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老年人夏季多吃養生粥
燕麥粥燕麥含有豐富的B族維生素和鋅,對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。燕麥還富含果膠,可以有效地降低人體中的膽固醇。所以,常喝燕麥粥可以達到減肥的效果,還能預防高血壓、高血脂等疾玻燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅......
2023-11-05
春季養生粥的做法及功效
芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法:以鮮山藥100~200克......
2023-11-03
治療胃下垂的食療方 烏雞肝薑末粳米粥
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料:雄烏雞肝1具,生薑適量,粳米50克。輔料:精鹽、料酒、味精、清水等適量。做法:(1)將雞肝洗淨切片,用料酒、澱粉掛漿待用。(2)將生薑洗淨切末,粳米淘洗乾淨備用。(3)將粳米、生薑末放入沙鍋......
2023-11-03
腸胃不好喝熬爛的粥
皮蛋瘦肉粥吃多沒營養衆所周知,走到大街上,只要有賣粥的地方,必有皮蛋瘦肉粥,事實也證明,皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。皮蛋本身沒營養,內含的蛋白質已經變性了,對身體健康沒有益處。因此建議大家熬......
2023-11-18
最適合夏天喝的三款養生粥
夏天吃什麼?炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因爲如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法:大米200克,白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。功效:扁豆粥具有健脾化溼......
2023-11-08
適合冬天養生喝的八款粥
1、羊肉粥。選瘦羊肉250克,洗淨,切成肉丁,與1個蘿蔔同燉,去羶味。然後取出蘿蔔,放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱,系高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食......
2023-11-19
治感冒的食療方 蔥白粳米粥
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦【主料】蔥白100克、粳米50克、白糖20克。【輔料】清水適量。【做法】將粳米淘洗乾淨,放入沙鍋,加清水適量,煮至快成粥時,加入洗淨並切成段的蔥白和白糖,繼續煮至成粥即可食用。【用......
2023-11-03
秋季養生補身五種粥
1、五行益壽養生粥去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒,黑米適量洗淨後,泡一夜後,煮粥,味微甜。2、山藥枸杞粥大米1/2杯加水提前泡半小時,山藥洗淨600克,去皮切塊;將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成......
2023-11-20
冬春換季宜吃6款養生粥
冬春換季進食注意冬春換季時人體陽氣升發,腠理疏鬆開泄,各組織器官功能開始活躍,細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物,以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上,可......
2023-11-05
最簡單的冬季養生滋補粥譜
大雪過後,天氣一天比一天冷了。天寒易傷肺,而粥有祛燥潤肺之效,中醫認爲,冬季乾燥,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。下面給讀者推薦5款簡單又滋補的......
2023-11-26
適合男人進補的六款養生粥
(1)海蔘粥海蔘粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食......
2023-11-06
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥製作方法:羊肉280克,粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用,再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時,倒入羊肉,同煮至熟。養生功效:冬季喝羊肉粥,可益氣補虛、溫溫中暖下的作用,對於陽氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸......
2023-11-12
春季養生粥 緩解春困的煩惱
春天養生粥一:山藥枸杞粥原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。做法:1、大米加水提前泡半小時,山藥洗淨,去皮切塊;2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮,稍攪拌,小火熬煮30......
2023-11-03
春季話養生 4款養生粥讓你氣血兩旺
一年之計在於春,春季是一年當中最好的季節,也是一年的開始,一切萬物都在春季生機勃勃,所以,如果在春天給健康打下一個良好的基礎,那麼一年中都會更加的健康。所以,春季養生對我們來講非常的重要和關鍵,起着一個承上啓下的作用......
2023-11-05
幾款補氣養血的養生粥
秋季到了,這也是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認爲,氣和血是組成人體的兩種重要物質,氣爲陽,血爲陰,兩者相互聯繫,而缺少氣血則會影響身體健康,那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入......
2023-11-14
女人應該多吃的養生粥
宜食菊花粥配製:粳米250克,幹品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。宜食蘿蔔粳米粥配製:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成......
2023-11-18
春季養生護肝宜喝什麼粥
菠菜粥菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩......
2023-11-23
小寒最適合吃的四款粥
1:紅薯粥《本草綱目》中記載:紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效,能使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:味甘,性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫......
2023-11-19
夏季推薦:6款養生粥
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。中國中醫科學院教授楊力、北京朝陽醫院營養師宋新和上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛......
2023-11-21
孕婦喝什麼粥好 推薦9款養生粥
1、豬肚粥:做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內,加清水適量,置於火上,煮沸後,加入胡椒粉,轉用文火煮至豬肚爛粥稠,加入精鹽、味精調味即成。功效:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,......
2023-11-05
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