專家指出，老人早餐有三不宜，一不宜硬，二不宜早，三不宜多，具體內容如下：不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些......

飢不擇食，是說人餓的時候食慾強烈，只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。1、茶專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉，表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏......

更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、營養調節，是預防和調治生理功能變化，保持老年階段健康的重要保證。因此，必須因人而異，高度重視更年期的營養和飲食調節。在營養飲食調節方面，要注意以下幾點。1.防止貧血。婦女更年期由......

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類......

高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

秋季養生必知之五色養生法電腦一族常吃紅紅色食物富含β-胡蘿蔔素，可有效緩解人體疲勞、增強免疫力，在一定程度上預防感冒。常見紅色食物包括胡蘿蔔、西紅柿以及紅加侖。紅色食物對電腦族十分有益，能緩解視力疲勞。......

能幫你養生的中藥有哪些？一、陳皮【功效】：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。【養生方法】：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。【注意】：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉......

這些食物讓你越吃越年輕1、西瓜西瓜在夏季是非常受歡迎的，那麼吃西瓜真的可以讓我們越來越年輕嗎？專家表示，西瓜裏的番茄紅素是自然界中最強的抗氧化劑，這種物質可以幫助我們抵禦紫外線的傷害，特別是在紫外線強烈的夏季，多......

能不能不要手術，只通過食療來調理，將魚尾紋消滅殆盡。1.米飯糰讓肌膚呼吸順暢當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼......

小雪時節氣溫下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。當歸火鍋製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗淨切絲，魚肉切成薄片，凍......

茶是中國的文明，也是中國人熱愛的飲品，尤其夏季人們喜歡喝茶來解渴。但是茶並不是對人們百利而無一害的。專家表示，茶涼了喝也不好，會引起腎結石。大熱天，口乾舌燥，一杯涼涼的茶水入口，清涼解暑。然而，最近美國芝加哥洛約拉大......

消化不良試試這3款菜餚一、綠茶什錦燴原料：用到一些瘦豬肉，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿蔔1根，綠茶末1小匙，蔥段5-6節，鹽、芡粉適量。製作方法：把食材洗乾淨。所有菇料和胡蘿蔔洗淨切片備用。進行澱粉的攪拌，注意......

中醫推薦6大養生粥那夏天究竟喝什麼粥好？幾位專家推薦瞭如下粥品，大家不妨一試。西瓜皮綠豆粥：西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大......

這3種寒涼食物在秋季食用有好處薏仁薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血，被稱作漢方中的平民天后。但研究發現，薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的人不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性更應避免食用。此外，薏仁所含的糖類黏......

在日常生活中，很多老人都喜歡吃隔夜食物，但是殊不知有很多食物隔夜就不能吃了，吃了會對身體造成危害。這是因爲一些食物在隔夜後容易變質，產生有毒物質，一旦攝入，很容易給身體招來疾病。如果實在想要食用隔夜菜，也要妥善處理......

老年人在冬季的時候應該如何保健呢？如何安然健康過冬天呢？從日常保健方面來講，自我按摩可以促進血液循環，對老年人也是非常有利的。老年朋友平時沒事，自然地搓搓雙手，揉揉雙腳，用手指捋捋頭皮，按按頭部穴位及腳底穴位，都可以促......

人們要想擁有健康的好身體就一定要想方設法的提高免疫力和抵抗力。另外，要想提高免疫力的方法有很多，通過運動或者是通過飲食都有可能有效的提高免疫力。那麼吃什麼最好，更多關於提高免疫力食物相關介紹一起更加詳細的了......

冬季養生食譜大全進入冬季了，冬季養生很重要，冬季氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功效及其食慾等均會發生變化。所以下面就讓小編來爲你們介紹幾種養生食譜！冬季飲食養生食譜1.山藥蝦皮糊山藥洗淨，颳去......

鴿子蛋先看紅樓宴中的第一道菜：鴿子蛋。在《紅樓夢》第四十四回，史太君兩宴大觀園，賈母對第二次進大觀園的劉姥姥設宴來款待。當時的宴會上，丫鬟端進來的菜，李紈撿了一個鴿子蛋，放在了劉姥姥的桌前，劉姥姥起來以後，顯示出她那......

老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身體變化的需求。【注意魚、肉的烹調方法】食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並儘量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸。這樣就更加有利於老年人咀嚼和消化吸收。適量......