1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的......

握力器：(鍛鍊目標：手部肌肉,促進血液循環，特別適合長時間使用電腦鍵盤的男生們。)before：沒有電子計數量。now：這種全新握力器，採用電子計數功能，可量化鍛鍊強度。手柄也是舒適的流線型，另外，豐富多彩的顏色可以解除長期鍛鍊中......

不過，婦科醫生對此頗有擔心。陝西省婦幼保健院婦二科主任劉晨說，這樣的空心裝對家裏的衛生狀況要求很高，否則極易引起陰道炎症。劉晨指出，家裏不像手術室，不可能做到無菌，沙發、椅子甚至牀上，都會有很多的細菌。特別是好客的......

室內環境監測中心的調查顯示，家庭和寫字樓裝修中和工作場所中各種油漆、塗料和膠黏劑釋放的苯污染容易影響女性健康，甚至直接影響孕婦的胎兒發育。北京大學基礎醫學院陳大方教授歷時5年，以1500名妊娠分娩的女工及其新生......

每到假期的時候，許多情侶都提前開始計劃放假去哪裏玩。也有不少情侶都感覺假期出去玩太擠了，不如在家裏比較舒服。其實假期在家約會也是一種很不錯的體驗，畢竟這樣的機會並不多，難得有一次情侶可要把握好了。在家裏約會不......

在家裏就可以做的哪些運動可以對糖尿病足有幫助，可以幫助促進血液循環，改善足部情況那？下面爲您介紹一些簡單易行的運動方式。1、揉腿肚。以兩手掌緊挾小腿肚旋轉揉動，每側20—30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌......

一、媽媽在忙，你沒幫忙，沒怎樣;婆婆在忙，你沒幫忙，很不孝;(也是必然的)二、頂媽媽的嘴，媽媽一下子就忘了;頂婆婆的嘴，一輩子牢記在心。(恩，有道理)三、在媽媽面前，偷懶心安理得;在婆婆面前，這個懶字說不得，更別說付諸行動。(深......

兒童在家裏有什麼安全隱患隱患一：舊的嬰兒用品一些父母可能會爲了節約，會給寶寶使用一些舊的嬰兒用品，有些是別的寶寶曾經用過的，也有的可能是親友們贈送的。殊不知舊的玩具和嬰兒用品，也會給寶寶帶來危害。比如這些舊的用......

太平公主曾是武則天跟李治非常寵愛的小女兒，她繼承了母親的狠毒跟權欲，當然，其實一開始的太平公主也曾是個無憂無慮的少女。年少的她甚至曾經出家當過女道士。太平公主爲什麼要出家?太平公主在哪裏出家的?聽說太平公主年......

在疫情隔離期間，各種各樣的搞笑事情出現在大家面前。近日，沙贊導演隔離在家拍恐怖片，看看人家在家隔離的成果。這是怎麼回事?趕緊來看看吧!《雷霆沙贊!》導演大衛·F·桑德伯格在家沒事拍了一支恐怖片《Shad......

自己在家怎麼拔火罐拔火罐前的準備在拔火罐前，要根據病情選好穴位，取穴時，可參考中醫書中說的穴位，選取適當罐具及舒適體位（分爲坐、仰臥、側臥及俯臥位）。一般選用玻璃罐，罐口一定要厚且光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好......

踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......

這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉!1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作。雙手撐地，兩膝蓋着地，兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩寬，做好......

蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢?1.開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水溫在6......

下班了再去買菜做飯確實讓人手忙腳亂，可以在週末或空閒時多儲備一些，比如各種雜糧、雜豆，保質期長，放進電飯鍋裏半小時後就是營養豐富的八寶粥。還可以常備幹蘑菇、海帶、木耳、銀耳等好存放的食材。讓你喜愛在家做飯-在......

在家自學瑜伽是可以實現的，瑜伽動作並沒有那麼的複雜和難做，但是在家怎麼自學呢？適合在家做的瑜伽有哪些呢？相信大家也是很困惑，不妨跟着本文一起了解，學習。在家也能輕鬆練瑜伽！在家如何自學瑜伽1、對練習者的飲食沒有特別......

又到聖誕化行妝準備出門之際……噢！忘記了看似唔顯眼但隨時令你形象毀於一旦的纖纖十指！聖誕爲指甲粉飾一番，最理想的當然是找美甲師，但若時間緊迫，可自行在家D.I.Y.，隨時隨心所欲畫出具聖誕氣氛的圖案甲款，以甲......

一張輪椅，一張鋼絲牀，一車舊傢俱……6日深夜，在巴南區大江中學的圍牆邊，一名九旬老人，在保姆的陪伴下，將家臨時安在了這裏。這麼大年紀的老人，怎麼睡在街邊呢？聞訊而來的市民都趕來詢問，原來老大爺已經94歲了，從四......

冬季一冷很多人就不想出門了，那麼宅在家是否就不能減肥呢？當然不是，下面小編給大家分享幾個宅在家就能減肥的方法，一起來看下吧。下面小編推薦一個冬天宅家運動減肥的計劃。這個運動計劃分爲兩個部分，前部分爲無氧運動面部......

選料要精湛選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯，必須選鮮味足、異味孝血污少、新鮮的動物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。這類食品含有豐富的蛋白質、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它們也是......