試一試做10分鐘的快速全身鍛鍊。它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到繃緊，鍛鍊引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。本套運動由5個動作組成，循環往復，使你全身運動，心情愉快。整套動作連做4次。減肥運動1、舒......

如果減肥有一千種方法，你會不會想到，洋蔥也能減肥？對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準確點來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的，那麼今天我們就來看看，裏面有何玄機。對於暴吃成性的MM們，如何才......

12-19歲：這個年齡階段的肥胖原因主要有2個：一是發育期脂肪細胞增加，十多歲時的肥胖往往是因爲父母怕小孩發育期沒營養給小孩吃得太多，但是又不做運動，特別是吃太多高熱量的食物，令多餘的脂肪集聚於體內。但如果10歲前已經偏......

很多人認爲自己一直在堅持鍛鍊，花了時間可是瘦身效果卻不是很理想，這是爲什麼呢？可能在於你存在着一些運動減肥的誤區。讓我們一起來看看運動減肥失敗的原因有哪些？減肥失敗竟是這些原因1、喝運動飲料運動飲料中的營養素......

冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅......

減肥，是當下很多人都想要做的事情，這也讓我們旁邊聽到了關於很多減肥的方法，基本在閒暇的時候，也會有很多女性在說哪種減肥方法比較好，今天小編就跟大家講講最有效的減肥方法吧。最有效的4個減肥方法聞香味在吃飯半個小時......

減肥，是多數肥胖人員的願望。有不少的人嘴上嚷嚷着要減肥，實際上卻沒有多大的行動力。但是胖子界也是充滿正能量的地方，多少人減肥成功，正激勵着一波又一波的胖子，勇往直前的減肥。每一個胖子都是一個潛力股，這句話讓多少爲......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

如果讓你選擇的話，你會選擇擁有纖細的大長腿呢還是擁有粗腿。想必這個肯定是百分百的女人都選擇大長腿了。但是現在還是有很多的妹子擁有着大象腿，那麼你知道要怎麼做纔可以減掉大粗腿嗎？試試今天小編爲大家講解的幾種瘦......

窈窕：這樣吃蔬菜沙拉才能減肥哪些蔬菜可以減肥？比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的夢魘：早餐應有三套替換，中午、晚上選不同的肉類，蔬菜（蔬菜食品）儘量......

肥胖是很多人的通病，因此他們都有一個共同的話題，那就是減肥。如何減肥已經成爲他們熱論的話題，下面就一起去看看吧。女子甩59公斤變女神據英國《每日郵報》報道，美國32歲女子埃爾文娜-瑞恩體重曾一度達到274磅（約124公斤），......

減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹感，不但不會發胖還可以豐胸。一、減肥不減胸的天然食品1、主食中有小麥（麪粉）、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些......

她放棄了所有高熱量高脂肪的美味食物，從之前的大胃王變成了現在的健身美少女，如今她對於健身的熱愛無與倫比，成了她生活的一部分。如今身高155cm的她，已經從之前的300多斤減到了152斤。她每週都記錄自己的體重，管理自己的......

鍼灸減肥近年已在我們身邊悄悄流開來，在很多小區附近的大大小小美容機構裏，都有鍼灸減肥的內容。但是鍼灸減肥真的安全高效嗎？聽姐妹推薦後，毛毛最近也打算去嘗試下鍼灸減肥，但做一個療程的價格不菲，要是沒有效果豈不是虧大......

1.減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之慾得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。2.減肥食物體積太校有時一塊固體的減肥餐，兩口就吃下了，胃得不到吃飽的信......

減肥是女生畢生奮鬥的事情，爲什麼要畢生奮鬥，很多朋友都是減肥後又反彈，然後繼續減肥，又反彈這樣就陷入一個循環的過程。有時候不是你減肥的方法不對，可能只是沒有避開一些會反彈的小細節，就會嚴重影響了減肥效果。下面小編......

曲美風波之後如何正確減肥？步行最安全荊州二醫健康體檢管理中心主任李文江說，和服用減肥藥相比，步行是一種安全、有效的減肥方法。因主要成分西布曲明會給服用者帶來患心臟病和中風的風險，減肥藥曲美近日已全面下櫃。希望......

一、耳針減肥1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神門、內分泌爲主穴。配以耳迷根、交感、大腸等，消毒後用撳針刺入耳穴，膠布固定，3～4天1次。兩耳交替撳壓，減肥亦有良效。2.取穴。飢點，配穴可取食道、脾、交感、內分泌。手法：將環形......

蔬菜是瘦身計劃中不可缺少的一部分，它不僅能擺脫節食的痛苦，而且還營養消脂，可是美味卻欠缺了一點點，該怎麼吃美味又瘦身呢？今天就爲大家推薦幾款瘦身蔬菜汁的做法，助你美容瘦身速變苗條美人。擁有超強減肥效果的蔬菜汁苦瓜......

想起前段時間的拍打式減肥經歷，北侖的蔣小姐依然心有餘悸。減肥中心的工作人員對她又是捏，又是拍，痛得要命。幾次後，贅肉非但沒有減下去，例假竟然不按時來了。醫學專家認爲，拍打減肥缺乏科學依據，愛美的女士需理性看待。被拍......