終於堅持着做完工作，可當暈暈乎乎地倒在牀上時，大腦卻一片清醒，失眠了……中醫支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁......

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。隨着睡眠醫學的不斷髮展，人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入：睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重疾病，甚至危及生命......

世界睡眠日的由來據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率爲38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現......

月經是女性特有的生理現象，月經週期分爲月經期、卵泡期、排卵期、黃體期4個階段。月經不調主要表現爲月經週期或出血量的異常，及月經前後出現的腹痛等症狀。中醫學認爲在月經的不同階段，人的氣血表象也不同，治療重點和用......

藥膳調理睡眠障礙失眠、多夢、淺睡、易醒，相信是處於亞健康狀態的都市人最熟悉的困擾。這些睡眠障礙，屬於中醫理論不寐、鬱病、虛勞、心悸等範疇，與多種疾病相關，會引起不同類型的睡眠障礙。如鬱病多與西醫的抑鬱症、焦慮......

中醫，在我國曆史悠久，我們的祖祖輩輩都喜歡中醫調理治療疾病，資料顯示，中醫調理不孕的方法從兩千年前就有了，下面我們來看幾個中醫調理不孕的小妙方。薏米扁豆粥準備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆......

睡眠不好嚴重影響着人們的身心健康，睡眠不足對於人體健康的危害是很大的。你知道睡眠不好如何調理嗎？哪些方法能夠幫助失眠的人輕鬆入眠呢？睡眠不好的原因又有哪些呢？睡眠不好怎麼辦1、食物助眠法晚餐喝點小米百合粥，睡前......

睡眠可以幫助我們恢復體能、保護我們的大腦、促進嬰兒和青春期孩子的生長髮育、還能延年益壽。對於女人而言，睡眠是很好的美容手段，因此，我們經常可以聽到那些注重保養的女人們都會說要睡個美容覺。然而，現今社會的人們大......

中醫指出，治療不孕不育的藥膳有很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等。下面我們就一起來看下：黃精燉肉配料：黃精30克，瘦豬肉250克。製法：豬肉洗淨，切成4釐米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽......

經期延長歸脾湯加功效：歸脾湯中加入的黑姜炭，烏賊骨，棕櫚炭具有溫經固澀止血的功效，可益氣健脾，溫經止血，適用於脾虛中氣不足，血失統導致的月經延長。原材料：在歸脾湯中加黑姜炭，烏賊骨，棕櫚炭各9克。用法：水煎服，每日一次，服用三......

西醫不孕症是指婚後同居，有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕者。而中醫認爲主要是腎肝脾功能失調。腎藏精，主生殖，腎虛則生精功能障礙，可能出現陽萎、不射精、少精、弱精、死精。腎藏精，肝藏血，肝腎同源，精血互生，肝經絡......

我們都知道人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠對人體健康有着重要作用，否則會嚴重危害人體健康。那麼，難以入睡到底該怎麼辦呢？今天專家爲你推薦中醫藥膳幫你助眠，一起來看看吧！一是心火熾盛。蓮子心和靈......

1、靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。2、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c煎成50c.c，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安......

中醫師推薦：中醫調理月經失調，希望對女性朋友有所幫助。一、根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟：第一步：月經週期，45-48天一次延後（寒、血虛、氣鬱）第二步：月經量偏少，點滴即淨（血虛，脾虛，腎虛）第三步：月經顏色淡紅，淺（血虛，氣虛......

生活當中經常會有人有失眠的情況，而失眠是需要調理的，如果不注意調理的話，對於健康是不利的，那麼晚上睡不着覺怎麼辦呢？失眠應該怎麼調理呢？今天就爲大家詳細的介紹一下吧！一起來看一看吧！睡不着覺怎麼辦第一：身體因素，飲食調養......

生活當中有些人睡眠質量很差，經常會睡不着覺，那麼晚上睡不着覺是怎麼回事呢？導致失眠的原因有哪些呢？今天就爲大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來看看吧！希望可以幫助到大家哦！睡不着覺是怎麼回事藥物原因很多藥物的副作用......

一、月經不調怎麼辦，中醫常用的調經4妙招1、理氣在於通調氣機，開鬱行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調經疏肝爲先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。2、扶脾在於益氣血之源，以健脾昇陽爲主。張景岳雲：調經之要，貴......

睡眠不足，一般包括失眠、多夢等，而且睡不好第二天很容易無精打采、疲勞無力等，那麼睡眠不足怎麼辦？怎麼調理睡眠質量？下面教大家幾個自我調理方法，希望可以幫助睡眠質量欠佳的人。睡眠不足怎麼辦教你中醫調理法1、睡眠環境......

近幾年來，我國居民的健康意識逐步提升，定期去醫院做體檢，再加上檢查設備逐漸升級，被檢查出來的疾病越來越多，尤其是結節類，比如乳腺結節、肺結節和甲狀腺結節等。中醫認爲，結節體質屬於多種體質綜合體，那該如何調理。結節生成......

經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱經行多寐、週期性睡眠過多症等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。......