尤其在清晨時人的心血管壁最爲脆弱。所以中醫指出，清晨醒後躺3分鐘再起。清晨心臟病發作危險增加40%。原因是，人在夜間睡眠時，身體各系統處於半休眠狀態。早上剛醒來，體內就會分泌腎上腺素等應激激素，血壓隨之升高，耗氧量也......

......

有些菸民早晨睡醒後喜歡抽一支，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種起牀煙會顯著增加患肺癌及口腔癌的風險。即便要吸菸，也最好要等到起牀半小時之後再吸。賓夕法尼亞州立大學研究人員在最......

早晨起牀眼睛腫的原因1、睡前喝水睡前喝水會導致體內積存過量的水，夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況，因爲我們入睡之後一般情況下是不會起來排尿的，所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。2、枕頭不合適睡......

不少老年男性都有過這樣的經歷，早上起牀後，着急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來，或尿不盡，這多是因爲隨着年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續的話，會對老人形成心理暗示，導致症狀越來越重，即便......

學會正確的起牀方法能養生起牀還有注意事項？不就眼睛一睜，一個鯉魚打挺就起來了嗎？專家表示，除了睡眠有很多學問外，起牀也是很關鍵的，特別是某些人羣，如果不注意有些問題可能引發很多疾病。人在醒來後如果立即起身，全身血流相......

早晨醒來，先別急着起牀，花上9個一分鐘，做簡簡單單的9個動作，就能擁抱健康!手指梳頭一分鐘：用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。梳髮，是保持美髮不可缺少......

寶寶從母乳過渡到奶粉以及其他輔食之後，家長就會開始擔心那些輔食夠不夠提供寶寶成長所需的營養，寶寶會不會對裏面的哪些東西起過敏反應，輔食會不會傷害到寶寶的腸胃等等問題，要想知道寶寶吃了輔食之後腸胃有沒有不舒服家......

洗澡對每個人來說都是非常熟悉的事情，這不僅能夠讓身體更健康，而且還能讓整個人的精氣神更好，但是如果沒有洗對澡就會影響健康哦。洗澡誤區一：起牀就洗澡早上起牀後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃......

老年人生理機能減退，腎臟的功能減弱，所以晚上經常起來大小便，這屬正常現象。但必須注意夜起時應防止發生意外。下面，助老年人提供四大忠告。1、從熟睡中起身後，動作不要過急，可先在牀上坐一會兒，然後起來走動，以防止頭腦不清......

爲什麼會泡泡眼？哭泣、失眠、俯臥、月經來潮前、懷孕、飲食太鹹、睡前兩小時內喝大量的水，天氣炎熱，都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。清除的方法1、睡前認真清潔眼圈。2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮......

衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，其實我們的身體會爲你提示衰老的警號，而且有幾個很明顯的信號，我們就一起看看有哪幾個信號。起牀四大危險預兆提醒你當心：清晨頭暈：正......

很多女人每天都爲了工作和家庭，忙得團團轉，爲了能夠多休息一會兒，總是睡得很晚。等掙扎着起牀的時候，已經不早了，爲了趕上工作時間，總是匆匆匆忙忙地就出門了，導致了很多應該做的事情給忽略掉了。其實小編提醒，女人們起牀時應......

爲什麼起牀的時候口乾你是否起牀時感覺口乾舌燥、喉嚨疼痛？可別認爲這是小事。中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科醫院院辦主任文副教授指出，這有可能是局部炎症或者肝臟、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口乾舌燥、喉嚨......

都說早晨起牀後喝杯水好，那麼早晨起牀後喝杯水到底有什麼好處呢？早晨起牀後喝水的好處：一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起牀後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流......

其實，女人很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。不過，如果你自身的血液循環不好，也有可能由於血液循環系統來不及將體內多餘的水排出去，讓水分滯留在微血管裏，甚至回滲到皮膚中造......

《嚮往的生活》第五季陳赫和李誕一起出現，本來這個節目挺安靜的，大家也都挺勤快的，誰知道兩人來了之後嘴上喊着不想幹活，早晨又起不來，最後黃磊老師只能給兩人放了起牀歌。當歌曲響起的時候，不少觀衆被這首魔性的歌曲洗腦，其......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱爲止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

起居：起牀、如廁是危險時段用力排便要避免。我見過不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所裏發病，其誘發因素就是用力排便。北京老年醫院中醫科主任劉德泉說，老人用力排便時，會導致腹內壓、血壓升高，增加腦出血的風險，此時心臟......

有調查顯示，中風容易發生於清晨，最危險時刻是醒來的一剎那。但這一剎那是可以預防的，方法就是：每當你甦醒時，切莫先動身，在牀上先躺數分鐘，隨後緩緩起身下牀。患高血壓和心臟病的老人，無論是夜間下牀解手，還是清晨下牀，都不能動......