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平衡操爲你打造秀美的玉臂
下面介紹的兩個動作:其既能很好地提高人的平衡能力,同時又可以幫助你修整手臂曲線,讓你擁有人人豔羨的纖纖玉臂!預備姿勢:雙腳分開站立,腳尖朝前,雙腳距離與肩寬。收腹、收臀,肩膀外展。將右臂伸直、上舉,上臂貼住右耳,同時左......
2023-11-27
打造約會發型,虜獲他的心
導讀:約會可說是女生生活的動力,平常怎麼邋遢都無妨,約會就是要亮眼,尤其是熱戀時期,那股衝勁真的可媲美大學指考。玩膩了波浪捲髮嗎?這次就讓美髮沙龍的髮型師爲妳親自指導,10個連貫動作,讓妳約會也能有沙龍級的美麗!輕鬆掌握......
2023-11-27
爲自己打造的運動儲備
所以,不妨嘗試一下自己動手準備運動零食。運動飲品——乳清西米露準備時間:2-3分鐘製作時間:10~12分鐘材料:西米50克、牛奶200毫升、純乳清蛋白粉20克、草莓2枚方法:1.將草莓洗淨切片,備用。2.洗淨西米,放入沸水中,......
2023-11-27
5招打造情人節極致美腿
未來的每一步每一腳印,踏着彼此夢想前進如膠似漆的熱戀期,你比任何時刻都鍾愛打扮,想要讓他心醉神迷,但有句諺語如果一個女人打扮得光彩奪目,她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品。爲了打造迷人的女人味,卻讓你的雙腳擠進難受的......
2023-11-27
打造上班族頂級瘦身飲食寶典
現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些......
2023-11-27
打造玲瓏鎖骨 提升身體極致魅力
被誇獎鎖骨美的女人無疑是最幸運的,因爲翹臀細腰都可以後天練就,唯獨這方寸之間的美是天成的。它是你身着一字領上裝引來同性羨慕的地方,它是你的愛人落下癡心之吻的地方,它是被抹胸曳地長禮服襯托得最耀眼的地方,它的美充......
2023-11-27
一些職場小動作讓你打造完美人脈
事實上問題並不是出在你的工作能力上,而在於你是否有良好的人際關係。聰明的女性,善於利用一些小動作來幫助自己完善人際關係,她們的優雅氣質無時不體現在一舉手、一投足,乃至一顰一笑之間。試試吧,善用這些小動作與別人交......
2023-11-27
飲食 讓你擁有會放電的雙眼
通過在日常飲食中加入一些食物來實現吧。枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方:1、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使......
2023-11-27
家庭醫生在線與南方醫院聯手打造國內最強肝病網站
3月22日,由家庭醫生在線與南方醫院強強聯手推出的國內最專業和最權威的肝病網站正式上線,中華醫學會感染學分會候任主任委員侯金林教授親自擔任主編,這也是全國首個由著名專家任主編的肝病網站。中華醫學會感染學分會候......
2023-11-18
水果你的美髮師
木瓜木瓜被世人譽爲萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,爲頭髮提供深層潔淨和滋養。奇異果奇......
2023-11-27
後疫情時代福利傾斜向員工健康管理 WMTF助力打造企業健康共同體
後疫情時代人才已成爲許多公司最重要的資產,各公司都在加碼吸引、留住人才。優質的福利則爲吸引、激發和獎勵人才提供了大量尚未充分利用的機會。許多公司正在以多種新的方式建立員工福利格局、打造員工福利幸福感,不僅......
2023-10-17
5款暢銷油打造完美指甲
看看神采奕奕的美女們,足上、指尖都不放過妝點的機會,哪些纔是美甲高手的心頭好?COSMO爲你搜羅8款暢銷指甲油,讓你隨時準備閃亮出場。滋養堅固指甲1M.A.C指甲底油#B14(100元)可作爲甲油前的保護層,防止指甲斷裂。亦可單獨使......
2023-11-27
打造性感胸肌的“四大”要素
要素1做對動作在具體的動作練習上,初步練習者首先需要掌握基礎的動作要領,動作做對了纔是硬道理,不建議盲目追求大重量的練習,開始練的時候以連續做15個而不感覺到精疲力盡爲宜。同時要與每次練習的組數也就是訓練計劃相......
2023-11-23
附乳整形打造完美身型
從胚胎九周起這些乳腺大多開始退化,僅留下胸前一對,繼續發育成爲乳房。若其它部位的乳腺繼續發育增大,則成爲附乳。附乳的形成附乳顧名思義爲正常乳房組織以外出現的另外一對或多對乳腺組織。附乳的發生主要由於胚胎髮育......
2023-11-24
韓式盤發裏的扎兩個辮子過程圖解
韓式盤發裏的扎兩個辮子過程圖解。將頭髮分成兩束交叉紮起並盤起來顯得很清爽。選擇一個漂亮且可愛的髮夾纔不顯得土氣。打造步驟:1.頭髮分成兩束並抓好。2.將分好的頭髮交叉紮起來。3.扎到底的頭髮折成U形。4.用大一點的......
2023-11-27
十招打造新辣媽
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列爲違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案......
2023-11-13
一根髮帶也能打造時尚造型
髮帶運用心機一1、留海二八分後,將前區留海分出來,取後腦勺頂區一部分頭髮,用髮帶進行打結,固定住後,將髮帶與旁邊二分之一的頭髮進行纏繞,另一邊則與剩下的二分之一進行纏繞。2、將左邊綁上髮帶的頭髮,塞入上面頭髮中,並用發......
2023-11-02
打造最美的新娘
15天美麗煥然一新推薦地:奇致美容婚前美麗攻略一:皮膚新生水嫩光潔的肌膚是每一個漂亮新娘妝的基礎,然而色斑、痘痘、過敏、脣毛等各種肌膚問題擺在五月新娘面前,即使精心挑選了一款浪漫婚紗,無論顏色、款式還是剪裁都堪稱......
2023-11-15
如何打造粗眉型
眉毛作爲五官中的配角很容易被我們忽視,很多女孩子化妝時很少去在意自己的眉形,如果你是個追逐時尚的潮人,那麼從現在起,可一定不能再忽視眉毛了。因爲在今年夏天,自然粗眉將會成爲所有時尚人士共同追捧的新風潮哦。打造時......
2023-11-20
十招打造肌肉男
這套訓練操是由國外海軍陸戰隊戰操演變而來的,沒有時間去健身房的人可以通過以下10個動作的練習既可以健身,又可以擁有令人羨慕的身材。練完之後,相信你一定可以成爲滿身肌肉的猛男。一、收腹擡腿雙腿併攏仰臥,雙手放於臀......
2023-11-04
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