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健康迎夏季 晚春飲食的7大原則
1、春夏飲食養生宜講究三春春天,萬物復甦,氣候由寒變暖。古人云,天人相應,作爲與大自然息息相關的人來講,在飲食上應注意以下三春的不同。第一,早春。早春,陰寒漸退,郊外陽光初發,乍暖還寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論,在早春......
2023-11-10
春夏之交如何保健 注意飲食很關鍵
春夏之交是一個氣候轉變的時期,人體需要進行適當的保健。以下是一些春夏之交的保健建議:1、適當鍛鍊:適當的鍛鍊可以提高身體免疫力,預防疾病的發生,建議進行戶外運動,如慢跑、太極拳、瑜伽等。2、保持心情舒暢:春夏之交,氣候......
2023-10-17
春夏之交風熱感冒高發 適當運動提升免疫力
一場全國範圍內的強降雨之後,真的是進入夏天了,天氣開始變得逐漸的炎熱起來,溫度都會持續在25度以上,一些南方的城市溫度超過30度,時令不等人,無論你是否準備好迎接這樣的季節,它都會如約而至,而夏天帶着它獨特的天氣,帶着它獨......
2023-11-05
春夏之交的皮膚護理準則
春夏之交氣候乾燥,對人們的皮膚很不好。此時的護膚辦法除了日常飲水和化妝品外,食物補水也是一種很好的途徑,生活家爲大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯,做一個水嫩美人吧。專家指出,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜......
2023-11-18
春夏之交適合吃3種魚
鱖魚——健脾養血。鱖魚數百年來獨佔春令時鮮的榜首,這是因爲鱖魚肉質細嫩豐滿,無膽少刺,爲春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉可補虛勞,健脾胃,益氣力,適宜體質衰弱,飲食不香的人食用。現代營養學表明,鱖魚含......
2023-11-05
春夏之交養生保健四大注意事項
現在是立夏時節,正值春夏之交,這個時候天氣變化多,身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病,因此,這個時節要注意做好養生保健工作,女生別急着穿短裙,多吃溫性食物。1、女生別急着穿短裙春夏之交,溫度上升明顯,但天......
2023-11-05
春夏交替吃什麼 中醫推薦12種果蔬
春夏之交氣候多變,今天豔陽高照,明天就可能寒冷多雨,這種季節交換的時候,我們的飲食也要相應的調整,那麼,春夏之交吃什麼好呢?看看下面文章的介紹。春夏之交吃什麼水果好1、獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生......
2023-11-05
春夏之交穿瘦身襪易惹溼疹
面對這不速之客的偷襲,美眉們自然叫苦不迭,痛苦不堪。那麼,瘦身襪是否真具備瘦身功效?而它又爲什麼會引發溼疹呢?有關專家揭密了層層謎團。原來,瘦身襪學名是彈力襪,其實是一種醫用器械,專門提供給下肢輕微靜脈曲張患者進行治......
2023-11-09
春夏之交養生要點推薦 這幾點很關鍵
現在正處於春夏之交的階段,也就是春夏換季的階段,此階段很容易因爲氣溫變化比較大,而感染風寒生病。爲了不生病,務必要做好養生措施,那麼春夏之交該如何養生呢?不想換季階段生病的人,務必跟着小編一起來看。春夏之交該如何養......
2023-10-18
春夏之交肝火旺 吃這4種食物輕鬆降肝火
春夏之交,氣候多變,容易出現肝火旺盛的症狀,如何有效地降肝火就成了熱門話題。其實,除了氣候的原因,不健康的生活方式也會導致人體的肝火旺盛,例如常吃辛辣食物、經常熬夜加班等。今天就給大家介紹下怎麼樣來降肝火。在中醫......
2023-11-05
春夏之交如何通過飲食調理身體 需要做到下面幾點
又到了春夏之交的時候,估計不少人正備受煎熬,因爲在這個季節裏,有些人會出現食慾不振、胃口銳減等現象。這樣的情況,導致不少人一點精神都沒有,同時身體的營養也漸漸跟不上,身體也慢慢拖垮了。所以說,在這春夏之交的時候,務必......
2023-10-18
春夏之交小兒怎樣防流感?
流感與普通感冒不一樣所謂流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。人流感病毒,是一種核糖核酸(RNA)病毒,根據核蛋白抗原不同分爲甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。三種類型中,甲型流感致病性最強,易引發重症感染;乙型病毒......
2023-11-08
春夏之交的養生飲食盤點
第一個要數黃瓜爲最佳生食食物,據《本草綱目》記載,黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴,且食之味道具有特殊芳香。據資料記載,黃瓜含水分充足,富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用,具有消......
2023-11-22
春夏之交 扁豆更營養
如瘦肉、蛋類、豆製品,以清淡爽口易消化爲宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、絲瓜等爲佳,這些食物本身就具有健脾利溼的作用。可以根據不同體質,通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節。可用的材料,如健脾的有懷山、白朮、雲苓、薏仁等,祛......
2023-11-27
春夏之交的幾個飲食原則
進入春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會。這個時候要注意保體,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配纔是保證健康的首要,下面就一起來看看春夏交替養生飲食注意九大原則。原則一:飲食宜清淡溫和中醫講春夏,此時節應減少含......
2023-11-02
春夏之交防上火切忌熬夜
身體壯實火氣大天氣乾燥時,人們稍不留神就會上火。尤其在北方的春季,上火時不僅會口乾舌燥,甚至還會讓人心緒不寧,有的人更會因肝火旺大發脾氣。中醫認爲,雖然火大部分是由內而生的,但環境氣候的變化常是重要的誘因。哪些人......
2023-11-22
春夏之交 如何預防冠心病
冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈供應心臟自身血液,當冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣時,冠狀動脈便會狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞。一般來說,引起冠心病的危險因素包括膽固醇高、甘油三酯高、高血......
2023-11-02
春夏之交怎麼讓孩子長高
孩子長不高怎麼辦?受一些錯誤觀念的誤導,很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品,遺憾的是,不少孩子吃了無數個療程,可個頭兒依然那麼高。那麼,怎樣才能讓個兒矮的孩子儘可能長高些呢?那些望子長高的父母又陷入......
2023-11-22
春夏之交吃什麼保健
從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素,如胡蘿蔔素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能,控制因感冒......
2023-11-22
春夏之交 上火怎麼辦?
1、吃維生素c或者含維生素c的食物,如獼猴桃、西紅柿等,如果嘴上的泡比價大,而且破皮了,可以用點紅黴素膏。2、春夏溫度升高了,溼度較低,容易煩躁上火,食慾也會有所下降。這時候的飲食宜清補,例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、......
2023-11-22
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