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有關室內的健康的內容
睡前開開窗 讓你睡得更健康
一個人的生活至少有50%的時間在室內度過,室內工作者在室內的時間就更長些,有的可達到90%以上。因此室內空氣與人體健康的關係至爲密切。據環境保護部門測定,空氣污染最嚴重的地方不是一般工廠、馬路,而是人的居室。居室空......
2023-11-24
7種室內減肥的健身運動
白領男每天上班基本上都是坐着,而且很難有多餘的時間進行健身活動,有的人爲了減肥,開始中午不吃飯、晚上不吃飯,結果健康收到嚴重的影響,減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動,卻又堅持不下來,一下雨就不想出門了......
2023-10-28
室內健身的主意事項
在室內做健身的主意事項有哪些?現代都市人經常會到健身房裏面做健身運動,健身房當中有很多專業的運動設備可以使用,卻是這些器材有助鍛鍊身體,但是健身房室內健身也存在着一定的隱患,威脅着身體健康。都有哪些隱患呢?不少人......
2023-11-05
辦公室男性的健康菜譜
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜......
2021-05-21
室內最簡單的健身操
1、仰臥側屈仰臥在牀上,一手上舉,隨上體側屈,下肢用力伸直,左右側屈各做6-8次。2、仰臥下肢屈伸做了上述動作,睡意可能已經減少,接着就可做些下肢屈伸動作。做法是一腿屈腳踏牀上,然後膝部伸直,使膝部觸及牀上。兩腿輪流各做1......
2023-11-11
冬季室內多放植物健康養生
冬日在家裏養些綠色植物,不僅能怡情養性,活動筋骨,還能清新空氣,是一舉三得的好事情。老年人可以選擇一些易於成活的花草,比如吊蘭、蘆薈、虎皮蘭等,能改善冬天關門閉窗造成的空氣不流通。吊蘭適合放在臥室,不僅能增加室內空......
2023-11-03
飲食健康:辦公室男性的健康菜譜
男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。爲此專家特別推薦了適於男人的自我保健菜單。專家特別......
2016-01-20
冬季門窗緊閉室內空氣太混濁 想要室內空氣健康要從哪開始
研究報告顯示,2012年全球因廚房空氣污染導致死亡高達430萬人,因爲室內空氣污染帶來的危害何時能休?也許,你還不知道,你每天生活的室內,空氣混濁,你每天呼吸的空氣,有着你完全意想不到的有害氣體。下面跟隨一起來看看吧。室內......
2021-04-28
做健康孕媽 孕期如何淨化室內空氣
說到室內污染,很多人認爲相比着室外的厚重霧霾,這完全就是小巫見大巫。那如果我告訴你,其實大部分人每天有70%的時間是在室內度過的,你還會覺得室內這些污染無所謂嗎?事實上,自從有了霧霾,室內污染這個嚴重威脅人們健康的殺......
2023-11-03
如何在辦公室內健康上班
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質,有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,對於情緒暴躁有很大改善。勤洗臉可以防止輻射波對......
2023-11-15
適合在室內健身的動作
對於一些喜歡運動又有長期運動習慣的人來說,天氣不會成爲阻礙他們運動的因素。此時,可以用一些無汗運動來代替跑步等運動方式,會使鍛鍊效果更加明顯。無汗運動可預防或減少各種慢性疾病的風險,對人體健康的益處多多。以下......
2023-11-18
辦公室裏的健康“殺手”
上班一族們面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議,在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作,一定要注意健康問題,不要爲了工作而傷了身體。複印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的,一般情況下較爲安全,不會傷害......
2023-11-27
甲醛危害健康 室內除甲醛的方法及優劣
對小白來說,在網上魚龍混雜的各式各樣的除甲醛方法面前,感覺自己就像患上了選擇性障礙。我也曾是小白的一員,不過隨着後來不斷深入瞭解,得以解除大部分的困惑。室內除甲醛,網上主要談及的方法有綠植類、活性炭類、除甲醛噴......
2021-04-28
睡前浴室內的簡單健身法
人們健身目的的強健身體舒緩壓力,因此我們不必執着於一定要在健身房或是戶外才能健身,其實我們在自己家裏的浴室也能達到健身的效果,那麼我們該怎麼做呢?下面我們一起來看看相應的步驟吧。1、刷牙的時候雙腿與臀同寬站立......
2023-11-04
如何擁有健康的臥室?
創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。健康臥室關鍵詞二:清潔一星期至少打掃一次屋子。這可是一場與灰塵的大戰,目的就是要徹底消滅它們的老巢,不讓它們在居室中繁衍生息。灰塵顆粒可以導致人體患上哮喘、咳嗽和充......
2023-11-27
室內晾曬衣服或帶來嚴重健康風險
醫生們警告說,在室內乾燥清洗過的衣物,會給疫力低下的人羣或嚴重哮喘患者帶來嚴重的健康風險。將衣服放在乾燥幀內或者溫暖的散熱器傷可以使室內的溼度提高30%,爲黴菌孢子的繁殖創造理想的條件。專家們特別關注了煙麴黴......
2023-11-03
冬天將花草移出室內有益健康(圖)
一到冬天,大家都習慣把門窗關得嚴嚴實實,唯恐寒氣見縫插針地入侵。可由於通風不好,室內又很乾燥,以致免疫功能和抵抗力較弱人羣容易出現暖氣病,出現鼻咽乾燥、胸悶、無力等症狀。爲了給空氣增氧加溼,也爲了避免花花草草受凍......
2023-11-26
簡單方便的室內健身運動
幾個簡單的鍛鍊動作,需要的時間在10分鐘以內,但是鍛鍊的效果卻比較好,是強身健體的好方法。一、全身運動,開合跳首先雙腳並立,雙手自然下垂;接着,兩腳往兩側跳開,同時兩手由兩側往上在頭頂相踫;再接着,兩腳跳回併攏,兩手由兩側向......
2023-10-28
從內褲看健康 女性內褲上的健康密碼
選擇內褲儘量不要選擇帶有顏色或圖案的內褲,以便查看白帶的顏色,儘早發現疾病,及時就診。1、清洗乾淨、洗衣劑不殘留深色內褲買回家之後一定要清洗乾淨,把上面浮層的色素洗掉。貼身內衣物最好能夠用手洗乾淨,或是單獨清洗,......
2023-11-06
室內健身好處多多
國內一些省市出現惡劣天氣,凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。在室內健身器材中,功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎,其特點爲佔地面積小、易於普及、易學易練,適合各年齡段的人。最重要的是不受天氣......
2023-11-18
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