>>>推薦：坐辦公室不妨試試桌邊瑜伽練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等......

溫馨提示：長期盯着電腦的電腦一族，易出現眼脹、視力模糊、偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞痠痛，煩躁、注意力不集中等全身症狀。這時，要給眼睛放個小假了。怎麼保護眼睛呢?中醫專家指出，不妨用中藥燻蒸法給眼睛做個桑......

我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是：用另一手的......

白領平日裏長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時手機也不離手，最先遭殃的自然是眼睛。通過按摩可以緩解眼部疲勞，讓上班族工作更輕鬆。那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？白領眼睛疲勞如何按摩？1、指腹部貼在眉毛根部下方......

產品簡介:按摩眼罩是通過治療儀所輸出脈衝波速，通過眼罩的導電硅橡傳給眼部的各部位，產生人體皮膚深層（穴位）的震動。（鍼灸、推拿、按摩、捶打、刮痧、火罐）主要以增強血液循環（所謂經絡通暢）而達到治療或預防疾病的效果。是......

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉......

現在的生活不如以前那般美好，人們現在有可能從早到晚都會一直對着電腦和手機。即使是在工作，也是有離不開電腦和手機的，然而因爲一天下來過久會使得眼睛得不到休息，疲勞感也就自然來了。出現眼睛疲勞之後同時也給我們的生......

中醫眼部按摩一：捂眼先閉緊雙眼數到8，再眼部放鬆休息着數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放鬆眼睛。中醫眼部按摩二：讓眼睛轉轉圈身體坐......

按摩眼部穴位可以促進眼部的放鬆、舒緩眼睛疲勞和改善眼部循環。以下是幾個常用的眼部穴位：睛明穴（Jingming穴）：位於眼睛內眼角內側凹陷處。用指尖輕輕按壓或旋轉睛明穴，有助於緩解眼部疲勞和乾澀感。太陽穴（Taiyang穴）：位於......

現在是網絡信息化時代，科技的力量的巨大的，通過網絡我們可以足不出戶的瞭解各種事情，工作也離不開網絡。每天對着電腦的人大有人在，總是避免不了眼睛乾澀的症狀，很簡單，穴位按摩幫你跟它說拜拜。按摩穴位讓你跟眼睛乾澀說拜......

隨着年齡增長，眼部肌膚逐漸出現種種問題，譬如鬆弛、暗沉等，心靈之窗缺乏明亮高光，實在爲難了一衆愛美女士。今天小編支招讓眼睛變大變明亮之術，輕鬆按摩就能實現。讓眼睛變大變明亮Step1：激活降眉間肌、上1/2眼輪匝肌右手四......

每天面對電腦、手機等具有高輻射的物品，容易對眼睛造成傷害，產生眼睛乾澀等症狀，那麼你知道要怎麼做可以緩解眼睛乾澀的症狀？眼睛乾澀要怎麼緩解試試按摩這些穴位1、太陽穴鬢角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴......

祛泡泡眼按摩步驟step1：先以無名指按於眼頭位置，再以指腹沿下眼瞼輕輕按摩。step2：以輕柔的力度按摩太陽穴位置，然後由太陽穴向內按回眼頭位置。重複5-10次。step3：接着將拇指置於眼頭位置。step4：以拇指按壓下眼角位置，最後......

看書看久了，電視看久了，工作久了，電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢，今天小編整理的一些緩解眼睛疲勞的方法，提供大家休息時參考用。消除眼睛疲勞按摩法1、指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕揉壓......

1.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。2.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上......

大多數長期在電腦前工作的人，都會感覺眼乾發澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經過眼科檢查，該類白領症候羣的眼睛出現結膜充血，視力下降，調節力減退，淚......

熨目法：黎明起牀，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反覆三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。運目法：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，從左向右轉......

當你的眼睛感到疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。那麼這些症狀該如何治療呢？如何治療眼睛疲勞1、按壓眼球法閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地......

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉......

每天按摩幾分鐘緩解眼睛疲勞現在的上班族，90%的時間都會呆在電腦前，下班更是離不開手機，時間一長眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒有得到足夠的休息，不僅容易產生眼部肌膚問題，更增加了換上近視的機率，長時間面對電腦，手機不離手......