其中一組志願者晚上學習，學完後立即測試他們的記憶效果，然後讓他們在實驗室入睡，次日早上醒來後再次進行測試，結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早上學習，經過同樣的時間間隔後在晚上測試，則沒有這種......

寶寶獨睡兩不宜睡覺不宜把尿夜間喚醒寶寶進行把尿或頻繁檢查更換紙尿褲都會打擾寶寶睡眠，影響寶寶健康成長。建議選用能保證整夜乾爽的紙尿褲，確保寶寶的睡眠不被尿溼打擾。一般情況下，當孩子有明確的表達排尿要求時，纔可......

情侶在一起後，恨不得天天黏在一起。女生談了戀愛後可能要比男生更黏人一些，這是因爲女生更容易沒有安全感造成的，但也有許多男生戀愛和結婚後會沒有安全感。喜歡從背後抱人的男生，就是沒有安全感的一種表現。今天就來跟大......

每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。經大量調查研究認爲磨牙可能與以下因素有關。1、局部因素。與口腔衛生有關，睡前吃東西或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉纖維等，睡前又不刷牙，睡眠中易出現咀嚼肌收縮運......

呼～呵～夜深人靜，這一起一伏的鼾聲又讓肖莉難以入睡。自結婚以來，丈夫孫偉睡覺打鼾的習慣讓她煩不勝煩。每次被鼾聲從夢中攪醒，她都好長時間睡不着。因爲睡眠不足，第二天她整個人都提不起精神，而且心情煩躁，動不動就肝火旺，她覺......

現代社會的生活壓力很大，很多人常常坐在電腦前面工作，加上長時間保持一個姿勢，會導致背部肌肉鬆弛、脂肪積聚，從而形成難看的背部脂肪。爲了減輕這種情況，許多人開始嘗試各種方法來瘦背。其中，睡覺和練習鎖骨瘦背是最常見的......

一、春季寶寶穿衣技巧1、寶寶睡覺時（1）最好不讓寶寶穿着針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩，這樣就不會因爲愛踢被子而着涼。（2）寶寶已經睡着了，不管是在懷抱中......

成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。具體說來以下幾個方面影......

1、帶着飾物睡覺：相信很多女性在睡覺時都有不摘卸飾物就上牀睡覺的習慣，要知道這是很不健康的。因爲一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)。另外一些有夜光作用的飾物會產......

容易蜷着身子睡專家認爲：蜷縮着身子睡覺可不是一個好姿態，容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認爲，血脈不暢就會有虛證產生。所以不論是坐着、站......

清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，睜開惺惺鬆鬆的眼睛從朦朧中坐起來時，發現脖子有點僵硬，酸酸漲漲的，正要轉頭，啊……一個陣痛襲來，脖子竟硬邦邦的轉不過來，嚴重的話連擡頭都有困難，一天的好心情就在此時消失殆盡，成日......

那麼，該如何吹風呢？臺灣《康健》雜誌的醫學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內溫度，等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流；或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調和電扇降溫時，風向不能直......

《BJ單身日記》很適合25歲以上的單身女性觀看，影片改編自海倫·費爾丁的同名英國小說，講述了一位住在倫敦西區的大齡剩女努力尋找真命天子的感情故事。一起來看一看影片中的經典臺詞吧。《BJ單身日記》經典臺詞1......

捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

每個人都希望自己能夠有段幸福的婚姻，有不少人就是通過睡姿來判斷夫妻關係好不好的。如果夫妻背對背睡覺，他們的夫妻關係怎麼樣呢？是不是真的關係很差呢？下面小編就爲大家詳細說一下。實際上，對於新婚夫婦來說，一般都是摟着......

怎麼樣睡覺可以減肥？大家都知道睡眠不足容易導致肥胖，那麼其中的機制是什麼呢？怎樣睡覺又可以減肥呢？常言道三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。人們總是喜歡把把苗條與美劃等號，實際上，越來越多的研究發現，胖瘦更關乎健康。但是......

在大家看來，肌膚護理必定是要經過手動，且運動一些輔助護膚品，然而，其實肌膚護理並非一定要通過保養品、護膚品，簡簡單單的睡覺也能讓你擁有好膚質!1：醋美容醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，最好在睡......

最近有一項研究顯示，單身的人睡不好。爲什麼這樣說呢?不都說，一個人更加舒服，想要怎麼躺就怎麼躺，想要卷被子，還是鋪着被子睡都自由，怎麼現在又說單身影響睡眠質量呢?單身又是怎麼影響睡眠質量的呢?單身的人睡不好：單身影響......

女人總是在從各種細節中找男人不愛的證據，而且善於總結男人對自己前後態度的變化，睡姿上也是如此。有人說夫妻感情好不好，從睡覺姿勢上能夠看的出來，那麼背對背睡覺的兩人感情到底如何呢？剛結婚的夫妻睡覺一定是擁抱着睡的......