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有關養生粥的內容
明目解乏 春季枸杞養生粥
迄今爲止,立春已經10多天了,南方的大部分地區氣溫逐漸回暖,萬物正蠢蠢欲動,就要噴薄而出,那麼作爲人類,在春季應該如何養生呢?下面就給大家推薦一款養生食譜:春季枸杞養生粥。枸杞的營養價值枸杞在神農本草經的藥品分類中,屬於......
2023-11-05
補腎壯陽養生粥 海狗腎杞子粥的做法
相關推薦:喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】海狗腎15克,枸杞20克,大米150克。【調料】精鹽1大匙,味精1/2小匙,料酒1/2大匙,蔥、姜各適量。【做法】1.將海狗腎用油沙炒泡,洗淨泥沙,切3釐米長的段;枸杞洗淨,去果柄、雜質;大米......
2023-11-03
用四款粥對付冬季乾燥
梨粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。氣候乾燥,人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症,而梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥,可作爲常食的保健食品。胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克,洗淨切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季......
2023-11-06
七款春季養生粥食譜
說道養生,應該很多人都離不開養生食譜吧,這種養生方法不僅能夠滋補身體,同時還能滿足身體對於味道的需求。今天,小編就來和大家一起說說春季養生粥食譜,通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品,促進身......
2023-11-02
滋陰清熱 夏季5款養生粥
第一、扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致吐瀉、食慾不振等病症。第二、雞蛋花粥做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥......
2023-11-05
清熱解毒 夏日多喝這9款養生粥
一、扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。二、雞蛋花粥做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花......
2023-11-22
春季補水又防病的五款養生粥
薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸,等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克,同煮作粥。春來薺美忽忘歸。陽春季節,當其他蔬菜尚未應市的時候,薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定,每年100克薺菜中含有蛋白質近5克,是韭菜的3倍,......
2023-11-10
治感冒的食療方 蔥白粳米粥
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦【主料】蔥白100克、粳米50克、白糖20克。【輔料】清水適量。【做法】將粳米淘洗乾淨,放入沙鍋,加清水適量,煮至快成粥時,加入洗淨並切成段的蔥白和白糖,繼續煮至成粥即可食用。【用......
2023-11-03
養生粥治療血脂異常
血脂異常是引發高血壓、心血管疾病,甚至腦梗死的主要原因,周雨這麼重視是很有道理的。不過,血脂異常主要是因爲不良飲食習慣造成的,通過飲食調理可以取得很好的功效。而且,我國傳統醫藥領域的食療在治療血脂異常方面有一定......
2023-11-23
夏天食慾不振 3款養生粥開胃口
夏季食慾不振的原因:溫度高,氣溫每增高攝氏10度,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。脫水現象,夏天,人們在空調房裏感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,從而影響食慾。......
2023-11-08
補腎壯陽養生粥 肉蓯蓉菟絲粥的做法
相關推薦:喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】肉蓯蓉15克,巴戟10克,菟絲子15克,大米150克。【調料】白糖1大匙。【做法】1.將以上材料炮製好後,洗淨,放入瓦鍋內,加水300克,煮熬25分鐘,停火,過濾去渣,留汁液。2.大米淘洗乾淨,放......
2023-11-03
適合春季喝的十款養生粥
10款適合春季喝的粥芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......
2023-11-10
冬季脾虛喝七款健脾養生粥
1、栗子粥原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;製作:山藥去皮,紅棗洗淨,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裏放水,把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮1......
2023-11-05
擺脫失眠的8款養生粥
1、桂圓蓮子粥桂圓30克,蓮子肉30克,紅棗10枚,粳米60克,白糖適量。先將蓮子去皮、心,與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥,粥成時加糖拌勻即可。當點心長服,或晚上1次溫服。2、金針蓮心粥金針菜20克,蓮子心10克,大米50克,白糖30克。將金......
2023-11-14
夏季5款養生粥趕走燥氣
近期天氣炎熱,氣溫逐漸攀升,人體也很容易出現燥熱症狀。如果沒有維持良好的飲食和休息習慣,小心體內的火氣越來越大。如果經常感覺口乾舌燥、胃口不好,那就是時候去去體內的燥氣了。多吃能滋陰潤肺的食物,就能起到很好的防......
2023-11-08
冬至陽生宜進補 6款養生粥滋陰潤肺
冬至在《易經》中有冬至陽生的說法。即是節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,也就是說,在冬至前後人們開始進補是最好時間。冰糖沙蔘粥做法:先取沙蔘15-30克,煎取藥......
2023-11-12
常見的養生粥有哪些
清代著名醫學家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物,《隨息居飲食譜》稱粳米甘平,宜煮食。粥飲爲世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。煮粥配料靈活,不論是爲了好吃還是爲了健康,可以隨時......
2023-11-15
腸胃不好喝熬爛的粥
皮蛋瘦肉粥吃多沒營養衆所周知,走到大街上,只要有賣粥的地方,必有皮蛋瘦肉粥,事實也證明,皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。皮蛋本身沒營養,內含的蛋白質已經變性了,對身體健康沒有益處。因此建議大家熬......
2023-11-18
適合小兒的秋季養生粥
中醫認爲春養肝、夏補心、秋調肺、冬補腎。秋季進補,可以起到事半功倍的效果。下面介紹幾款適合小兒秋季養生粥。沙蔘銀耳粥原料:沙蔘50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。製作:沙蔘洗淨,放入陶器罐內,放入清水,先煮30至40分鐘,去......
2023-11-13
中醫推薦 管用的養生粥
1、韭菜粥:韭菜150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛,精關不固等,是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。2、鎖陽粥:鎖陽15......
2023-11-05
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