老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加註意保護好消化道。(1)注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。(2)要細嚼慢嚥......

一、注意日常保養：1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。2.演員唱歌前不宜飲食過飽......

這種積極應對的態度值得學習，但皮膚衰老分等級，你知道自己的皮膚衰老處於哪個階層嗎？皺紋的分類別動不動就說自己老了，先認清皺紋的分類，對症下藥，解決問題。皺紋可以分爲三大類，即體位性皺紋、動力性皺紋和重力性皺紋。1）體......

頸椎病越來越年輕化，並且以都市白領居多！十個白領族，九個頸椎病……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病，保衛白領們的頸椎健康呢？接下來讓白領麗人們教給大家一些善待頸椎的方法。白領麗人......

女性月經期間此階段爲黃體素分泌的高峯期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極爲乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個......

你有沒有做好眼部保養呢？如果我們把彩妝的重點放在了自己的眼部上，那麼面對自己的眼部彩妝，你該怎麼清潔呢？眼部的保養眼部彩妝的清潔是最重要的，你要選擇能徹底卸除彩妝的，溫和不刺激眼部的卸妝液。早晚一次，以保溼度高的眼......

何爲美容強迫綜合徵？對自己的皮膚狀況總是感到不滿意，頻繁更換護膚品，每天花3、4個小時以上進行美容保養，不到30歲就開始使用頂級抗老面霜，每週要去兩次以上的角質，甚至每隔幾個月就去打肉毒素，看到美容新品就忍不住買下來，這......

ＴＯＰ１０手部手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標誌老年斑要到５０歲以後纔可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡祕密的。專家建議：英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年......

30歲的你是否已在職場混的風生水起，或是還在默默無聞的當個小白領？不管你是哪一種，總要先保養好自己的肌膚，別把皮膚熬壞了。那麼，職場30的你要如何保養自己呢？1、早晨：T區控油麪頰保溼基礎保溼和抗皺早晨清潔後，分區保養重點......

卵巢健康可使女性胸部豐滿、緊實、圓潤。想要擁有健康的卵巢，一定首先要有健康的生活習慣。那纔是防治各類卵巢疾病的關鍵，也是女性保持好身體與美麗容易的祕訣。預防勝於治療，如果平時注意健康保養，那比吃更多補品都有效......

月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，爲婦科常見病。如果控制月經週期的激素髮生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些......

●初戴烤瓷牙時有輕度不適感患者應耐心練習使用，逐漸適應。●初戴時應吃軟的食物，適應後再吃正常食物。●烤瓷牙受到超過它的應力範圍的壓力會碎瓷，所以不要咬太硬的食物，比如核桃一類的東西。●初期與修復前相比，上下牙尖......

肌膚加速變乾燥時，最重要且最有效的方法是加強保溼。如果你實踐了以下針對乾性肌膚的清晨美容提議後，肌膚會變得溼潤許多！潔面毛巾洗臉法這裏說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是......

雖然如今很多女人意識到了保養對身體的重要性，但是她們往往是在自己開始老了之後纔開始這樣做的。雖然是這個時候做也不晚，但是效果自然是沒有年輕時就開始保養的那麼好。爲了讓自己的身體時刻保持最佳，女人們要學會在不......

關於不同年齡段的女人，會遇到不同的肌膚問題，關於不同年齡段的女性應該如何頤養肌膚呢？頤養的祕訣又在哪裏呢？其實，只需注重肌膚頤養的最佳時期，就能讓女性在不同年齡段都能具有最亮麗的肌膚。20歲的女人普通都不怎樣需求頤......

不知不覺，已經進入冬季了，對於凜冽寒風摧殘的皮膚，我們應該做些什麼呢，如何保養完好的皮膚不受迫害，現在就由我爲大家介紹一些應對冬天的保養方法，希望對大家有所幫助。冬天保健雪天保養注意事項：注意之一：防不當的禦寒方式。......

如何在十年後仍然保持青春？徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的祕密......

皮膚白天保養方法與晚上的保養方法是不同的，可不能爲了省事都一樣的步驟，一樣的方法哦。來看看乾性皮膚白天與晚上的不同保養方法。乾性皮膚白天保養法：清潔：先用30℃左右的溫水洗淨之後．再用冷水拍洗，用面紙或細柔的毛巾輕......

很多甲肝患者經過治療後，病情得到控制。出現復發的情況，而疲勞就是導致甲肝多復發原因之一，專家提出甲肝患者在康復期休息不好，睡眠不足或過度疲勞，都是甲肝復發的罪魁禍首。過度疲勞可提高甲肝複發率：甲型肝炎是一種有自限......

卵巢功能改善後，從本質上解決了女性衰老的相關。中醫專家推薦：美麗女人之女人的卵巢保養。一、水桶腰、黃褐斑，卵巢衰退惹的禍水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關。隨着年齡增大......