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白領女性要學會“慢”生活
要讓自己生活"慢"的有規律拿出更多的時間有計劃地來做運動、給自己做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水,甚至連坐着發呆都是一種自我調節,這些都是長壽的關鍵因素。慢睡眠不要讓別人打擾你的夢。慢條斯理地入睡,一夜安眠,第......
2023-11-27
生活節奏太快 要如何慢生活
隨着社會的發展,生活節奏變得越來越快,很多人都感到壓力大、精力不足、睡眠不足等,這些都是生活節奏過快所導致的一些危害。下面就來具體瞭解一下生活節奏太快的危害。1、心理健康問題:生活節奏過快會導致身心疲憊、緊張......
2023-10-17
于丹:下班不應酬不上網不工作
更多精彩內容請點擊人民網健康衛生頻道受訪專家張國璽,中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員。于丹是個很關注健康的人。她極力倡導“慢活”。她認爲,慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作,內在可......
2023-11-21
慢生活有哪些功效作用
慢生活養生,這個概念被提出來不久,但是從古代便有慢生活的養生方式,慢慢呼吸,黃帝內經中指出:呼吸節奏五十營,說的是經脈運行一晝夜是要有50個來回,換算成一呼一吸就是每次呼吸用6.4秒。除了呼吸慢之外,我們走路也得慢下來,吃......
2023-11-17
哪些生活習慣讓你慢慢發胖
不能抗拒零食的誘惑,但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首,好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高。一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量。臨睡前的宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立刻睡覺會導致肥胖。因......
2023-11-08
老人慢性胃炎的生活禁忌
慢性胃炎老人生活的禁忌1、忌菸酒吸菸後,菸鹼能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,對胃粘膜產生有害刺激作用,過量吸菸導致幽門括約肌功能紊亂,引起膽汗返流,使胃粘膜受損,並影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生,所以要戒菸......
2023-11-06
慢生活養生法 讓你更健康
一、起牀慢清晨容易發生腦血管意外,有心臟病、高血壓的老人晨醒後不要太急,醒來時先躺一會,可以伸伸懶腰,使血液慢慢流動。坐起來時,不要立即挪到牀邊,可以靠在牀頭休息一會兒,能改善腦供血狀況,以防腦供血不足。二、排尿慢有......
2023-11-02
急慢性胃炎的生活禁忌
胃炎是指各種病因把致胃粘膜的炎性病變。這是一種常見病,可分爲急性和慢性兩種類型。急性胃炎常見的爲單純性和糜爛性兩種。前者表現爲上腹不適、疼痛、厭食和噁心、嘔吐;後者以上消化道出血爲主要表現,有嘔血和黑糞。慢......
2023-11-05
健康生活預防慢性胃炎
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好......
2023-11-23
7個生活習慣讓你慢慢變胖
編輯推薦:讓你睡前吃不胖的7種宵夜臨睡前的宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高,吸收營養於體內囤積。有人養成了吃宵夜的習慣,不但晚餐充足,而且飯後一口接一口地吃零食,於是......
2023-11-21
老年人怎麼過慢節奏生活
老年人的生活應該慢慢來,做事情切忌操之過急。吃飯過快消化差,起牀太急血壓高。老人動作慢,千萬不要催,老年人反應、思維、動作、語言功能有所減弱,他們做事時,兒女最好別催,否則不但對老人心理產生影響,還可能引發意外和危險......
2023-11-07
“慢”生活 活得自在享受健康
工作忙碌的你,是否早已習慣緊繃的步伐,只要一慢下來,就覺着全身不對勁?習慣一肩扛起所有的事情,且只要交到別人手上的事你總是不放心?總是武裝自己,卻有時感到力不從心?十個放鬆心情的好方法,讓你找回理想的生活樣子。1.觀察自......
2023-11-05
慢性腎炎要注意生活事項
腎炎是生活中比較常見的一種疾病,而且這一疾病的病症類型也很多,其中慢性腎炎就是一種。那麼慢性腎炎護理應該注意什麼呢?下面爲大家介紹慢性腎炎要注意生活事項,供大家瞭解。1、經常檢查尿液,如尿中紅細胞每高倍視野超過......
2023-11-01
心血管應該過慢生活
動作過急、過快容易對身體造成損傷,尤其對心臟不好、年齡較大的人來說,最好注意以下幾個慢動作,以免誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病。起牀要慢。人在睡眠中,血流相對緩慢,血壓偏低。若一睡醒匆匆起牀,體位的突然改變會......
2023-11-02
哪些生活習慣會讓你慢慢變胖
不能抗拒零食的誘惑,但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首,好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高。一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量。臨睡前的宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立刻睡覺會導致肥胖。因......
2023-11-13
沉下心慢慢享受生活
其實很多人在生活中,都會又覺得不耐煩的時候,而且有的時候是看到什麼事情都會覺得煩躁,這樣的情況關係到心理健康問題,因此大家需要注意改正。想要讓自己耐心起來,就要學會用慢節奏體驗生活。一萬年太久,只爭朝夕,曾經,這句話......
2023-11-01
慢慢呼吸 七個生活竅門讓你減輕疼痛
美國調查顯示,每10個人中就有9個被不同部位的疼痛困擾着。這些疼痛也分輕重緩急,除了需要去醫院或吃藥的之外,還有一些小疼痛讓人不得不忍着。抱怨一聲。英國研究發現,抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。......
2023-11-03
慢性蕁麻疹 生活6注意
發作次數從每天數次到數天一次不等。因爲慢性蕁麻疹治療非常棘手,所以患者一定要在生活上多加註意,預防纔是最關鍵。1、慢性蕁麻疹患者要注意飲食,避免誘因。蕁麻疹的發病與飲食有一定的關係,某些食物可能是誘因。例如魚......
2023-11-07
慢遊緬甸 體驗生活時速降至20邁的慢時光生活
說起緬甸大家都陌生,畢竟那是中國的鄰國,當然很多少對緬甸的理解還是僅僅侷限在電影上面的毒販子。其實緬甸也是個旅遊的好去處,緬甸曾被聯合國列爲世界上最不發達的國家之一,即便是第一大城市仰光,也滿街跑着破舊的二手車......
2018-02-03
慢性宮頸炎影響性生活嗎
慢性宮頸炎對性生活有影響嗎?和諧性生活可以促進夫妻間的感情,更可以有效預防女性的婦科疾病。婦科專家提醒,單純患上宮頸炎不會對健康構成太大的威脅,但往往由於宮頸炎所致的白帶增多、腰痛、下腹墜脹等症狀影響人的情緒......
2023-11-18
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