很多人吃的很少，但依舊很胖，瘦不下來。其實最大的原因就是基礎代謝;基礎代謝是什麼呢.基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率隨着性別、......

你知道嗎？女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎？節食後的1-3年臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代......

在問吃什麼可以減肥之前，我向大家更需要知道的是吃什麼更容易發胖，而離開了那些容易使人發胖的食物之後發胖困擾會笑很多。什麼食物最容易使人胖呢?下面介紹健身屆公認的最易使人發胖的食物，夏天大家的最愛奶茶就是其中......

怎樣吃肉不長胖呢？在大多人的眼裏，吃肉就會很容易導致肥胖，要想吃肉不長胖那簡直比登天天難，其實不然，只要掌握住方法，依然可以保證你大口吃肉卻不長胖，這是真的，只要牢記這5大法則即可。黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生......

每逢佳節胖三斤，三斤過後又三斤，仔細想想五一也纔過去不久端午就又要到了。五一長胖的脂肪還沒完全減下去就又得抄心端午怎麼纔不會長胖了。更何況端午還有美味的糉子的誘惑。閩南這邊的糉子基本都是糯米包的，而糯米的熱......

肥胖是健康大敵。杭州市中醫院特診科沈小芬主任總結了人們容易變胖的四個階段，幫助人們聰明避開這四個危險期。第一階段：踏上工作崗位三年內。20到30歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段。澳大利亞曾有研究表明，這一年齡段......

瘦子認真的在減肥，胖子認真的在吃飯。不記得在哪裏看到過一句話，裏面的一個女主人公說在我三十幾歲的人生裏，有兩件事是最難的，一個是賺錢一個是減肥。以前覺得唏噓，現在到達這個年齡層了，才覺得深以爲然。其實，說到減肥，管住......

夏季好像離我們越來越遠了，但是燒烤啤酒卻沒有因此遠離我們的生活。對於很多白天拼搏着賺錢的年輕人，夜晚的大排檔也成爲了人們釋放壓力的場所。夜生活開始頻繁了起來，一下班約上幾個好友小聚，一起擼串一起吃燒烤。燒烤加......

咖啡是一種廣受歡迎的飲品，但在享受咖啡帶來的提神效果的同時，很多人也擔心喝咖啡會導致體重增加。本文將探討咖啡與體重之間的關係，以及喝咖啡對體重的影響。一、咖啡的熱量與成分：1.熱量：普通黑咖啡的熱量通常很低，一杯普......

作爲岳雲鵬的黃金搭檔、德雲社的四少，孫越也受到了不少人的喜歡。只不過每次看孫越在舞臺上表演，一口氣講很多話的時候，小編都擔心他會喘不過氣來，暈倒在舞臺上，只因他有一個非常驚人的體重。不少觀衆也對孫越的體重感興趣......

有些人喜歡用麻將來打發無聊的生活，三五個人聚集在一起，一呆就是一下午或者一整天的，但是這樣的日子雖然自在，有時候也會帶來一些不必要的麻煩，比如小腹上的贅肉越來越多了，身體越來越圓了等等。沉迷上麻將後爲何容易長胖身......

吃什麼食物容易發胖？下面就來看看在減肥路上你絕對不能吃的食物都有哪些！高熱量、密度的食物經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，通常都是高......

很多人都是無肉不歡的。其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類......

胖女人最佳消脂瘦身妙招那麼在清晨起來時，首先就要飲用一杯300毫升的蜂蜜檸檬水，一是爲了補充夜間在睡覺時人體說消耗的體力，而且蜂蜜和檸檬搭配在不僅可以美容養顏、還可以爲你排出體內毒素達到減肥的效果。女生在減肥......

吃的少還長胖的原因一、基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR）1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而......

春節快到了，你是否又胖了呢？肥胖一直以來都是熱門的話題，過年回家親朋好友見面都會知道你是否長胖了。其實在冬季這個季節想要長胖非常的容易，稍微的不注意就長了好幾斤。當然這是很多人都不願意看到的事情，尤其是在快過節......

剛開始工作的時候，最重要的是要時時刻刻的注意自己的體重，因爲有的人，一年長胖了10斤。還有人工作三年，從一個小鮮肉胖成了自帶啤酒肚的大叔。而最關鍵的是，如果你在毫無預兆的情況下胖起來，那你就會發現，想要再瘦下去就更加......

小五金恩聖正在韓國軍隊服兵役，很久都沒有他的相關消息了。昨日，小五好友至上勵合成員張遠更新微博曬出一張金恩聖服役與軍隊同僚的合影照，照片曝光後，大家發現小五似乎長胖了，有網友調侃表示小五這是進了炊事班了嗎?小五......

心理專家曾經說過，一件事情，要是能發現問題的所在，那麼你就成功了一半。減肥也是一樣，如果你能瞭解發胖的原因，那麼瘦下來也就是很簡單的事情，下面一起來看下忽然長胖的一些原因，也許你能在下面找到自己曾經的影子。1、壓力......

隨着我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤爲重要了。那麼減肥晚餐吃什麼好呢？今天小編就來告訴你晚餐怎麼......