中醫兩個養生誤區黑色食物就一定補腎嗎我們經常看到這樣的宣傳黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻......

辨證論治是前提辨證論治是中醫治病的精髓，也是合理使用中成藥的準則。例如滋補類的中成藥，都能治療身體虛弱，但主治症各有不同。比如補中益氣丸重在補氣，主治脾胃氣虛;歸脾丸重在補血，主治心脾兩虛;六味地黃丸重在補陰，主治......

《江南style》長4分12秒，在這段時間中，招牌馬步出現了80次以上。舞步看起來很簡單，不用請教練，對着視頻，人人都能比劃幾下。但嚴格來說，並不是人人都適合跳。我們把騎馬舞的幾個招牌動作分解開來，請浙江省中醫院骨傷科副主任......

一忌不吃早餐。許多人認爲早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女爲了減肥節食而不吃)不吃早餐。因爲生活節奏加快等原因，目前普遍存在着早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現象，這與科學進餐的......

一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重，導致很多天然食物和護膚品受到污染，最爲代表性的就是蘆薈，蘆薈即可以作爲保健品也可以作爲護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大，但是，蘆薈的品種很多樣，總共有500多個品種，但可以入藥的只有10......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位1、絕經導致女性性慾一落千丈一些絕經婦女的確會出現潮熱等不適症狀，但是這並不意味着絕經必然導致絕欲。在1994年，由愛德華勞曼博士主持完成的一項大規模綜合研究發現，在年過50的女性中，......

1.不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。2.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據熱者寒之原則，不宜多吃......

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱爲紅顏，可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀，也因爲如此，女性總是注重補血，電視上和現實中上也滿是鋪天蓋地的女性補血廣告，超市裏的補......

中醫養生上的三大誤區中醫養生是老年人的專屬說到養生，很多朋友認爲這是老人家的專屬，有時候甚至不屑於聽到與養生有關的知識，但事實上養生並非只屬於老年人。很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷或......

誤區一：睡眠越多越有益於健康目前有一些上班族喜歡在雙休日補覺，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。專家認爲，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更......

具體而言，以下8類人羣在食用冷飲時要特別注意。老人和幼兒。這類人羣由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管......

雜糧不可取代細糧電視、報紙上總是宣傳吃雜糧對身體有好處，王大爺就進行了廚房革命，把白米白麪統統淘汰掉。幾個月後，身體一向不錯的王大爺卻查出有些貧血。營養學家認爲，粗糧加工簡單，保存了食物纖維素等許多細糧中沒有的......

6種錯誤的養生方法要不得1.每天梳頭100下很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭一百下來達到美髮效果。但過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮，就比較適合多梳頭。不過......

誤區一：牙膏擠太多或可誘發口腔癌牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質月桂醇硫酸鈉被認爲可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認爲會傷害牙齦，令牙齦更易受......

菊花茶放得越多降火效果越好？菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，不少人都會飲用菊花茶降火，爲了效果更好有時還會多放一些。其實這對身體上不好的，菊花茶偏寒，多喝容易產生腹瀉等後果。而且太濃的菊花茶比較苦，影......

誤區：1,只要到了健身房就能得到鍛鍊。這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛鍊目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。2,每次鍛鍊時都應該大汗淋漓。出汗只能迅速降低體溫......

小兒通常一天大便次數在三次以內，如果超過三次了，再加上性狀改變，就可能是腹瀉，但這個次數限制也不是那麼嚴格，尤其對於母乳餵養的孩子，雖然一天大便次數有4~5次，但如果孩子沒發燒，大便的性狀並沒有明顯的改變，食慾也很好，體重......

忌喝未煮熟的豆漿很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因爲豆漿中含有兩種有......

誤區一：立秋後要多多進補俗話說：一夏無病三分虛。立秋一到，許多老年人忙着秋補。那種認爲多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人，千萬不要隨意服用野山參、白參等，以免發生危險。高血......

隨着生活水平的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。誤區一：經常進補海鮮怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容......