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有關老年人登高的內容
重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹,人過三十關節都會發生退行性病變,即老化現象,尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節,加上過勞、損傷、肥胖、受風着涼等誘因,使關節局部產生無菌性炎症,其炎性產物反過來又會刺激骨刺生長,從而引......
2023-11-26
老人登高晨練易誘發腦出血!
近年來,一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛鍊。認爲,此舉除能進行登高訓練外,而且那裏的空氣新鮮,是鍛鍊的好地點,這樣做是正確的嗎?其實不然。李奶奶所在的城市屬於丘陵地區,海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點,要登上烈......
2023-11-26
老年人登山要注意些什麼呢
隨便問一個常去北京香山登山者,他都能滔滔不絕地對你說上一大套好處:渾身出大汗,呼吸大吐納,血液大沖刷,心情大愉快。忽然有一天,醫者告訴我:登山雖好,但有百益卻也有一弊。從北大三院運動醫學研究所傳來消息:中老年人爬香山後......
2023-11-12
老年人登山要注意哪些安全事項
登山是一種對身體很有益處的健身運動,不過,這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊羣體來說,還是有很多危險的。因此,老年朋友們在進行這登山運動時,一定要注意一些必要的事項。以下五個就是典型的老人登山的注意事項,一起來......
2023-11-02
老年人登山有哪些注意事項
老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退,而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人,一定要先進行一些強度不大的運動,以便有個適應過程。爬山中,求勝心不要太強,一旦覺得身體不舒服,應馬上停止運動。心腦血......
2023-11-17
治中老年人“老寒腿”有高招
專家介紹,氣溫驟降時和寒冷的冬天,是老寒腿最容易復發和加重的時候,像汪老先生這樣,每次變天就復發的患者很多。隨着冬季來臨,一些經過治療已經不再疼痛的患者,病痛也可能又會發作起來。中醫認爲,痛者不通,通則不痛。老寒腿一......
2023-11-26
如何提高老人年免疫力
注意增強心理免疫力大腦活動直接影響免疫系統的功能作用。積極樂觀的精神、心理狀態有助於促進免疫細胞數目增長,激發免疫系統的活力,從而起到保護機體的作用。而消極悲觀者的免疫多反應遲鈍、功能較低。根據這點人們創......
2023-11-04
老年人高血脂怎麼辦
高血脂對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。海帶:攝取鈣、鐵、碘的寶庫。科學家發現,海帶是人類攝取鈣、鐵、碘的寶庫。每100克海帶中,含鈣高達1177毫克,含鐵150毫克,含碘240毫......
2023-11-17
老年人幸福感 如何提高老年人的幸福感
在經歷了大半輩子的辛苦奔波之後,老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年,這是作爲子女都希望的事情。然而當今的生活水平以及方式發生了巨大的變化,許多老年人並不像表面那樣感覺過得幸福。那麼該如何提高老年人的的幸福......
2023-10-30
老年人免疫力低 老年人如何提高免疫力?
隨着年齡的增長,老年人的身體各個器官功能退化,會導致身體的免疫力下降。特別是在炎熱的夏季,人體容易出汗,一不小心就可能生病。那麼老年人如何提高免疫力呢?接下來爲大家介紹提高老年人免疫力的方法,供大家參考。老年人如......
2023-10-30
老年人患高血壓可預防老年癡呆
在晚年患高血壓的人很可能會發現,這會有一個意想不到的好處——降低老年癡呆症的風險。研究發現,那些血壓讀數最高的人最不可能有患有癡呆症。然而,中年時期血壓升高被認爲會增加阿爾茨海默氏症和其他類型的癡......
2023-11-04
老年人登山的五大注意事項
登山雖然好處多,但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況,登山時就一定要特別注意。1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退,而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人,一定要先進行一些強度不大......
2023-11-06
老年人怎麼提高記憶力
老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。那麼如何有效的提高老年人記憶呢?研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60......
2023-11-08
高血壓老年人的心理
高血壓是內科常見的一種疾病,特別是中老年人的多發病,常見病。根據病情可以把高血壓分爲三期,但無論哪一期的高血壓,都會對老年人的心理狀態產生一定影響。第一期高血壓,病人的血壓有時高,有時正常,沒有心、腦、腎的併發症。......
2023-11-13
重陽節:敬老登高
重陽節是中國傳統節日。研究一下我們就會發現,和別的傳統節日不同,重陽節有兩個主題:敬老與登高。重陽節前後在中國各地都將舉行一系列與這兩個主題有關的活動。重陽節,農曆九月初九,二九相重,稱爲重九。漢中葉以後的儒家陰......
2023-11-15
老年人高血壓的護理
護理工作中應做到以下幾點:⒈正確測量血壓:應在不同時間多次測量,測量部位固定於一則肢體,通常選右上臂測量,以減少誤差。劇烈運動後應將測量時間推至休息30min以後。吸菸、飲酒後暫不測量。測量血壓時,測量肢體和身體不能動......
2023-11-17
老年人發高燒怎麼辦?
老年人因感染性疾病時,發熱可不明顯或不發熱,因此易漏診而延誤治療,從而使老年人發生併發症和死亡率均增高。最近美國加利福尼亞大學的醫學家們提出告誡:當老年人發熱或有功能狀態的急驟變化時,必須儘快明確病因,儘早給予正......
2023-11-16
老人登山要量力而行
登山雖然好處多,但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況,登山時就一定要特別注意。1.糖尿病患者要警惕低血糖。醫生指出,登山有助於糖尿病患者控制體重和降血糖,但是也要特別小心預防低血糖。這類患者在爬山前應少吃......
2023-11-07
老年人高血壓特徵
老年人高血壓具有以下特徵:1.老年人β受體的反應性降低,因此對β受體阻滯劑的耐受性更好,但依然有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。2.老年人神經系統功能較低,更易發生藥物治療時的抑鬱症,因此應避免選用作用於......
2023-11-26
盤點:哪幾類老人不適合重陽登高
今日,是重陽節,也是老人節。老年人本來就愛爬山,更何況今日是九九重陽佳節?有空的年輕人,會在今天帶父母去爬山過節;有些沒空的年輕人則會爲父母定製一條登高的旅遊線路,作爲重陽節的禮物。東莞老年病學專家表示,爬山雖然是一......
2023-11-26
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