在複雜的空間裏徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊瀏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。那麼，怎樣走路能更有效鍛鍊大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的間歇走。使呼吸加快，稍許出汗。......

最近持續降雨，不少地方發生洪水，並且很多地方都產生了積水，一些市民不得已時會捲起褲腿涉水而行，殊不知涉水也會惹毒上身。據媒體近日報道，武漢一位老人涉水回家，由於污水很髒，他回家後趕緊將腳衝乾淨。誰知下肢出現紅斑，全身......

健步走不僅可以增加肺活量和肺換氣，同時腹部肌肉的活動還能增加胃腸蠕動，利於胃腸的消化和吸收。由於上下肢同時活動和肌肉收縮活動，可以防止血栓形成，增強身體的協調能力。建議成年人每天進行累計相當於6000步以上的身體......

我們每天都走路，這是我們平時最簡便的運動方式。然而，並不是所有的走路方式都能夠取到鍛鍊的效果，相反有些走路方式還有可能會損傷身體。走路也是有一定的技巧的，下面，讓我爲大家介紹如何走路能夠取得最鍛鍊的效果。走路對......

快走防很多病多項權威研究發現，堅持每天快走，能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年癡呆等。英國拉夫堡大學研究還發現，每天快步走可以提高免疫力，使感冒機率降低30%。美國《臨牀腫瘤學期刊》上發表的一篇研究顯示，已患上......

上班方式：公交車/地鐵運動方式：擠公交車、坐地鐵適合的運動方式很多，可以有效地利用車上的東西。·上臂鍛鍊：兩手抓緊車上橫着的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。·小腿鍛鍊：雙手......

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因爲好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦!1、注意走路的姿勢每天......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。1、注意走路的姿勢每天上下班......

低頭族太過於專注玩手機，一不小心把腿卡在了路邊的下水道護欄裏，真是囧大了。幸好在民警的幫助下沒有造成什麼大的傷害。14日15時26分，綿陽江油市太平鎮中隊接到羣衆報警稱：江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄......

現在越來越多的人認識到了糖尿病的可怕，爲了不得糖尿病什麼都不敢吃，其實只要是天然、健康的食物，身體健康的人完全可以放心的吃，只要不過量就不會對身體造成傷害。關於糖尿病預防專家給出了十二條建議，如果能堅持做到，患糖......

6月14日15時26分，綿陽江油市太平鎮中隊接到羣衆報警稱：江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄裏無法取出，請求消防官兵前往救援。接警後，該消防中隊立即派出官兵趕赴事故現場處置。到達現場後，只見出事女孩的整個......

姿勢一：寶寶走路總跌跌撞撞寶寶已經學會走路一個多月了，但走路還是跌跌撞撞的，很容易摔倒，這種表現在寶寶一歲半之前都是正常的，因爲寶寶需要3-6個月的時間來控制自己的腳步，鞏固走路的力量，也只有經歷跌跌撞撞的過程之後寶......

下邊爲大家介紹一種區別於傳統走路的步行瘦腰操，在走路時，增加了手腳的運動，通過對腹部脂肪的擠、壓、拉，徹底消除腰部贅肉，使腹部肥肉變得結實、有彈性。開始熱身，以輕鬆的步伐做散步運動時，雙臂在肩膀兩側，做上下伸展運動。......

新的研究表明，每天步行一小時可以幫助改善膝關節炎和預防殘疾。由於膝蓋關節炎，許多老年人走路，爬樓梯，甚至從椅子上站起來都很困難。研究表明堅持步行可以使這些日常活動變得更容易。每天走6000步左右可以有效預防膝關節......

美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉......

癌症是可以預防的，只要我們提高抗癌能力，那麼癌細胞就不會找上門。日常生活中有不少的抗癌方法，下面就簡單的介紹介紹。每天走路多久能抗癌每天開車上下班，有電梯就不爬樓梯……然而，英國慈善組織漫步者協會和......

膝蓋外旋，腳跟朝上，腳背成了腳掌，小蕊用畸形的雙腳努力21年，試圖走出村頭去看看外面的世界，但最終沒能成行。幸運的是，她碰到醫大盛京醫院的專家手足顯微外科田立傑教授。昨天，做完一期手術的小蕊喜極而泣。隨着年齡的增長，小......

更年期的女性身體會出現很多的狀況，如果不進行及時的調節會讓疾病有機可乘。高血脂是婦女更年期最爲常見的疾病之一。由於雌激素的關係，女性在更年期前患心臟病、突發中風的機率低於男性。這是因爲雌激素能改善血管彈性......

謹防寒從腳下生。許多人都有腳涼心緊的感覺，因爲腳的脂肪含量少，而且人們早已習慣於穿鞋襪，所以抗寒能力較弱。另外，許多人的雙腳是身體的重要排汗途徑，如果遇冷，首先是排汗不暢。雙腳又有人的第二心臟之稱，腳上的許多反射區......

很多上了年紀的人走路變得越來越慢，並會感到腿變得很僵硬，有時胳膊肘彎曲，貼在身體的一側不能自如地搖擺，或有手顫抖等症狀，有這些症狀時要高度警惕帕金森病。在臨牀工作中，神經內科醫生經常會碰到患者如下訴說：以前上班的時......