茶介紹。......

身體的健康是很多人都特別關注的，每一個人都想自己的身體健康，這樣才能使得自己生活質量更高，所以現在很多的人都特別重視補血益氣，通過補血益氣，讓自己身體更加的健康，所以就想了解補血益氣粥，爲了你能儘快瞭解，來看看下面詳......

我們大家應該都知道，腎是人體最重要的功能器官之一。因此，保護好腎至關重要。爲此有些人大動干戈，買來市場上銷售的各種補品。今天要告訴大家的是，其實補品都是來源於日常生活的。在這裏和大家分享幾種益氣補腎粥的做法：1......

很多年輕人長期熬夜，生活不規律，生活習慣特別不好，因此現在很多年輕人都處於亞健康的生活狀態，經常吃飯不規律會造成脾胃不和，消化功能出現問題，對我們身體產生一系列不利的影響，現在很多中年人都處於上有老，下有小的情況當中......

老中醫常說，女人靠血養。一個女人是不是血虛，從臉上就能看出來。如果她的臉上紅潤，氣色佳，說明的氣血足；反之，就容易出現面無血色，蒼白無力。所以，想要光彩照人，首先得把血養活了。那問題來了，如何才能養足氣血呢？其實很簡單，只需......

在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意：蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。米酒炒大蝦原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。製法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡......

秋季到了，這也是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認爲，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣爲陽，血爲陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢？下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入......

從中醫的角度來說，元氣是我們身體健康的根本所在。元氣充足的人自然就會身強體壯，活力四射；元氣不足的人則會神情倦怠，沒有食慾，難以入睡。想要判斷自己的元氣是否充足，可以通過觀察自己手指甲上的半月痕知道答案。下面就爲......

生活中也是有不少人非常注重養生的，總是注意生活中的飲食習慣的，而對於補腎益氣的茶也是有不少的，這都是有利於我們養生的。現在下面將爲大家介紹關於補腎益氣的茶，希望大家可以認真閱讀一下。【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白......

腎對於男人來說是一個很重要的器官，很多的男性由於日常不注意保養，在中年的時候就很容易出現相關的疾病。腎病一般症狀都會十分的明顯，很容易影響到日常的生活。所以，日常的保養是很重要的。但是很多的人不知道到底該怎麼......

養生是很多中老年人提倡的生活方式，養生的類型就包括了飲食養生、運動養生等，當患者身體處於虛弱症狀時也可以多吃補脾益氣的食物，比如粥類，經常吃補脾益氣粥能調理好身體，對患者也是極有利的。患者要清楚能補脾益氣粥的類......