1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

洗臉可以去油光嗎？其實，對付油性皮膚很簡單，雖然大體上有所不同，但總體上只要做到清潔、收縮毛孔、加強護理就可以告別油光臉啦！1、徹底清潔是避免油性皮膚泛油光的不二法門，最好使用無油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，......

一、選對潤髮乳現在市面上的潤髮乳的品牌的繁複多樣，而且功效也不盡相同，想要打造出順直的長直髮首先必須選對潤髮乳。一般具有洗潤護三重功效的洗髮乳最適合直髮使用。選對產品後也不必急於一時直接抱一大瓶回家，你可以......

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續爲老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨着高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌......

穴道大家都理解，但是穴道減肥你應該不太清楚吧，穴道按摩是傳統的中醫療法之一，首先我們要了解人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善......

裸妝的祕訣到底在哪裏呢？其實裸妝最重要的就是底妝。今天小編就將用五步法爲大傢俱體地解析裸妝底妝的畫法。挑選一款合適自己的粉底再按照法則一步一步的做信任無暇底妝你也可以擁有！step.1step.2#p#副標題#e#step.3st......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭擡起，向前平視。STEP2擡起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

燙傷後如果不做緊急處理，疼痛難熬不說，還可能會留下燙傷疤痕。那麼燙傷後的處理方法都有哪些呢？我們一起來看看吧。燙傷後的應急處理方法都有哪些？1，採取冷散熱的措施，在水龍頭下用冷水持續沖洗傷部，或將傷處置於盛冷水的容......

大部分MM花大量的精力用在化妝上的之後，還要擔心卸妝帶來的一系列煩惱。因爲彩妝在吸附到皮膚之後是比較難清除的，特別是比較濃的妝容。其實彩妝很難通過潔面品完全清除，而卸妝油卻可以通過以油卸油的方式迅速徹底清潔肌......

通常說來，經過種植體專科門診檢查診斷後，適合做種植牙的患者在確定治療方案後，通過兩次手術植入種植體（人工牙根），最後再鑲裝種植假牙。第一次手術是在局部麻醉下，在缺牙部位牙牀上做個小切口，用專用的種植機在牙槽骨製備孔洞......

減肥的方法很多，有時不需要太過激烈的運動，有一些簡便又科學的方法也可以幫助你完善體形。有一種束髮法。它可以借束髮來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接人體相關部位，加強內臟的作用與加速血液的流動，最終起到增......

隨意改變一下，一款髮型可以變十款。今天髮型diy課堂要教大家的是韓式髮型扎法步驟中最基本的幾個操作，包括海綿盤發器打造花苞頭，辮子編髮等。兩兩組合就可以變化出無數最時尚的韓式髮型。趕緊來學習一下吧。#p#副標題#e......

肌膚的健康離不開日常的保健。而且肌膚護理並非是女性朋友的專利。對於男性朋友來說，也是要把肌膚護理放在每天必修課裏的。最簡單的保養三步驟：第一步：清潔：就是徹底將皮脂、汗、塵埃等污垢洗乾淨。第二步：調理：就是改善肌......

如果你厭倦了風情的長卷發，想一改造型變身純情的長直髮美女。或許你腦子裏已經閃過了一個影像，直接去理髮店，直接做個離子燙讓它重回直髮狀態。喜歡居家的宅女們其實可以自己動手改造哦！一、選對潤髮乳現在市面上的潤髮乳......

要知道是否發生了排卵障礙，應依次序地逐項檢查，才能得出結論：1、首先應回憶自己的月經是否正常，有無不規則或閉經的情況。過去有無慢性疾病，如結核、貧血和消化吸收不良等，是否動過手術，以往性發育的情況和有無職業性的有毒......

1、美容：去美容院，使用脫色藥，可能會減弱色素。2、藥物治療：輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次;或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效......

自從看過2009年中央電視臺春節聯歡晚會上劉謙表演的魔術，6歲的女兒就成了一個小魔術迷。從女兒迷上魔術開始，我們的家庭生活中就又多了一份樂趣，那是魔術帶來的……晚飯後，我用瓜子變魔術吃完晚飯，一家人坐在......

有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是小癟三，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。而今裙子越穿越......

繡眉之命名，足以說明其方法猶如繡花，就是以刺青的方法繡出眉毛形狀，然後把色素注入皮下組織約0.2-0.3cm使色素附於皮膚，長期不褪色，達到美容的目的。其與文眉相比無論方法、工具、效果等都有明顯的分別。首先，在使用工具上，......

產後身材走樣是讓很多新媽媽頭疼的事。產後如何消除贅肉，其實產後長贅肉、肌膚鬆弛，有主要原因兩個，第一是產後身體基礎代謝的能刀降低，當所攝取的適量沒青改變或更多時，消耗的熱量卻減少，就會越來越胖。第二是體內累積太多......