提高孕婦補鈣效率的3個簡單方法•早上起來喝一碗加麥片的脫脂或低脂奶。如果你早飯吃得不多，那也至少喝1杯奶。•下午兩三點加餐的時候，喝1杯有利於鈣吸收的、去除咖啡因的拿鐵咖啡或用脫脂牛奶做的牛奶咖啡；或......

其實說到皮膚好可能大家首先會想到的就是水果，沒錯，多吃水果是能讓皮膚變得漂亮，不過能使皮膚好的食物並非只有水果哦。下面就給大家介紹三種最影響皮膚的食物。1、蔬菜西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿......

大閘蟹性寒，吃後最好喝杯性熱的薑茶解寒。除了這個小細節外，吃大閘蟹還有諸多禁忌。首先必須注意清潔衛生問題，切忌吃半生熟的大閘蟹。曾有人吃過未煮熟的大閘蟹，引致肺吸蟲入侵身體，造成腸穿肺爛，後果非常嚴重。所以最好將......

精彩閱讀：睡不好晚餐不能吃的食物孕婦可以吃香椿芽嗎?這要看香椿芽裏面都含有哪些營養成分而定。香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認爲香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效......

精彩閱讀：孕期應該如何過性生活？一、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血......

下面爲大家介紹一種杞子二肚湯可以起到很好的安胎作用：原料魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克;調料自選合宜的調料適量;做法把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成;營養價值補血，滋陰，安胎。適......

孕婦食譜—懷孕4個月食譜：菠菜煎豆腐菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，豆腐含有豐富的蛋白質，此菜爲孕婦補充孕期營養的必選菜.原料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油......

小編推薦：孕媽咪的性愛記事本孕婦秋天吃什麼菜之油菜油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體的作用，油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便中排出，從而減少脂類的吸......

(1)大豆調和油它是市面上比較常見的油，由於調和油是由幾種烹調油經過搭配調和而成，之所以叫大豆調和油是因爲它主要用油是大豆油。它的營養價值會依原料不同而有所差別，但可以確定的是，它們都富含不飽和脂肪酸、維生素E。......

編輯推薦：孕婦孕期最佳的性愛姿勢孕婦可以吃酸辣粉的。但是要控制飲食量，並且要到正規的飯店食用，最好不要在街頭小攤吃，那樣子難以保證飲食衛生。當然，作爲孕婦或者孕婦的家屬，要搞明白酸辣粉是怎麼做成的。酸辣粉是四川名......

孕婦吃什麼食物補鐵最好菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防......

簡單的說，當然可以吃，孕婦其實無需忌口，什麼東西都是可以吃一些的，但是食物的質量和衛生情況要注意。一般來說，街頭小攤的冷麪最好不要吃，裏面或許會有各種添加劑，並且衛生經常不達標，要在平時無所謂，但是孕期這個特殊時間，一定......

孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡爲宜，可選用燕窩、黨蔘、茯苓、麥冬、沙蔘、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。避免食用大型魚，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中......

蟹，屬於高敏食物，即民間所說的發物，應謹慎吃蟹。尤其是過敏體質的兒童、老人、孕婦，最好不要吃蟹。體質寒涼虛弱的孕婦更不適合吃蟹，極有可能會引起流產。嬰幼兒也不宜吃蟹，因爲高蛋白會加重肝、腎負擔。秋季螃蟹，雖然味道鮮......

孕婦食譜--貴妃牛腩原料紅蘿蔔(250克)牛腩(腰窩)(500克);調料大蔥(10克)白砂糖(10克)白酒(10克)植物油(20克)八角(2克)豆瓣辣醬(10克)番茄醬(10克)姜(25克)香菜(5克)醬油(20克)甜麪醬(5克)鹽(2克);做法1.紅蘿蔔去皮洗......

水果和蔬菜中的纖維對準媽媽也益處多多，包括確保你的腸道系統正常運轉，有助於防止發生便祕和痔瘡。那麼孕婦吃什麼水果最好，孕婦吃什麼蔬菜最好呢?你也許還想知道，每天吃多少水果和蔬菜最合適。你一天應該吃多少水果和蔬......

孕婦食譜--拌西紅柿黃瓜原料番茄(200克)黃瓜(50克);調料醬油(10克)鹽(3克)香油(3克)白砂糖(6克);做法1.將西紅柿洗淨，用開水燙後去皮去籽，切成薄片。2.將黃瓜洗淨用開水燙一下取出，也切成片。3.將西紅柿片、黃瓜片裝入盆......

懷孕中期健腦食譜：酥炸核桃仁材料：核桃仁500克、植物油、鹽、白糖、白芝麻、檸檬汁各適量。做法：1、將核桃仁、白糖、鹽放入開水中煮3分鐘後，將核桃仁盛起瀝乾。2、白芝麻洗淨，瀝乾水分，幹鍋炒香。3、將糖煮溶，加入檸檬汁、......

食譜原料：油1大匙、九層塔100克、文蜊700克(約25粒)、薑絲和蒜末各5克，醬油、醋各1/2茶匙。工藝做法：炒。配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1.油入鍋燒熱，放入蒜末、薑絲爆香。再放入吐沙後的文蜊略炒......

孕婦安胎食譜--清蒸酸梅魚原料主料：鱸魚500克輔料：烏梅30克紅辣椒20克調料：姜5克大蔥10克鹽3克料酒5克植物油15克各適量製作工藝1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩姜、辣椒、蔥切成細絲;鱸魚清洗乾淨後對剖，撒入鹽。2.將水......