春季吃3款養生藥膳人蔘三七棗仁燉雞湯【組成】人蔘5克、三七10克、酸棗仁15克、雞1只、鹽適量。【做法】雞宰殺洗淨，與三七、酸棗仁、人蔘同放入鍋內，燉1-2小時後加鹽調味，即可。【功能】健氣活血，補精填髓。黨蔘香菇湯【......

春季飲食五色食物養五臟養心對應食物顏色：紅色紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說，紅色爲火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。此外，紅色食物具有極強的抗氧......

香蕉問題：爲了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。支招：正確的方法應該是加溫薰熟。營養師：香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有......

隨着春季氣溫的升高，越來越多的男性朋友走出家門，奔向運動場。那麼，有哪些運動適合男性春季呢？6款最適合春季的時尚運動1、春遊春遊也是春季健身的一種好方式，利用雙休日和親朋好友一起郊外踏青，其樂無窮。年輕朋友的健身方......

春季養生做好這4點1.加強氣血活動中醫學認爲動則生陽，春季適當增加運動可以促使氣血流動，新陳代謝日漸旺盛，從而促進陽氣的生髮，所謂流水不腐，戶樞不蠹。而且春天的空氣沒有冬天那麼幹燥，也沒有夏天那麼溼熱，更適合於人們戶......

季節交替吃什麼食物有好處雞肉雞肉屬於家禽類食物，對於補虛有一定的功效，人們也喜歡通過喝雞湯來起到保健身體的目的。中醫認爲，肌肉能助陽氣，暖小腸，立春之後人們要多養陽，此時吃點雞肉是不錯的。老人與小孩可以多喝點雞湯......

春季養生保健9種蔬菜TOP1菠菜：菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐......

1、草莓像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變爲過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有......

1、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量爲9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認爲，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一......

春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季裏好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，可以說冬季是進補的好時節，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內，到了春季剛好是排毒養顏的好時節，也可以說是......

進入春季之後，在飲食方面也要做好養生的準備。春季吃什麼能夠養生呢?中醫推薦豆芽，原因爲何?豆芽被古人稱爲種生，豆芽在春季最適食用，能夠幫助五臟六腑從冬藏轉到春生，並且豆芽還具有清熱的功效作用，能健脾和胃，也有利於疏通......

春季養生食譜讓你吃出紅潤蘋果肌1、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它爲自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於......

1.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。2.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能......

運動減肥效果佳脫去厚重的冬衣，人們開始活力四射，對運動的熱情也更加高漲，再加上身體各項機能被激活，新陳代謝加快，減肥效果也會更加明顯。因此，春天是減肥瘦身的最佳時機。西安體育學院健康科學系教授苟波指出，適合春天的運......

24個節氣中已經過了立春，接下來就是春分，春分一過，春天就真的來了，那春季該如何養生呢？一年四季每個季節都有其不同的特點，同樣在養生方面也各有不同，春天養生重在養肝，而且，春天也是乍暖還寒的季節，多喝一些粥品，是養生的好方法......

春風陣陣，百花盛開，雖然是一派好春光，然而空氣中漂浮的花粉卻令不少人飽受過敏困擾。打噴嚏、流鼻涕、身上發癢……種種過敏症狀讓人苦惱不已。這樣的情況怎麼才能緩解甚至改變呢，下面給大家推薦一道預防過敏......

菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩......

橘絡：不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲路丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血以及高血壓病人發生腦溢血......

女性們一定要注意飲食健康，均衡飲食、營養搭配均衡纔可以有效的補血養血、補氣養氣、養肝護肝，並且讓自己的身體充滿了無限的能量，更可以令女性由內而外散發出迷人的光彩。所以春季吃什麼食物最養生，女性們可要好好的學會......

春季到了，萬物正在復甦，很多人也開始慢慢調養自己的身體。說到調養，自然要說到飲食，人必須進食，不然無法爲身體提供營養，讓各大器官有養分滋養。當然，只有吃對了纔對身體有益處。那麼春季三餐怎麼吃呢？具體的，來看看吧。春季三......