1、多吃香蕉。精神衛生基金會一項調查顯示，1/4的中年女性正經歷着抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因爲體內缺乏"快樂激素"，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因爲攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能......

在婦科疾病門診，有三分之二的人是來醫治不孕症的。今年以來，前往該院做試管嬰兒的人數每月高達40例，比去年同期增長43%。看到這些數據之後，真讓人汗顏。什麼原因造成不孕症的增多呢？這個問題是我們一直都關注的。據某醫院......

1.在乾淨的牀上裸睡。2.生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經。3.養成記錄生理週期的習慣。4.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線。5.不翹二郎腿，以免壓迫神經。6.貼身衣物不幹洗。7.拉風的丁字褲不適宜日常穿着。8.去年的衣......

嗜煙1986年，南非普里多利亞大學對116名陽痿者進行病因調查，發現108名是癮君子。我國某市醫院調查了440名陽痿者，發現菸民佔64%。爲何嗜煙者會導致陽痿？加拿大一研究室發現，吸菸者的****血液循環較差者佔1/4，而對照組僅佔1/2......

其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必就能辦到，只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。危險方式1：與家人缺少交流有超過41%的辦公室人羣很少和家......

患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處於正常狀態，尤其是患有高血壓、冠心病者，性衝動可使中樞神經系統高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發心肌梗塞或腦出血。2、過度勞累夫妻兩地分居，長期出差、旅遊歸來之夜或較長時間......

美國研究人員日前公佈的研究結果顯示，堅持健康生活方式如不抽菸、經常運動、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風險。美國波士頓布里格姆婦科醫院、哈佛大學醫學院的研究人員利用採自護士健康研究的部分數據，調查了健......

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？衰老原因1：熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的......

巴西的醫學專家發現，如果成年人每日爬行20至30分鐘，健康狀況能有明顯改善，因爲爬行時人的頭部和心臟的位置降低，全身的血液迴流通暢，有利於對身體各器官的血液供應，對心血管疾病有治療的功效。一天超過8個小時對着電腦;腦袋......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒1、酗酒危害：酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義爲：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高於0。08。由於大量酒精會殺死......

研究人員說，四分之一的流產可能是可預防的。研究聲稱，密切關注可避免的風險，如懷孕前體重不足、肥胖以及在懷孕期間飲酒，可能有助於減少流產人數。丹麥的研究團隊稱，超過30歲的孕婦晚上工作和搬擡重物也會增加流產的機會。......

許多男人對於生活都是渾渾噩噩的過，把自己的健康放在懸崖邊，也渾然無覺!細數最危險的10種生活方式：危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了幾乎不鍛鍊。這極易造成疲勞、......

孕期的性生活方式有哪些懷孕後性生活的原則一定要記住，首先不能壓迫或撞擊肚子，再者不要給子宮以直接的強烈的刺激。當孕婦子宮還沒有明顯增大的時候，同房時仍可取正常位，即男在上女在下的體位，但不要壓迫孕婦的肚子，且男性......

小編推薦：不能空腹吃的十一種食物專家解釋說，短期內讓自然生產者出現性困難的，並不是陰道鬆弛，而是傷口恢復。從長期發展角度來看，真正影響夫妻產後性生活的主要原因，是情緒低落以及照顧孩子帶來的極度睏倦。一般提出剖腹產......

調查顯示，不孕不育現已成爲僅次於腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。月經不調是難以受孕的信號，不調的一個重要原因，是生殖節律被不良生活習慣給打亂了!內分泌功能失調所表現的月經紊亂，我們的專家可以調理月經，重建週期;但是......

1、無保護性行爲危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨牀症狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療......

約有3000萬美國人患有性功能障礙，其中最普遍的問題就是性慾低下。據美國MSNBC網站4月26日報道，《美國醫學雜誌》發表的一項研究發現，簡單地改變生活方式，就可以預防和緩解性慾低下等問題。研究人員列出了8個關鍵措施，希望......

吸菸、晚育、經期性生活、人工流產……這些行爲在時髦的現代女性生活中並不少見。然而，大家卻沒有意識到自己的生育能力就在這些新式生活方式中悄悄耗損掉了。一大透支：人工流產人工流產造成盆腔炎，結果殃及......

經過對近千名20歲到50歲辦公室人羣的調查，10大不健康生活方式被公佈。報告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。在靜態中生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。調查結果顯示，有50%的......

現在人們的生存壓力大，再加上生活方式不科學，很容易走進亞健康的健康灰色地帶中。今天小編來爲大家盤點目前最受歡迎的十大健康生活方式，給大家的健康生活提供一點參考意見。那麼，十大健康的生活方式都有哪些呢？最毀健康的......