近日，一則報道引起大家廣泛關注，那便是過度跑步會導致壽命縮短。這似乎推翻了以前人們所認識的觀念，我們一直都是認爲跑步有助於身體健康，增強身體免疫力，還可以延年益壽的。那麼，到底跑步究竟是對身體有好處還是有傷害呢？
這項研究出自一位美國科學家，這位科學家表示並非是說跑步會導致人類的壽命縮短，而是過度跑步會導致壽命縮短。並且有研究表明，跑步是否過度有一個衡量的標準，研究者認爲一週跑步時間在兩到三個小時爲最佳，一週的跑步時間超過3個小時則被認爲是跑步過度，則會導致壽命縮短。
最新的研究顯示這樣一個結論，缺乏運動和過度運動的人的壽命都要比適度運動的人要短，這似乎有悖於之前的研究和常理。衆所周知，加強體育運動有利於增強抵抗力，甚至提出了“每天運動一小時，健康生活一輩子”的口號，難道這些理論都錯了嗎？至今，還是沒有科學家能夠對此提出科學的解釋。
跑步有助於延長壽命，這似乎是可以解釋的。除了利用生物學上運動可以加強新陳代謝作用，增強細胞活力，利用愛因斯坦的相對論同樣可以解釋。當人奔跑的速度可以達到光速的時候，人們便可以長生不老了，跑的越快便可以延緩衰老越多，這和中國古代說的“天上一天，地上一年”的說法也是吻合的。
任何事物都要講求平衡制約，當一件事情做的過了便要出現極端。跑不過度便是這樣，不僅不可以延緩衰老，還會導致壽命縮短。有科學家提出了另外一組數據，人每週適合慢跑兩到三次，跑步的時間在兩個半小時左右爲最佳。但是，這樣的運動量對於要參加馬拉松的運動員來說則是捉襟見肘的。與此同時，這位科學家還是建議每次運動時間不宜超過一個小時。
此外，還有人提出了這樣的觀點，每個人的心跳次數都是一定的，跑步會導致人們的心跳加速，當人的心跳次數達到一定次數的時候便會去世，從而說明跑不過多會縮短壽命。
