1．蘋果餐減肥法只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可......

鴨梨熱量：43大卡/100g秋冬季節，梨子進入盛產期。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成爲瘦身水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質以及N種不同的維生素。適合瘦身人羣：......

減肥在冬季沒有幾個人成功，因爲冬季減肥是最爲困難的。很多人在冬季不降反增，那麼冬季如何減肥男人？下面介紹六種冬季最有效的減肥方法。冬季最有效的六種減肥方法1.泡鹽水澡在泡澡的時候放入適量的粗鹽，這樣可以使身體裏......

現代女性以瘦爲美，所以肉肉多的女性應該怎麼辦呢？中醫指出，吃一些具有祛溼、利水、化痰、行氣等作用的食物可消除多餘脂肪。下面小編就介紹下在家也可以做的十種減肥藥膳方。1、竹筍銀耳湯原料：幹銀耳20克，竹筍300克，雞蛋1......

花生，花生是平時常吃的食物，那麼吃花生可以減肥嗎？花生怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下花生減肥的吃法。花生的減肥原理營養專家發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪......

再勁爆的瘦身術都離不開吃這個主題，怎麼樣才能吃飽喝足還能瘦下來絕對是永恆的主題。越吃越瘦實在難以保證，但是不可否認，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人豔羨的曼妙身材，下面介紹的你不可不知哦......

荷葉茶減肥荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥......

中醫的博大精深想必我們還是有所瞭解的，但是你知道中醫還能減肥嗎?中醫減肥相比其他減肥方法更加的安全、有效，並且不容易反彈，那麼中醫減肥到底是哪些原理?下面小編就告訴大家六種中醫減肥方法，幫你快速瘦身不反彈。六種......

除了一般外科手術的併發症和副作用，減肥手術還有一些東西需要特別注意：貧血和其他的腸胃手術一樣，胃繞道手術會影響身體對營養物質和微量元素的吸收，例如鐵元素，鐵元素的缺乏會使得人體血紅細胞中的血紅蛋白量減少，從而引發......

形形色色的減肥密方，五花八門的減肥理論，讓人眼花繚亂，難辨真僞。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。荒謬想法1.所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作......

很多人對肥胖實在無能爲力，他們不僅渴望像瘦子一樣纖細苗條，而且生活中也付諸了很多的實際行動。但是往往收效都很差。今天小編教六種中醫減肥法，讓你一不小心就瘦下來。一起到下文看看吧！運用中醫中藥辯證施治能獲得良好......

天氣轉暖，又到了女孩子大秀身材的好時機。那些還沒有達到自己理想身材的MM可要加油了。大家都知道水果是理想的減肥食品，但有些也是要注意用量的哦。小編今天就來告訴你，哪些水果多吃不影響減肥，個人尤其推薦第六種!蘋果......

近年來，由於人們的飲食和缺乏運動等原因，許多人被肥胖的問題所困擾。那麼能不能用傳統的中醫方法來減肥呢？下面爲大家介紹不容易反彈的六種中醫減肥法，供大家瞭解。不容易反彈的六種中醫減肥法活血行瘀法肥胖之人，血液中脂......

一、不吃油減肥法：易使皮膚乾燥反彈率：90%在所有的營養成分裏，油脂的卡路里的確是最高的，也是最容易讓人發胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭髮都會變得乾燥，指甲也容易斷裂，結果就算是體......

辣椒可以暫時性提升身體新陳代謝的水平，從而提升身體消耗脂肪的能力。下面小編就爲你介紹下讓你快速減肥的十三種方法。一。打破你的鍛鍊規律每當時間允許的時候，就儘量把你的鍛鍊時間分成兩次進行。例如：如果早上做了15......

哺乳期如何減肥1、選擇合適的減肥方法。哺乳期的媽媽想要減肥絕對不能通過節食和藥物來減肥因爲這些對嬰兒是極大的傷害。只能是通過改變自己的飲食習慣，並找一項適合自己的運動長期進行，隨着運動量的增加且攝入量的減......

很多女人爲了減肥用盡了各種各樣的方法，減肥方法有很多，以下就是讓你滋養又減肥的6種酸甜減肥食品。1.橘子橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功......

上班族久居於辦公室，在長期的辦公室工作當中運動量偏少，導致上班族肥胖、身材走樣的情況時有發生。那麼，上班族如何減肥呢？有哪些減肥的方法適合上班的白領？下面請看養生網小編爲大家的盤點。一、上班族怎麼減肥減肥無非就......

隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......

1紫菜——紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2芝麻——芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內......