每個人都想擁有一個完美的身材，這樣穿衣服也好看，但往往很多人並不能如願，所以只能靠減肥來實現願望了。減肥是一個漫長的過程，想快速瘦身這是很困難的，畢竟肉是一斤一斤長出來的，減肥的時候肯定也要多花些時間。減肥的方法......

長胖的原理爲攝入的食物熱量大於消耗的熱量，多餘的能量積累起來變成脂肪存儲在身體裏。所以所有高脂肪高糖分的高熱量的食物吃多了都會胖。容易長胖的食物有各種油炸食品、含糖糕點、加工食品和飲料、酒精等。一般認爲......

營養專家表示，女性一生當中發胖有三個時期，即青春期、孕產期及更年期。但更年期後比較明顯，這對愛美的女性來說是個很大的打擊。因此有人問絕經婦女爲什麼易長胖？女性絕經後怎麼保養呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。......

在問吃什麼可以減肥之前，我向大家更需要知道的是吃什麼更容易發胖，而離開了那些容易使人發胖的食物之後發胖困擾會笑很多。什麼食物最容易使人胖呢?下面介紹健身屆公認的最易使人發胖的食物，夏天大家的最愛奶茶就是其中......

在現代快節奏的生活中，零食成了許多人在工作或休閒時的不可或缺的一部分。然而，很多人對於零食與體重管理之間的關係感到困惑。他們常常擔心吃零食會導致體重增加，尤其是高熱量的零食。在這裏，我們將探討什麼時間吃零食不......

零食是女性生活中不可缺少的夥伴，但是很多女性都不注意吃零食的食用時間，有的女性是早上一起牀就開始吃零食，有的是睡前幾分鐘還在吃，這樣的吃法不長胖老天爺都看不下去吧，其實最好的是不要在早上空腹的時候和晚上臨睡前吃......

你可能聽說過，吃水果可以幫助減肥，因爲水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，而且熱量不高。但是，並不是所有的水果都適合減肥者食用，有些水果雖然不甜，卻含有較高的糖分和澱粉，這些成分在體內會轉化爲脂肪，從而導致體重增加。那......

燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生......

爲了能夠擁有完美身材，很多女性開始減肥計劃，爲了減肥不顧身體健康，連絕食這種絕招也用上了。其實減肥是要講究技巧的，應該適當的控制自己的飲食習慣，適當的鍛鍊運動。但是爲什麼有些人減肥反而發胖了呢?下面小編爲大家介......

端午節的傳統美食就是糉子，南北方甚至因爲口味的不同，還引發過對於糉子應該吃鹹的還是吃甜的這樣一個問題的討論。而另外一些人的關注點，卻有些不一樣，他們關注的是，吃糉子會不會長胖。一起來了解一下這個問題的答案吧。吃......

四種情況秋天人容易長胖：1、生理原因典型案例：沒有任何貼秋膘的行爲啊，生活規律什麼的都不變，連飯量都是一樣，零食都少吃了，這個月卻胖了兩斤，真是怪事。點評：隨着天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到......

不少減肥的人都把減肥的重任都放在晚餐上面，有的人努力研究減肥晚餐，有的人乾脆就不吃了，而小編屬於第一種人，下面跟着小編一起來看下晚餐減肥吃什麼。減肥的方法很多，節食運動樣樣俱全，但是很多人爲什麼就是減不下來呢，有些......

進入秋季人體的消耗減少，是很不適合減肥的，不僅如此，有些地方還有貼秋膘的習俗。什麼叫貼秋膘呢？就是如果立秋的體重比立夏的時候輕，那就叫苦夏就得進補，這樣一來，愛美的你怎麼受得了，所以秋天雖然很難瘦，但也要預防長的更胖，這......

現在社會以瘦爲美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。然而不幸的是，女性往往比男性更容易長胖，不少女性都爲了減肥疲於奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什麼時候容易發胖，這樣纔能有的放矢地減肥哦，快來跟小編......

端午小長假，大家肯定是胡吃海喝，但是養生之道網提醒大家，開心之餘也不能忽視身材的保持喔，那麼假期怎麼吃不會胖呢?1、少食多餐。每3小時進食1次，每天可以吃5頓。早上7點吃早餐。10點吃點心加餐。13點吃午餐。16點吃點心加......

年輕人總是喜歡熬夜，即使無所事事也要刷手機到半夜兩三點才願意閉上雙眼。你也是一名熬夜黨嗎？而有些人甚至會認爲，熬夜會減肥。因爲漫漫長夜，我卻沒有吃東西，肯定消耗了不少的脂肪。事實上，真的是如此嗎？熬夜只會讓我們越來......

沒有人喜歡渾身都是肥肉的自己，看着自己日益臃腫的身體，看着曾經的漂亮衣物都穿不了，是不是滿心的憂傷和無奈呢?其實，女人們若是發現自己莫名的長胖了，也許是因爲在生活中，經常做一些傷身的小事，才導致女人出現這樣的問題的......

從胎兒到5歲：這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會爲以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周開始到出生1年內是肥胖細胞最活躍的增殖期，因增多的脂肪細胞數將保留終生而不會減少。在以後的歲......

甜食的危害甜食的存在對於我們始終是一種誘惑,但是對甜食的攝取不吃又不行。甜食，一向都是女人們的最愛，但是爲了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那麼怎麼樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢?那......

說起吳謹言，相信很多人都會想到她出演的《延禧攻略》，在劇中她飾演的是那個古怪精靈的魏瓔珞。這部劇當時一播出，就吸引了廣大粉絲的關注，而吳謹言的人氣和知名度也一路高漲。吳謹言走紅後，又接着拍了好幾部古裝劇，比如《朝......