【拼音】dōngchuángtǎnfù【成語故事】故事：相傳晉朝時，太傅郗鑑的愛女郗璇眉清目秀、聰明伶俐、妙齡待嫁。郗太傅聽說丞相王導的幾個兒子各個長得都很英俊，便有意與王府結兒女姻親。王丞相對這門親事也......

1、按照神奇時鐘來進食在下午3點至4點的時候，你應該補充含有蛋白質的零食。這些零食可以是一塊蛋白質餅乾、一塊低脂的奶酪，或者是一個果加上一些杏仁。不管怎樣，不要錯過點心時間。這一點很重要，因爲零食可以促進新成代......

１。專門用來瘦小腹的使用時機：飯後一小時到兩小時之間。ａ。單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈９０度角，雙手平舉，維持３０秒。ｂ。後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合２。上下腹部鍛鍊法上腹部動作一：平躺在地上，兩......

1.多做家務久坐族是最容易出現小肚子的一族，那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。對於肥胖的人來說，這的確是個不錯的方法。那麼對於還未出現的小肚子該如何預防呢?對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?比如衣服不再扔進洗......

韓國女團F（X）成員崔雪莉近日公佈與男友崔子戀情破分手謠言，引起衆人的關注，可是對於他們倆相差十幾歲並不看好，還一邊打賭他們什麼時候分手的時間。近日，雪莉在網上曬出與男友崔子的牀照引熱議，坦胸露乳滾牀單堪比日本A片還......

腹部突出的成因、尋求治療時的年齡身體狀況，以及本身所能配合治療後的復原期，都會影響治療的選擇搭配，必須先經過整形專科醫師仔細評估，與諮詢者良好溝通過後纔可針對自身腹部突出狀況、皮膚鬆垮程度及各種腹部整形手術之......

屈膝轉體式消除腹部贅肉，修飾腿部線條，緊實臀部肌肉，美化手臂線條建議次數：左右各6次1.站姿，雙腳打開比肩寬，雙手相扣置於頭部後方，雙前臂與地面平行，上半身挺直呈一直線，腹部內收，自然呼吸2.雙腳屈膝呈微蹲狀，吸氣3.上半身轉向......

對於現代人來說，尤其是每天坐在辦公室的女性朋友，每天除了吃飯就是坐着，長期缺乏運動。日積月累肚子上的肥肉都可以疊羅漢了，自己都不忍心看。今天用中醫按摩的方法給大家推薦五步推拿，自己便可操作，效果好見效快耗時少。中......

辦公室一族保養有道，你只要掌握一些小竅門，就可以甩掉皮膚乾燥、小腹脂肪、小肚子等等影響身材的“腫瘤”，輕鬆擁有姣美的容顏和健美的體態。每天只需十分鐘，堅持下面這五個簡單的運動，就可以輕鬆練就美好身段。１、坐姿伸展......

１．遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯２００ｍｌ左右的酒精飲料，熱量便可達到１００千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰......

平坦小腹，要如何才能瘦小腹呢？瘦小腹的方法有哪些呢？下面就來了解一下有助瘦小腹的瑜伽動作。總之，利用藥物瞬間改變身體的事情，你得到的都要付出代價。練習船式瑜伽1、坐姿，兩腿併攏伸直，腳尖繃緊，挺胸擡頭，眼睛平視前方，吸氣......

這裏教您一套簡易恢復平坦小腹的方法，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線。恢復平坦小腹的方法一：按摩耗熱量方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍......

是否爲了因爲喝很多啤酒的大肚腩而煩惱?夏季也不敢穿泳衣，不好意思穿太緊的上衣!減腹四部曲做起來。通過這四項運動來減小腹，堅持一個月效果肯定很明顯，雖然腹部贅肉不好減，穩如泰山，不管它多麼頑固，都是可以甩掉的!運動一......

給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛鍊腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、......

腹部整型的方法都包括些什麼呢？腹部整型有哪些方法可以有效的幫助你解決腹部問題？下面就給大家詳細的介紹了腹部整型的幾種方法，來了解一下腹部整型吧。一、抽脂的腹部整型方式：適用者：局部脂肪肥厚。手術恢復期：1-2星期。......

一、將兩腳放鬆與肩同寬，感覺稍微向外站立着。然後深呼吸後慢慢吐氣，需要把力量放穩，儘量放輕鬆。二、將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸。然後放鬆再邊吐氣手往下放。做五次。三、因爲大腿的肌肉連接着腰骨，如......

小編推薦：見效最快的4種瘦身舞蹈1.紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是......

許多辦公室的白領本來身材很好，可是由於長時間坐在辦公桌前工作，小肚腩很快就會突顯出來，這也已經成爲大多數漂亮女孩的心病。愛美小編教你一套簡單易學的收腹操，如果大家能夠堅持鍛鍊，那麼就能輕鬆擁有華麗麗的小蠻腰哦！腰......

如果你覺得自己小腹越來越突出，臉色越來越暗沉，那就說明你該排毒了。推薦給你6種排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒素，小腹恢復平坦，身體代謝也越來越順暢。一、喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細......

以下方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。一、揉捏腹部，軀趕脂肪。有道是：七分運動，三分揉捏。要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，軀趕脂肪，促進脂肪代謝。二、熱身活動......