1、地瓜冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適反應，例如出現斑點、粉刺、腹脹等，尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加......

冬季是一年中最後一個季節，冬天過後就是春天，冬季最重要的是進補，但是排毒也是非常必要的，而且，現在爲了避免肥胖，即使在冬季也要保持合適的體重，因爲標準的體重也是健康的一種標誌，因此，保持體重是一年四季都要完成的功課，那麼......

1、冬季排毒養顏白蘿蔔蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。建議吃法：可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。養顏記要：蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹......

冬季是氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，冬季養生一定要注意腸胃的保養，小編今天教你冬季排毒養生的小妙招，幫你排出這些舊患......

人身體內都會經過一段時間產生毒素，冬日寒風凜冽將多數人約束在家。可不知這樣體內最易積累足以致病的毒素，今天教你冬季飲食排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因子。1、綠豆湯綠豆可以降低體內的膽固醇含量，具有保護肝......

冬季天氣寒冷，是有效的養生的好時機。當然對於女性朋友來說，也不例外，只有合理安排飲食才能達到效果哦。所以對於女性來說，一定要注意飲食要點。飲食不能太清淡很多女性對飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清淡就等......

美麗，由內而生，表現在外。夏季天氣炎熱，美容更是重在養生。首先就要心態平和，最忌喜怒，這樣容易以熱助熱。同時，夏季由於容易流汗，飲水較其他三季要多一些，這樣體內循環也較其他季節更多一些，這個時候新陳代謝也比較好，排出體內......

人體毒素，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：外來之毒，如：大氣污染、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品（餐桌污染）等現代文明帶來的毒副作用及病原微生物等；內生之毒如正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物，腸內宿......

黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分爲98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵......

秋季進補要先排毒，因爲經過一個夏季，我們的脾胃功能變弱，毒素滯留在體內再貿然進補的話，會讓我們的脾胃變的更加脆弱，進補反而容易導致腹瀉、厭食等問題，因此，秋季進補前要先排毒，那麼，怎麼知道自己體內有毒素、如何爲身體排毒......

冬瓜薏仁湯炎炎夏日，天氣乾燥，而且陽光毒辣，總感覺嗓子都要冒煙了。這時候，很需要降降火潤潤嗓子。而冬瓜薏仁湯就是非常適合夏季的排毒養顏湯飲，下面一起來看看它的做法。主料：冬瓜(100克);薏米(100克)輔料：鹽(少許)廚具：炒......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

冬季的時候人們的都會習慣性多吃些食物，因此很容易導致發胖的情形。那麼在冬季有沒有什麼排毒減肥的食物適合減肥的人食用呢？許多人在冬季時的食量都會有所增加，那麼在這一季節裏想要減肥的人而言，該如何選擇能有效幫助減......

1、蘆薈蘆薈可以說是很好的排毒食物，它能夠清潔血管裏的毒素，幫助人體輕鬆排毒。與此同時，蘆薈富含礦物質、維他命，而且卡路里很低，是居家零食的絕佳選擇，可以與酸奶一同食用。建議：每天清晨飲用一杯蘆薈汁，可以有效解決便祕......

我們常常會把排毒養顏掛在嘴邊，可見，人體內有毒素的確與人的面部健康息息相關，那麼哪些食物能排毒呢？下面爲大家介紹冬季吃什麼食物可以排毒養顏，清理腸胃。糙米糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促......

冬季排毒減肥教你四招基本排毒法1、喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。2、吃纖維質食品宿便之所以會留在人......

1、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑......

中醫認爲：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關......

冬季排毒減肥教你四招基本排毒法1、喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。2、吃纖維質食品宿便之所以會留在人......

女人冬季排毒女性冬季排毒可以補充纖維質食品，纖維質食物解毒功效顯著，多吃可消除身體毒性物質。進食這類食物後，體內毒素在被小腸吸收前，就可以吸附在食物上，隨着糞便排出體外，由此減少毒素堆積。女性冬季排毒可以選擇的纖......