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健美操:打造女人性感翹臀
第一節,仰臥挺髖。仰臥屈膝,兩臂放於體例,先收緊臀部肌肉,再慢慢擡起臀部挺髖,直到僅由肩胛骨和兩腳支撐身體,並將此姿勢保持10秒鐘以上,然後慢慢還原。重複做工10~20次。第二節,俯臥擡腿。俯臥,兩腿繃直,慢慢擡離地面20釐米,保......
2023-11-26
最讓男女間把持不住的6句話
男女間最具誘惑性的6句話你們相遇於茫茫人海,相識於某個瞬間,然後,荷爾蒙的作用使你們相互吸引,一切似乎預示着某個特殊時刻的到來……然後,你說……(當然也可能是他說),到底什麼樣的語言能夠最準......
2023-11-25
公佈最性感健身方式排行榜
第一名:鋼管舞有媒體稱,在倫敦的健身房裏,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程,成爲新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。具體做法是:先在地上做暖身運動,然......
2023-11-25
探祕:女人的性感與年齡成正比
我有個芳齡25以上、30未滿的女性朋友,她工作體面、男友出色,人生一帆風順。但前幾天她跟我說:我考慮去打肉毒桿菌。我不得不問爲什麼——她臉上根本沒有一絲皺紋。我知道啊,她自傲地回答:但我想一直保持現在的外......
2023-11-23
三招讓你練就性感雙肩
爲了擁有一個強壯、性感的身材,每隔一天做以下動作,一週做三次,做這些動作你需要一個重3到5磅的啞鈴。旋轉調節運動A雙腳並緊站立。雙手各持一個啞鈴,彎曲胳膊肘,使你的前臂與地面平行,手掌朝上。B保持前臂的水平位置,上臂靠......
2023-11-27
草裙舞讓你扭出性感曲線
每年的4月,夏威夷島上的草裙舞都會吸引全國乃至全世界的遊客前去參觀,因爲這時候的島上正在舉辦最盛大的草裙舞比賽。其實4月本身也是最適宜草裙舞出現的季節,那靈活的腰肢動作配合身體的舞動,正是有氧運動中最不需要基礎......
2023-11-26
塑身瑜伽5動作讓你擁有性感翹臀
先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。第一式:收緊臀部肌肉,美化臀部曲線,伸展身前側。(1)仰臥,雙臂置於體側,調整呼吸。第二式:美化臀部,強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。(1)如第一式那樣邊吸氣,邊將身體擡起......
2023-11-26
性感煙燻眼妝的技巧步驟圖解
眉妝STEP1:眉刷刷眉用眉刷蘸取眉粉中顏色最淺的棕色,由眉頭輕輕刷到眉尾位置。Tips:刷的時候,將刷子橫臥着,與臉部成15~20度的角度。STEP2:蘸取顏色深一號的眉粉用眉刷蘸取比剛纔STEP1中顏色深一號的眉粉從眉峯畫到眉尾。Tip......
2023-11-26
三大定律決定女人是否性感
大部分男人認爲女人的性感,是根據什麼準則呢?最近美國大學就女性性感定義進行研究,發現了三大黃金定律。1.身體勻稱之美美國新墨西哥大學進化生物學家過去15年對女性身體勻稱性進行相關研究。學者們將不同女性面孔及身體......
2023-11-24
超人氣 5步驟DIY卷出性感大波浪
1、進行分區進行分區避免頭髮打架,要先把區域分好。2、綁好固定綁好固定細分可以分成五個區域,頭頂一區,兩旁兩區,後腦勺上下再分兩區,用不咬發的橡皮筋綁好。3、上髮捲上髮捲每個區域視髮量再上二到三個髮捲,上髮捲前先將......
2023-11-25
瑜伽三步讓你變身性感水蛇腰
瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。後視式腰部纖細:1.坐正,兩腿伸直,腳尖下壓。2.左腿屈起,右......
2023-11-26
女人“空心裝”性感卻不放心
空心裝性感不健康外國電影裏,美女們清晨起牀或沐浴之後,隨意套件大T恤、睡裙,或是老公的白襯衫,喝着咖啡悠閒地在沙發上看電視。如今,這種除了睡裙,裏面什麼都不穿的空心裝在年輕女性中大行其道,性感又舒適。不過,婦科醫生對......
2023-11-24
乳暈整形手術讓性感集於一處
乳頭乳暈整形術一、乳頭乳暈缺損症狀及矯正1、乳頭乳暈缺損:乳頭乳暈缺如或不完整,多爲乳癌或其他乳房疾病進行手術切除所致,少數爲先天發育不良,如女性乳房男性化、乳房發育屬幼稚型等。2、乳頭乳暈再造(1)乳頭乳暈移植......
2023-11-23
女人眼中最性感的男人是怎樣的
男人在認識自己方面,經常犯自以爲是的毛病,特別在性感方面,總是認爲一猛遮百醜。事實上並非如此,被美國《人物》雜誌評爲全球最性感男人如裘德洛、布萊德·彼特、亞瑟小子、班艾弗列克等,沒有一個是提着雙肩走路的肌......
2023-11-24
李芝娜在浴室自殺 李芝娜姐妹性感寫真
韓劇《土地》製作人李芝娜也在浴室用皮帶上吊自殺,並留封遺書向母親道歉。李芝娜也被發現陳屍在首爾公寓浴室,現場留下一封遺書寫着:媽媽,對不起!,警方調查,李芝娜死因是用皮帶吊頸所致,且疑似因爲籌措不到資金開拍戲劇《東......
2023-11-24
三大美味食物吃出性感小蠻腰
1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作爲零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作爲正餐飲品的肥胖者......
2023-11-24
跟我做 性感翹臀練出來
1、趴下,兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬,兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上擡高,然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。2、仰臥,兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下,吸氣,吐氣的同時臀部用力,儘可能......
2023-11-25
3招教你做性感肚皮女郎
肚皮舞發源於古埃及,前些年好萊塢的影星們採用拿來主義,將之成爲一項塑形健身運動,近年來開始在歐美流行並愈來愈熱。有喜歡肚皮舞的朋友們,現在都給大家幾個肚皮舞的練習方法,有興趣的話,大家不妨試試看……第......
2023-11-27
跳鋼管舞必知的
性感服飾:不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以。短褲:穿短褲是爲了在杆上方便做高擡動作,當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑,這樣才能完成很多動作。高跟鞋或者靴子:12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的,也可以選......
2023-11-27
2009男人頭等大事 留住肌肉!
確實,男人擁有一身棒的肌肉人人豔羨,2008年是中國奧運年,健身運動比以往任何一年都會深入人心,我們要快快行動起來喲!如何留住肌肉、甩掉脂肪這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。要想在減脂過程中做到減脂不減肌肉。......
2023-11-27
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