應酬是非常討厭的，因爲要喝酒吃肉，喝酒會導致肥胖，吃肉也會導致肥胖。整天喝酒吃肉，對腸胃有刺激，很容易患上胃病。還有不少人假期的時候喜歡熬夜，整日如此，不出幾天整個人就會變得特別憔悴。那麼五一如何健康度過假期呢？下面......

養生之道，莫先於食。合理的飲食，可使人身體強壯，益壽延年。飲食失宜，是導致疾病和早衰的重要原因之一，所以飲食對於養生具有重要意義。在中醫學數千年的發展史中，積累、總結了豐富的食療經驗，《內經》提出五穀爲養，五果爲助，五......

五一小長假即將到來，很多人都打算趁着這個機會出去旅遊或者探親訪友，享受一下美好的時光。但是，在外面吃喝玩樂的同時，也要注意保持健康的飲食習慣，避免因爲飲食不當而影響身體和心情。下面，就爲大家介紹一些五一假期的飲食......

一年中最熱的夏季已經正式到來了，這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區。1、綠豆湯可以多喝綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合......

一提到夏季，最先映入大家腦海中的便是炎熱二字。確實，夏季是一年四季中陽氣最爲旺盛的季節。在這個季節中除了天氣炎熱之外，還引發出人們氣血的旺盛，歸根究底是因爲陽氣外發、伏陰在內，人體內的氣血因爲夏季的生機旺盛而旺......

娛樂須有度對一些上班族來說，平日被工作崩得太緊，一個寬鬆的長假給了他們鳥出樊籠的感覺，很多人選擇居家放鬆，盡情地上網衝浪，不分晝夜地把持電視遙控器，或是播放碟片的藍光永久閃爍，成爲不折不扣的宅男、宅女一族。專家提醒......

五一假期是一個放鬆身心的好機會，男性可以利用這段時間養生，提高身體素質、增強免疫力。以下是一些養生建議：1.合理飲食五一假期不要過度飲食和喝酒，多吃蔬菜水果、粗糧和富含蛋白質的食物，避免油膩和刺激性食物。2.鍛鍊身......

紅茶防治流感：日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。爲此，研究人員提出，在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。維生素B6防治糖尿病：法國、意大利及日......

春季的到來，大地復甦，雖然是春季，但是寒冷依舊，所以在春天一樣是要養生的，而且每個季節的養生各不相同，下面一起來看看春季養生要怎麼樣養生。①、飲食清淡——消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲......

四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的皁素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。爲了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透......

（1）合理的營養標準是：碳水化合物佔55%，蛋白質（包括瘦肉、豆、奶製品等）佔30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多飲食：油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等鹼性食物，以減輕雞、鴨、魚、肉等酸......

五一勞動節是我們國家的一個大的節日，一般我們都是會放一個小長假，很多人會才選擇出去旅遊，但是也有一部分人不想去湊熱鬧選擇留在家裏，在家的朋友就可以美味的吃起來了，想要在五一小長假把自己的身體補起來的話，您的五一假......

春季飲食把握什麼原則春季飲食把握“五多五少”原則“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳......

美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區，與大家一起分享。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。專家表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多......

五一假期即將到來，很多男性朋友可能會選擇出遊或聚會，享受美食和美酒。但是，如果不注意飲食的健康和平衡，可能會給身體帶來不良的影響，如肥胖、高血壓、高血脂等。因此，本文爲大家提供了一些五一假期男性飲食的指南，希望能夠......

醫學專家提醒老人在節日期間一定控制好飲食，尤其是患有糖尿病、膽固醇高和冠心病的老人，要注意飲食的科學性，避免病情的加重。糖尿病患者除了不飲酒之外，面對豐盛菜餚怎麼吃？切不可認爲大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關係，其實菜......

1）合理的營養標準是：碳水化合物佔55%，蛋白質（包括瘦肉、豆、奶製品等）佔30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多飲食：油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等鹼性食物，以減輕雞、鴨、魚、肉等酸......

近年來，我國居民中酒精肝、脂肪肝的患病人羣日益擴大，且患病人羣年齡呈現出低齡化趨勢。據瞭解，都市人羣患脂肪肝的比例一直居高不下，特別是有飲酒習慣的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又會轉化爲酒精性肝炎，發展爲......

（1）控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料；（2）及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等；（3）調整飲食結構。得了脂肪肝吃什麼好？專家提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲......

五一假期即將到來，很多人都計劃好了出遊、聚會、美食等活動，享受節日的快樂。但是，飲食也是健康的重要因素，如果不注意飲食衛生和營養均衡，可能會導致消化不良、腸胃炎、肥胖等問題。因此，在五一假期，我們應該如何合理安排飲......