病情不大惹禍不小劉先生結婚不到半年，蜜月期剛過，妻子就出現了尿頻、尿急的毛病，而且時常伴有陣痛。去醫院檢查，醫生確定爲支原體、衣原體感染，治療後很快就好了。可是沒過幾天，妻子又出現了炎症症狀，一點也不見輕鬆。劉先生......

跑步機跑步穿着注意：1.一定要穿着寬鬆、舒適的衣服。2.在跑步機上運動時必須穿運動鞋。3.運動強度要逐漸加大和減低，要有熱身及放鬆階段。4.如果有任何身體上的不適，要馬上停下，休息一會兒，再繼續。如果還是感覺不適，需停止......

對於脂肪肝的治療大部分的患者第一想到的就是治療脂肪肝的藥物有哪些，其實很片面的，治療脂肪肝僅僅依靠藥物是無法達到治療的目的的只有配合其他方法，比如運動、飲食方面的方法配合治療才能達到最佳的治療效果。對患脂肪......

跑步是一項最經濟、最有效的有氧減肥運動，它無需正規的場地，無需昂貴的器材，您只要擁有一雙運動鞋就可以了，那麼如何讓你跑步運動變趣味呢？然而跑步這項運動能夠堅持下來的人卻很少，天天跑步的人幾乎寥寥無幾。這是爲什麼呢......

現在的人們都開始注重健康和養生，人們也開始各種鍛鍊方式，每天早上很多人都選選擇晨跑這一簡單有健康的鍛鍊方式。而很多年輕人們都喜歡帶着耳機聽着歌曲跑步，他們都認爲跑步時聽着歌曲會讓枯燥的跑步變得更有情趣也變得......

許多人覺得跑步是一項最爲簡單的動作，其實如果你不注意其中的細節，往往跑步也會給你帶來傷害。以下小編帶你來了解下跑步最容易犯的五大錯誤。一、買錯鞋子每個人的腳都不同，要選擇適合自己的鞋子，你應要心業跑鞋店裏，在專......

導語：跑步應該說是一種全民的運動，也是最簡單方便的一種運動，而就是這麼簡單的運動也是有運動注意事項的，一些方法不掌握好不但對我們的健康沒有幫助還會對我們的身體帶來傷害，下面我們就來看看在跑步過程中容易犯的幾種小......

近日，一則報道引起大家廣泛關注，那便是過度跑步會導致壽命縮短。這似乎推翻了以前人們所認識的觀念，我們一直都是認爲跑步有助於身體健康，增強身體免疫力，還可以延年益壽的。那麼，到底跑步究竟是對身體有好處還是有傷害呢？這......

跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛鍊，相互......

如果以緩慢的節奏做鍛鍊，可能影響跑步的速度。因此，在做力量鍛鍊時，必須快速做。跑步不用舉重練力？絕非如此。美國運動醫學學會註冊教練魯賓斯基表示：我不是說你需要去到健身房，開始猛做臥推350斤啞鈴。但是，你需要做做gym，力......

1、生理期不要跑步如果沒有專業教練的指導，生理期還是暫停你的瘦身計劃吧~生理期時跑步會對本來充血的盆腔造成負擔，加重痛經，同時也會牽拉子宮，造成經血過多，生理期跑步最嚴重的會造成內分泌的紊亂，這根個人體質有關。避免......

生理學研究證明，音樂也能成爲情緒和心理的興奮劑，如果在比賽或者訓練中，則有安神靜氣的作用。英國《每日電訊報》的託尼·加拉格爾（TonyGallagher）指出，要避免受傷和最大化享受，跑步的速度就應該基於現時的體能狀況，而......

1、長跑適宜人羣：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在週末進行，自由自在的水中慢......

說到跑步對心臟健康的影響，越少越有益：最新研究發現，每週僅跑50分鐘或更少的人和那些每週跑3個小時以上的人相比，所獲得的效益是相同的——3年的壽命。這份研究鼓勵那些不運動的人蔘加更適合體格的運動，包括跑步......

再冷，也要堅持，即便痛苦地晨跑？答案：×反駁理由：跑步一定要在早晨嗎？有些人爲了健康，使出驚人的毅力就算再痛苦也要早起跑步，但實際上真的不需要這麼爲難自己。研究顯示，清晨鍛鍊會使心腦血管壓力增大，而若在傍晚做運動，不......

冬天什麼時間跑步最能減肥呢？一起來了解吧。什麼時候跑步最減肥？跑步能燃燒脂肪，這個減肥功效毋庸置疑，但實際上，根據不同的時機，體內脂肪燃燒的效果存在一定的差異。早起跑步不少人習慣早晨起來跑步鍛鍊，這個是很正確的做法......

晚上跑步能減肥。跑步是一種常見的減肥方式，但人們常會有這樣一個疑問：晚上跑步可以減肥嗎？晚上能不能跑步呢？晚上跑步可以減肥嗎？跑步是一種常見的運動方式，晚上跑步能否減肥呢？答案是隻要堅持下去，其減肥效果指日可待！爲什麼......

性早熟有什麼危害？一名女士打來電話說，她女兒馬上滿9歲，去年就發現孩子胸部有些發育，後來喝過中藥調理，沒想到一個月以後又復發了。孩子這麼小，誰知道以後會有怎樣的影響？江蘇省兒童醫院內分泌科主任醫生楊利說，特發性性早熟......

跑步機要使用得當纔有效！對於很多忙於工作沒有時間去健身房的朋友來說，跑步機是省時有效的健身必備品。但美國MSN網站近日刊文報道稱，跑步機如今已成爲造成運動損傷的罪魁禍首。研究顯示，每年有大約5萬人因使用跑步機、健......

很多長距離跑步者在比賽過程中處於因心臟問題致死的風險當中。但是運動員和醫生可能需要將他們的注意力放到另外一個風險因素上來了。最近的一個研究發現跑步者在長距離比賽中出現中暑的機率是出現心臟相關不良事件的......