1.仰臥舉臀動作過程：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於墊子上。腳跟用力，慢慢擡起臀部，再緩慢降低至起始姿態。擡起高度可以逐漸增加。如需加大難度，可以單腳着地練習。2.俯臥擡肩動作過程：俯臥在墊上，雙臂向......

導讀：碎劉海就是將劉海修剪出細碎的效果，靈動又俏皮，碎劉海短髮尤其適合對於臉型不自信的男生，能起到顯著的修顏效果。常見的碎劉海短髮髮型有短碎髮、個性短髮、層次感短髮、短燙髮、時尚短髮、露耳短髮、挑染短髮、日系......

徐嬌娛樂新聞訊：1月22日，徐嬌在社交網站上曬出一張照片稱：雖然上天保佑今天還沒降溫，但還是……冷！照片中徐嬌腦袋上頂着粉色、紅色、藍色、紫色……各色的花，但奇怪的是，這樣別緻的造型在她身上並......

我俏麗嗎是什麼意思俏麗嗎=cnm，罵人的意思caonima這個詞直接說出口當然很沒素質啦，小仙女們怎麼能隨口爆粗呢？所以cnm衍生詞有了草泥馬，敲尼瑪，現在又到了俏麗嗎，其實說白了都一個意思，只是說出口後在表達憤怒情緒的同時，多少......

冬季，女生的皮膚普遍都會比較差，但是塗抹化妝品的話又比較麻煩，不過要是再吃喝上能達到美白效果，相信大部分人事願意的。那麼，女人在吃上如何美白呢？1、多吃維C豐富的食物多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能......

電視劇《愛的釐米》中，藍俏俏自曝身世悽慘，有一個重病住院的爸爸。但是，觀衆真的很難相信他們是親生父女。從出場到現在，藍俏俏走的一直是心機女路線。陳志軍對她心生憐憫，拿出十萬塊錢給她爸爸治病。她和陳志軍玩曖昧，騙的......

古今中外，文人對美人的描寫沒少費心思，他們大多會徹底揭開美人的面紗，這樣美人就暴露無疑，形成美的終極，換句話說，美人死在紙上或我們的視線中。這種方法，低級愚蠢，讀者處在被動接受的位置，想象空間派不上用場。可我一直認爲，真......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上擡起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

今天的運動減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里，足以達到減肥目的。>>推薦閱讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部......

遠大前程小阿俏第幾集出現《遠大前程》中，小阿俏第15集出現。《遠大前程》劇情走向幾位主角的人生重大轉折，林依生死不明洪三元重出江湖以及於夢竹的悲痛成長牽引着觀衆的心，不過本週的劇情中，最讓我難忘的還是大阿姐小阿......

晃晃悠悠的奮鬥着別在我的墳前哭。髒了我輪迴的路。不想像螞蟻那樣奮鬥趁着年輕把能幹的壞事都幹了吧，沒幾年了。成功是通過努力奮鬥運用人生智慧經營而來對自己的努力常抱以鼓勵而不是苛責放下虛假的面子，接受面對的當......

月餅的塑料託中有塑化劑？近日廣州市場上8個品牌月餅的塑料託中，檢測出含對人體有害的塑化劑。記者昨日走訪成都各大超市發現，大部分月餅包裝都是採用塑料託。專家提醒，劣質塑料託所含塑化劑，會在月餅油脂的作用下，變本加厲......

每天大笑3次當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對着鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情......

電視劇《愛的釐米》中，藍俏俏是一名茶藝大師。騙完關雨晴的姐夫陳志軍，她繼續騙關雨晴的男朋友徐清風，既想要陳志軍的錢，又想要徐清風的人。最聰明的地方在於，她沒有直接對徐清風下手，而是百般討好徐清風的媽媽。徐清風的媽......

這次總共公佈76個品牌中的100件網購兒童玩具的檢測結果。結果顯示，其中有14件樣品未達到玩具相關標準的要求，其中有一款芭比娃娃的增塑劑竟然超標140倍。芭比娃娃一直是小女孩喜歡的玩具，因爲芭比娃娃無論是造型還是觀看......

電視劇《愛的釐米》中，藍俏俏是陳志軍的出軌對象。前二十集，陳志軍還停留在精神出軌的階段。但是，後面就不一定了。藍俏俏是個有心計，有手段，懂得裝柔弱的女人。陳志軍面對藍俏俏，只有被拿下的份兒。《愛的釐米》藍俏俏最後......

方法１早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。方法２１、閉嘴，面對鏡子微笑，直到......

我的錢包就像個洋蔥，每次打開都叫我淚流滿面。二逼青年：我永遠十七歲。文藝青年：十七歲就開始蒼老。普通青年：十七歲就開始蒼老師。以後誰敢欺負我，就把你們名字寫褲衩上，放屁嘣你丫的。每次早上醒來才知道晚上要早點睡。如......

電視劇《愛的釐米》中，陳志軍是藍俏俏的第一個欺騙對象。他對藍俏俏越好，反被藍俏俏傷害的越深。老婆要和他離婚，他想的不是挽回婚姻，而是淨身出戶去找藍俏俏。藍俏俏的態度潑了他一盆涼水。《愛的釐米》陳志軍和藍俏俏的......

《律政俏佳人》是一部校園喜劇片。據說，金髮美女也是社會偏見的受害人羣，洛杉磯姑娘艾麗(瑞茜·威瑟斯彭)就是個活生生的例子。她是個人見人愛的俏佳人，女生聯誼會的主席，活潑健康的陽光女孩，大學的校花，一個女孩想要......