據婦產科專家介紹，痛經是因爲月經週期時，子宮內膜剝落，大量分泌的物質導致子宮肌肉收縮及缺血所致。沒有明確原因的痛經稱爲原發性痛經，很常見，受此影響的女性可能在50%以上，比較嚴重的約有5%～15%。痛經通常開始於青春期，嚴重......

要防治慢性腰肌勞損，除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外，正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。1.預備式坐在獨凳上，雙目平視前......

長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，擡至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食......

原發性痛經即是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。年輕女性十分常見的病症原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。對於原發性痛經，婦科專家開出了簡單的運動處......

綠豆荔枝：綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一併吃了(將荔枝核吐掉)。中藥煎劑：蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎服，日一劑，一般服3劑。適用於各種原因引起......

功效每百克櫻桃中含鐵量高達59毫克，在水果家族中居於首位，另外，其維生素A含量是蘋果、葡萄和橘子類水果的5倍。專家說，櫻桃含鐵量高，確有補益氣血的作用。手腳冰涼、體質偏虛寒及風溼腰痛、關節麻木者可多吃點。另外，它還有......

你是否在爲便祕苦惱呢?每天只需四杯飲品幫你擺脫便祕現象。早起一杯淡鹽水一般情況下，吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或......

春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。專家指出，這都是天熱導致的脾胃虛弱，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。北京中醫醫院中醫特色科主任李建主任醫師指出，夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯......

疼痛多發生在膝關節、大腿、小腿及腹股溝部，常間歇性發作，發作時持續時間多在10分鐘至1小時，但不伴有發熱、寒戰等全身症狀。疼痛一般在下午或晚上發作，尤其在小兒白天活動過多後，晚上就容易出現疼痛。所以，常常聽到小兒在......

1.中藥複方大承氣湯：川樸15g、炒菜菔子30g、枳實9～15g（後下）、芒硝9～15g（衝）。適用於一般腸梗阻、氣脹較明顯者。甘遂通結腸：甘遂末1g（衝），桃9g，赤芍15g，生牛膝9g，厚朴15g，生大黃15～24g（後下），木香9g。適用於較重的腸梗阻、積液較多者。......

1.食醋催眠有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦......

現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些開心穴。按揉心包經心包經是沿着人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有......

Step1：使勁伸懶腰：加速血液循環、緩解疲勞先按照習慣，自然地伸伸懶腰（這是每個人天生就會的），它的作用不可小視。爲什麼機體（包括人和動物）在疲勞時會不自覺地做伸懶腰的動作呢？這是因爲當機體疲勞時，血液循環減慢，呼吸減弱，血液......

吃水果能緩解便祕已是常識，但需要注意的是，並不是所有的水果都有防治便祕的作用，也並非所有便祕者都適宜多吃水果。老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時，出現乏力氣短、手足不溫、便祕等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃......

飲食對於調解血糖有很大作用，一旦出現低血糖，通過飲食調理也能緩解症狀。低血糖人應該怎麼吃呢？●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不......

誤區1胃痛了，喝杯牛奶完善建議：跟固體食物一同食用胃痛有很多原因：像便祕會引發胃痛，情緒不安能引起胃痛，腸道傳染病會引起胃痛等等，並非所有情況喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部損傷引起的胃痛，喝牛奶纔有止痛效果。這......

關於神經衰弱吃什麼，有很多的中醫藥膳以及食療驗方等。但是，由於這些方法過於繁瑣，一般的患者難以掌握，不能付諸實踐。於是，很多患者非常想知道神經衰弱吃什麼水果，既簡單易行，又能緩解神經衰弱。那麼，神經衰弱吃什麼水果好呢......

如果你正遭受慢性疼痛的困擾，不妨聽聽音樂。最新研究表明，當人專注於聽音樂時，對疼痛的注意力就會被充分分散，進而緩解疼痛感。美國猶他州立大學疼痛研究中心的研究人員爲143名受試者播放音樂，並要求他們跟隨曲調，鑑別出不......

關於神經衰弱吃什麼，有很多的中醫藥膳以及食療驗方等。但是，由於這些方法過於繁瑣，一般的患者難以掌握，不能付諸實踐。於是，很多患者非常想知道神經衰弱吃什麼水果，既簡單易行，又能緩解神經衰弱。那麼，神經衰弱吃什麼水果好呢......

感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的爲流行性感冒，由其他病毒(多達100多種，以鼻病毒、冠狀病毒最常見)引起的爲普通感冒。二者的症狀很相似，但其實是兩種不同的疾病。本文說的感冒如果沒有特別說明，都是......