太極柔力球是一種輕靈柔和的運動，練習時，儘管肢體在運動，但是肢體高度放鬆，又因練習時拍內隨時要控制一個小球，所以精神、意志需集中在控球上，使大腦皮層在部分區域都處於保護性抑制狀態，得到積極性休息，使不平衡的部分逐漸調......

強而有力的腿部力量有助於太極拳訓練，因此，訓練腿部力量非常重要，我們下面一起學習一下腿部訓練方法。1、準備姿勢身體直立，中正，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，兩眼平視正前方。2、旋腳運動重心移至左腿，向前提起右膝，大腿與地平......

老人打太極要注意什麼1、練拳時要用意而不用力。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和肌肉兩方面的鍛鍊。老年人在操拳時，最好能選擇一個請靜避風的環境，以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以......

柔力球運動器械主要有柔力球、球拍。掌握熟練技能的朋友，還可以雙手同時各操作一個球拍，進行雙拍單球健身或是雙拍雙球健身，但這對技戰術水平要求相當高。選擇通過柔力球健身的朋友，可先獨自進行模擬轉體鍛鍊，以消除運動轉......

人類的一些極限表現，絕對會讓你瞠目結舌，這些讓究竟有多厲害，究竟有什麼什麼的本領，會讓我們大家爲之驚歎呢，下面小編大家提供一些圖片，讓大家看看，一定會讓你張開嘴巴的，注意吃飯的時候不要看哦。人體極限各國美女極限柔術下......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

引領時尚的太極太極儘管存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜、鬆、柔、活、穩的基本訓練，因此也就很自然......

近年來，隨着柔力球愛好者對這項新興體育項目認識的提高，其技術原理得到了不斷的豐富和發展。如今，太極柔力球已成爲深受中老年人喜愛的運動，逐漸流行開來。太極柔力球運動，是借鑑了武術、乒乓球、羽毛球、網球等技術的精髓......

太陽風暴再抵地球，高緯度可見極光。據國外媒體報道，一次大型太陽風暴正朝地球撲來，很可能這兩日便會襲擊地球。那麼太陽風暴再抵地球是怎麼回事呢？下面一起來看看吧。此次太陽風暴由太陽耀斑引起。耀斑是指太陽大氣中發生......

這是嚴鋒教授發的一條微博：朋友數年前得一上聯：太極巧克力。 後遍訪江湖，竟無人對出。到目前爲止，看到過幾個還算不錯的下聯，但是教授似乎都不滿意，不知道大家有什麼好的想法？那麼太極巧克力是什麼梗？太極巧克力到底是什麼意......

豪格作爲清太宗皇太極的長子，雖然不是嫡出，但是豪格其實還是很有希望繼承皇太極位子的人選，但是皇太極爲什麼不立豪格當太子?在皇太極的心中，自己的親生兒子豪格可能都沒有多爾袞重要，這是爲何?豪格與多爾袞的實力對比輸在......

據外媒報道，一場巨型太陽風暴正在奔地球而來，很可能於明天到達地球。太陽風暴可能會摧毀衛星、破壞電力供應，並激發北極光。它是由上週在太陽大氣層中發生的一次被稱爲太陽耀斑的大爆炸生成的，太陽耀斑的帶電粒子目前正在......

還記得前段時間的徐曉冬打假事件，這不?這事兒還沒完，一茬接一茬：你打我，隨便打，渾元形意太極門掌門馬保國對前來採訪的《局面》主持人、著名評論員王志安說道。有關太極vs格鬥的爭論，近段時間吵嚷不休。恰在此時，《局面》欄......

太極球健身運動能夠讓你真正天人合一，太極，所強調的是與天地合一的精氣神，不僅體現在柔字上，同時也要求學習者要有厚德仁寬的心態。太極球是繼太極拳、太極劍之後的又一種鍛鍊方法，它融武術、氣功、健身於一體，講究以練精、......

哈佛醫學院的研究人員日前在4月25日出版的美國《內科學文獻》期刊上發表一項研究結果，該結果表明練習中國古代藝術太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質量。依據易經陰陽之理、中醫經絡......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

跑步、打籃球、打羽毛球、太極拳……等運動，更喜歡哪個運動呢?首先來說說太極球吧，太極球是一種輕鬆柔和、連綿不斷的勻速運動，屬於有氧運動。太極球可以使你的健康得到保障，那麼，太極球鍛鍊的好處有哪些呢?太......

關於地心說、日心說，大家應該有所耳聞。過去，人們一直認爲地球是宇宙的中心，所以天體圍繞地球轉；現在，大家都知道太陽是中心，地球圍繞太陽轉。那麼，地球爲什麼圍繞太陽轉呢？接下來就隨小編一起去了解看看。地球爲什麼圍繞太陽......

主要抻拉腿部的練習第一節：正坐，兩腿盡力分開，上體向前扶地，兩臂用力前伸，停頓20秒鐘，反覆練習3-4次，注意雙腿不能屈膝。第二節：正坐，兩腿盡力分開，上體向左側屈，右臂伸向左足，壓腿，停頓20秒鐘，反覆練習3-4次，左右交替練習，注意雙腿不......

有人很奇怪會問：爲什麼柔韌性也算是踢毽球的基本功？其實有踢過毽球的人都知道，沒有一定的柔韌素質是不可能完成各種高難度的動作的。因此，毽球不同與其他球類運動，踢毽球缺少柔韌素質就好比身高1.6米的籃球運動員，不是不能......