現在正說夏季，天氣越來越熱，很多人的食慾都不高。人們不能任由這種情況持續下去，因爲食慾不高的話，會影響進食。長期進食過少的話，很容易造成營養不足。時間長了，身體營養不足，就無法給各大器官提供支撐，身體系統就無法運轉，從......

喝水可以幫助身體補充所需要的水分，避免身體出現缺水的現象。尤其是對於高血壓患者來說，每天都需要及時喝水，可以起到稀釋血液的作用，減少發生腦卒中的機率。只不過喝水會有很多的講究，如果沒有掌握正確的喝水方式，很可能對......

飲食養生最具代表性的四大名補一、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作爲滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名......

4大常見食物的這些部位千萬別吃土豆【有害部位】：莖和芽大家都知道，土豆屬於茄科類植物，天然含有一種有毒化合物——茄鹼。那究竟什麼是茄鹼呢？茄鹼就是我們所常說的龍葵素，它會刺激胃腸道粘膜，對大腦的呼吸中樞......

一是溫補類，如鯉魚、黃鱔、泥鰍。因爲這些魚都偏熱，有補血、補氣的功效。但是熱性體制和有皮膚病的人要儘量少吃，尤其是癌症病人，要少吃，或者儘量不吃。一是平性類，如大頭魚、鯇魚、白鯽魚、非洲鯽魚、鯪魚等，這些魚寒性和熱......

節儉慣了總會覺得隔夜菜放一頓、兩頓再次，這樣並不會有太大的問題，也不會造成太嚴重的健康危害。但是網上也有傳言說吃隔夜菜會致癌。那爲了人們的健康着想，就需要探討這個常見的吃隔夜菜行爲究竟是否合理，是否健康。如果......

秋季養生的5個小常識起居養生秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。精神養生保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。房事養生​在秋季應注意順應自然界......

夏至可是重要的節氣，這個節氣非常重要，它的出現讓天氣越來越熱。在這樣悶熱的天氣裏，不僅心情受影響，而且健康也會受到影響。若是不做好保健的話，身體很難艱難度過夏季。比如說飲食方面務必要注意注意，一刻都馬虎不得。夏至......

秋季是一個收穫的季節，大自然的豐饒給予了我們許多美味的食材。在這個季節裏，如何選擇適合秋季養生的食物，爲身體補充所需的營養，成爲了許多人關注的話題。下面，我將爲大家介紹一些適合秋季養生的食譜。1.栗子燉雞湯栗子是......

12至25歲女性飲食方法：這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品。尤其是豆類食物。而且要特別注意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助於脂......

秋季吃這些食物養生功效賽過人蔘葡萄說到秋季適合吃的水果，很多朋友會想到雪梨、甘蔗等，但其實秋季吃葡萄也有不錯的養生功效。專家表示，秋季飲食要尊重少辛多酸的原則，葡萄在秋季代表着酸，所以秋季可以適當多吃一些葡萄。......

冬季養生食譜大全進入冬季了，冬季養生很重要，冬季氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功效及其食慾等均會發生變化。所以下面就讓小編來爲你們介紹幾種養生食譜！冬季飲食養生食譜1.山藥蝦皮糊山藥洗淨，颳去......

小暑過後就進入三伏天，三伏天是一年當中最爲悶熱、潮溼的日子。炎熱的天氣大家的身體會容易出現一些不適，比如說中暑、腹瀉等，同時我們的情緒也會受到一定的影響。下面我們就來看下夏季飲食要注意的地方：多酸多甘：古代學者......

養生長壽吃這6種食物大蒜——消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣......

冬天多喝三款粥幫助女性養生保健木耳大棗粥取香糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄乾、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎，然後用粳米、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸後成粥。功效：此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦......

1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪，因爲健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。餅乾、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、奶酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油......

作爲春季最後的一個節氣，穀雨時節一般溫度都已經較高了，並且也不再會出現倒春寒的情況。並且在這個時候春天的景象已經是越來越明顯，特別是我國的南方地區，一到穀雨時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，這些大自然的景象......

1、柿子柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧......

一、韭菜韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。中醫學認爲，韭菜性溫，具有溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血等功效。1、養肝：多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於治療心......

早、午、晚飯怎麼吃，是近些年人們比較關注的一個養生話題。衆所周知，晚上的時候如果吃得太飽了，也會影響到睡眠，所以專家建議人們晚上要吃得少一點，但有人因此就乾脆不吃晚飯，這樣做真的對身體有好處嗎？不吃晚飯的人們總會拿......