爲了攝取不會引起便祕的理想食物，應事先了解自己的標準體重(身高減去100，再乘以0.9)，記住自己一天所需要的總卡路里量。基準是：每l千克的標準體重，輕勞動者(上班族)應攝取25-30卡，中等程度的勞動者應攝取35-45卡，重勞動者應......

十一臨近，選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，或避免出現蛀牙，最好參考一下美國國立......

長假裏，人們或是出遊觀景，或是購物休閒，盡情享受假日的幸福。可是旅遊觀光點的快餐，商場頂層的快餐以及各地的小吃快餐，能夠爲人們提供足夠的營養嗎？常見六大快餐各有什麼特點呢？1.肉餡餅套餐：有了肉類和糧食，但根本沒有蔬菜。......

一。大型商場許多家長會刻意迴避帶寶寶去人多的大型商場，怕有安全隱患。但其實大型商場是豐富寶寶體驗的絕佳地點。比如在逛超市的時候，你可以鼓勵寶寶自己說出需要的東西，讓他在購物的體驗中學會選擇決定。在吃午飯的時......

十一放假安排2023十一放假調休通知最新20232023年中秋國慶假期安排，9月29日至10月6日連放8天。節前不調休。根據《國務院辦公廳關於2023年部分節假日安排的通知》，中秋節、國慶節9月29日至10月6日放假調休，共8天。10月7......

大家期盼已久的國慶長假快到了，許多市民旅行攻略早已做好，吃喝玩、遊購娛的模式蓄勢待發。不過健康專家提醒大家，長途旅行中吃喝玩樂也要勞逸結合，坐車時間久了記得下車走走，千萬不要在輕鬆的假日裏被疾病困擾。吃飯最好細......

趁着十一馬上來臨，小編今天就來安利一大波國內的小衆度假聖地。寫今天這篇稿子的時候，我發現：交通相對便利，住得好，吃得好，拍得美三好聖地，在國內這種人口數量下，真的很難做到小衆，所以還是建議大家錯峯旅行，來吧，我們走起~~十一......

十一長假，各種聚會應酬接踵而來。面對美食，自然是抵擋不住。如何在享受美食的同時又吃出健康，聽聽專家是這麼說的。當心吃出腸胃病在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古蹟固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容......

自古以來，人們都希望自己能長壽。雖然長生不老不大可能，但是想辦法活的更長久些還是有可能的。那麼長壽食物有哪些呢？盤點有助長壽的10種食物1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂......

國慶七天長假已近在眼前，許多家庭都計劃利用難得長假，或是外出旅遊，或是家人團聚。然而，在享受長假快樂的同時，生活作息難免會相對不太規律，加之秋季本就是腹瀉易發季節，因此在十一長假中，不論是出遊，還是家人團聚，都要特別注意......

十一黃金週眼看就要到了，相信不少朋友都針對這個難得的假期做出了一些安排吧！有的人可能會出去旅遊，有的人可能會走親訪友。我本人也是打算利用這個小長假出去走走，離開水泥森林，好好遊山玩水一番。不過在遊山玩水之前，我從......

十一長剛剛放完很多人在節日中都是四處遊玩，嚐盡各色美食，這些都是非常愉快的事情，不少人對於這節日的高強度飲食可有些頂不住，這些症狀在放完假也就表現出來了，下面就一起來看看這應對措施都有哪些。一是暴飲暴食油膩食品......

長假護肝常識補充肝臟是人體最大的消化腺，擔負着營養物質的代謝和解毒功能，並具有重要的內分泌作用，素有人體化工廠的稱呼。在我國最常見的肝臟病變是乙型病毒性肝炎，其次是與飲酒有關的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日......

飲食篇：當心吃出腸胃病在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古蹟固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容易感到疲勞、食慾下降，有時還會有頭暈、噁心等情況出現。雖然旅行生活與平時生活之間存在一定的差距，但也要......

十一國慶長假剛結束，很多人還沉溺在假期中，尤其是身體。這長假中享盡各色美食後，假期結束了就需要好好調理下，那麼吃些什麼對身體好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。四冷菜四冷菜1五香素拼盤用料：帶殼花生或毛豆、大芸豆......

住酒店——毛巾被褥，提防各種皮膚傳染病各種致病菌都有可能傳染包括水痘、麻疹等。如果遇上旅客皮膚有破損，或者老人小孩等免疫力低下人羣，這些致病菌會經皮膚或呼吸道進入人體，被褥傳染疾病的可能性是存在的。......

儘管現在國家已經調整了五一的假期，一般都是三天，不過在我們的習慣當中，五一假期還是七天的，有很多單位也會自行放假七天。那麼在這個假期當中肯定要出去玩了，不過對於一些女孩子來說，身體過於肥胖，怎麼好意思穿着漂亮的衣服......

端午小長假，大家肯定是胡吃海喝，但是養生之道網提醒大家，開心之餘也不能忽視身材的保持喔，那麼假期怎麼吃不會胖呢?1、少食多餐。每3小時進食1次，每天可以吃5頓。早上7點吃早餐。10點吃點心加餐。13點吃午餐。16點吃點心加......

總有那麼一羣人，很難有機會參與討論假期餘額。因爲越到節假日，他們越是要堅守在崗位上。10月5日至7日國慶長假期間，北京市委副書記、代市長陳吉寧連續三天突擊檢查生產安全、食品安全和城市運行安全等工作。在檢查中，他察......

方案一：仁者愛山，智者樂水旅遊雖然是一個浪漫的度假方式，但說實話，這也是最傳統的方式之一，要不大家見面，總是愛問，十一去哪裏玩啊？可見，十一，出去玩，肯定還是大多數人的首選，平時，我們工作在城市，城市的高節奏的生活讓我們倍感壓力......