1、鍛鍊部位：針對二頭肌，減少手臂多餘脂肪步驟：A.雙手各持一隻重量爲2~4kg的啞鈴，在健身球前屈膝，保持雙臂伸展向下，此時手掌的方向平行向前。然後慢慢將身體的重心轉移到球上，達到平衡。緩慢將球滑到胃部的位置，這樣能保證伸......

步驟1：目標―10%。你的減肥目標是多少?一個天方夜譚的數字"?"甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近，成功的可能性越大。每一次都給自己一個......

第1步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第2步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行，收緊下顎，上......

性最有魅力的部位就是乳房了，很多對於自己的乳房不理想的朋友想要進行假體隆胸整形來達到自己想要的效果，對於假體隆胸整形，您又有多少的瞭解呢？現在就來讓我們具體看一下。假體隆胸整形第一步，選擇手術切口。具體豐胸的手......

手術可以把醜小鴨變成白天鵝，但不能把螞蟻變成大象，不要對美容手術寄予過高期望。不稱心的衣服可以不要，不恰當的手術貽害終身。良好的基礎加手術加化妝才能達到最好的美麗效果。爲美麗不惜砸鍋賣鐵是不明智的。手術前最......

步驟一研究他的戀愛史。如果他以前幾乎沒有女朋友甚至身體接觸，那他很有可能就是處男。步驟二觀察他在談論性話題時的舉止，如果他扭捏不安，那他有可能是處男。通常，大家談論自己沒有經歷過的事情時會顯得尷尬笨拙。步驟三......

第1步：使用一箇中號圓刷，從整個上眼瞼到摺痕處都用灰色眼影粉，並且在摺痕處畫上一個圓滑的拱形，然後暈染到上眼線周圍。第2步：黑色眼線筆沿着上睫毛根部勾勒眼線，然後用指尖輕輕暈染。第3步：使用一個較小的鬃毛刷，在下眼線上......

適應證雞眼爲皮膚角質層增生呈圓錐形向真皮層伸入的腫物，好發生在足底、趾側受壓部位。一般小的雞眼可用藥物敷貼治癒。對位於足跖負重部位，行走劇痛，經藥物治療無效者，或屢發感染者，在炎症消退後均應行手術切除。對於不能......

每個女人都有一個明星夢，希望自己能夠擁有光芒四射的容顏和高貴優雅的氣質。可是，很多女人的臉龐是平凡的，這讓大家十分自卑。去下頜角整形手術，讓你破繭成蝶。大家會問，去下頜角整形手術的過程是怎麼樣的？小編接下來給大家......

拔牙前，醫師應常規洗手，鋪巾，消毒手術野，並覈對牙位，然後麻醉。麻醉生效後，即開始拔牙。首先要分離牙齦，用牙齦分離器或12號小彎手術刀緊貼牙面，向下分離，達牙槽嵴頂，並應將牙齦輕輕掀離根面，這樣可以避免安放牙鉗時創傷牙齦。然......

肌膚加速變乾燥時，最重要且最有效的方法是加強保溼。如果你實踐了以下針對乾性肌膚的清晨美容提議後，肌膚會變得溼潤許多！Step1：潔面毛巾洗臉法這裏說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，......

怎樣利用穴位按摩法減肥來輕鬆瘦腿呢？穴位減肥是在辯證施治的基礎上，通過對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多餘脂肪分解，達到減肥的效果......

人工授精的步驟一般在排卵前1天和排卵日各行1次人工授精。1．人工授精前檢查。人工授精前需要做以下檢查：白帶常規、女方輸卵管的通暢性、內分泌激素水平等，男方精液檢查和健康檢查。2．促排卵治療和B超監測。所需檢查均正......

近年紅脣盛行，女星們難敵誘惑紛紛在各大公開場合紅脣出席，但成也紅脣敗也紅脣，倍受好評的女星固然不少，也難免也有使用不當者出現，近日，出席新片發佈的柳巖就是一活生生的例子，比起範爺的復古紅脣，這次同屬美女的柳巖MM可是東......

（1）規律宮縮產程開始時，宮縮持續時間較短（約20~30秒）且弱，間歇時間較長（5~6分鐘）。以後隨着產程進展，尤其到活躍期後期，宮縮持續時間長（40~50秒）且強度增加，間歇時間漸短（2~3分鐘）。當宮口開全時，宮縮持續時間可長達1分鐘，間歇期僅1~2......

試管嬰兒等輔助生育技術，只接受那些想要孩子卻因種種生理上的原因而無法實現的合法夫婦。對於那些沒有結婚的女性或是男性來說，是不可以採用試管嬰兒等方法而實現做父母的願望的，所以，選用此項技術的前提是，一定要符合國家......

秀髮護理五花八門。所以對於女性朋友來說，使用啤酒護髮應該怎麼有什麼樣的洗髮步驟，纔有益頭髮健康。1、首先還是按你平常洗頭的辦法用洗髮露洗頭髮。留意：在洗的時分不要用太大力去撓，很簡單撓破頭皮。2、在清洗乾淨，接着......

第一節：全身放鬆，兩腳並隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂後掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣後兩臂慢慢落下，迴歸原處。......

1、備皮，術語叫備皮，用通俗的話講叫刮毛，即用一次性的脫毛刀將雙臂體表汗毛全部颳去，以便在脫毛進行時，光波可以將毛根連根拔起。在備皮前，請保持脫毛處的清潔度，以保證效果。2、凝膠，將有降溫、清涼效果的凝膠塗於脫毛部位，以......

繡眉之命名，足以說明其方法猶如繡花，就是以刺青的方法繡出眉毛形狀，然後把色素注入皮下組織約0.2-0.3cm使色素附於皮膚，長期不褪色，達到美容的目的。其與文眉相比無論方法、工具、效果等都有明顯的分別。首先，在使用工具上，......