根據一項新的研究，中年人身體質量指數（BMI）稍微超重的人有更高的機會活得比其他體重類別的人長。雖然這聽起來可能有悖常理，有一點多餘的脂肪可能對你更有好處——至少，如果你生活在50年代，那是一定的。BMI是通過......

節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發富貴病，如冠心病、糖尿病等。節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負......

怎麼做才能讓自己更長壽堅持每天喝水都說人體內含有70%的水，由此可見，喝水是一件非常重要的事情。專家認爲，喝水除了可以幫助人們補充水分以外，還可以起到排毒的作用。建議人們每天至少要喝1500ml的水，運動量大的人還得根......

叱詫風雲的張學良生於1901年6月1日，2001年10月14日逝世，終年101歲。他年過百歲的長壽祕訣是什麼呢？在時下熱播的電視劇《少帥》中可見一斑。飲食養生：米湯、豆腐煮魚食療功效多張學良的身體底子其實並不好，正如《少帥》中......

英國最長壽的老人埃塞爾·朗（EthelLang）1月15日去世，享年114歲。她一生經歷過英國6位國王和22位首相執政，經歷過兩次世界大戰。巴恩斯利WaterRoydHouse養老院的一名發言人16日對外宣佈了埃塞爾·朗去世的消息......

日前，成都市老齡委公佈了成都市百歲老人分佈圖，並首次委託專業機構對其中94.49%的老人的生活習慣進行了系統調查。截至2013年底，成都有762名百歲老人，比1999年多了近3倍。百歲老人中，近八成老人有午睡習慣，超六成的老人喜歡......

長壽是一個老生常談的話題，但這也是大部分人所追求的目標。每個人都想要長壽，不過長壽可以說很簡單，也可以說很困難。因爲在生活中有不少的長壽妙招，同時也有不好啊的短壽習慣，所以說長壽即簡單又困難。那麼你知道你怎麼樣......

6個長壽指標你是否都有1.積極樂觀研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。2.走路速度快走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。走路速度每增加0......

據美國合衆國際社最新報道，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案（含有大量蔬菜和少量肉食）或許能夠解釋他們長壽的原因。沖繩島百歲老人的比例在日本最高，老壽星愛吃的飲食中......

我們都清楚男性的壽命往往比女性的壽命短，因此男人想要長壽就更應該注重養生。下面分享幾個男人長壽的祕訣。男人長壽的十大祕訣1.胸口痛要檢查很多人都認爲運動之後的胸痛是因爲運動強度造成的，因此不去重視。專家表示......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1.保護DNA。會隨着人體朽邁而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越輕易生病。公道膳食和鍛鍊等健康生活手段可進步一種加長端粒的......

我國公認的六大長壽之鄉是：江蘇如皋市、廣西巴馬縣、湖北鍾祥市、四川樂山市、新疆克依地區、遼寧遼陽興隆村。人們經過調研發現，長壽與人類賴以生存的水土、社會環境、民情民風、生活習慣、飲食結構等都存在必然的聯繫......

古往今來，人們都在尋找長壽的方法，爲了能夠長壽秦始皇統一天下後就開始了求仙路，漢武帝也癡迷於尋找仙人仙藥夢求長生不老，唐太宗晚年也癡迷戀丹藥，想通過丹藥變長壽，可見人們對長壽的渴求有多深。我們要知道，人的壽命是有限......

新研究發現，具有目的感與長壽有關。科學家們在對一些老年人進行調查後發現，那些感覺到自己有價值的參與者與內心空虛的參與者相比死亡風險低30%。英國倫敦大學學院、美國普林斯頓大學以及紐約州立大學石溪分校的研究人......

古代的孔子、莊子、墨子、陸游都是長壽老人，在古代根本就不知道醫學的情況下他們爲什麼能長壽呢？下面一起去看看陸游的長壽祕訣。南宋著名愛國詩人陸游壽長85歲。他身逢亂世，一生坎坷，飽經風霜，卻得如此高壽，且晚年依然耳清......

據溧陽官方介紹，該市總人口78.15萬，現有百歲老人108位，百歲老人佔總人口比例爲13.7/10萬。按照聯合國標準，百歲老人在總人口中的比重超過萬分之0.75，該區域即可被認定爲長壽之鄉。記者從江蘇溧陽官方獲悉，溧陽100歲以上老年......

睡覺前有五件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這五件究竟是什麼事呢？1、喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。......

美國一項長達72年的研究顯示，比起出生背景、社會地位或個人財富，男性長壽的祕訣更多在於擁有快樂婚姻、親密好友和一條寵物犬。婚姻友誼這項格蘭特研究始於1940年。研究人員隨訪268名當時身體健康的大學二年級白人男生......

談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、日本、......

所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起牀做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最......