夜間是身體進行自我修復的階段，睡得好獲得高質量的睡眠，才能讓身體獲得更好地修復，這樣子對皮膚好，對身體也好。想要睡好美容覺，需要讓自己擁有高質量的睡眠。所以要糾正一些睡前壞習慣，養成良好的習慣，才能讓自己的身體保持......

一、保溼功效——黑芝麻湯圓保溼，是肌膚的保養重點，而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁，更兼有益肝、養血、養髮的功效。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚通常會變得乾燥、粗糙......

現代人生活節奏快，經常加班加點，晚上睡眠時間不足。白天體乏、無力，常需要提神藥片來緩解疲勞。判斷是否失眠，可參照以下五種特徵：1.就寢後30分鐘不能入睡；2.夜間醒轉2次以上；3.總睡眠時間不足6小時；4.多夢，尤其是惡夢頻頻，醒後......

怎麼做才能趕走睡意一、打哈欠時張大嘴：大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨牀研究發現，人打一次哈欠所吸......

現代白領長期處於睡眠負債的情況下，睡眠不足已成爲再平常不過的事情。千金難買美容覺，大家都知道睡眠很重要，對女性而言更是如此，很多人習慣利用週末時間閉門狂睡，惡補一兩天，直接跳過早飯吃午飯，爽歪歪！這種睡眠方式究竟科學......

妊娠期孕婦睡眠時間要比平時多1小時左右，最低也不要少於8小時。因爲睡眠不足會引起疲勞過度，特別是有工作的孕婦，丈夫和家裏其他應該協助，或者另外想點辦法，無論如何要確保睡眠時間。孕婦感到疲勞時要睡午覺，特別是在夏季天......

現在的女性都講究美容養顏，擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現實有很多的因素讓她們達不到美容養顏的效果，小編建議女人們想要變漂亮的話，不妨從飲食上下手，因爲飲食的健康可以帶來身體的健康，吃對了食物還有美容養顏的效果。......

相關閱讀：哪些性愛姿勢不易受孕？如今現在經濟發展很快，競爭讓很多的人揹負了巨大的工作壓力，但是有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏實怎麼辦？現在告訴你幾個顏妙方吧。現在挺流行的一句話：我去睡我的美容覺......

前段時間，微博上有個熱門話題討論，說的是夜晚睡六個小時跟睡八個小時，皮膚的修復護理效果也是不一樣的，對於夜晚的睡眠來說，睡眠一定要足夠八個小時，對於皮膚來說纔是最好的修復，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，最大程度上的幫助......

睡眠與眼睛睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。睡眠與皮膚光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真......

人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來說，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個睡美人呢。小編推薦：古代美容奇招！我國17個失......

蜂蜜加蛋清美白美容的原理蜂蜜能潤膚，蛋清有收縮毛孔和美白的作用，將兩者搭配，長期使用，眼角、嘴角，就連擡頭紋都會變不見，更重要的是滋養，美白的效果難以被忽視。面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。蛋清：蛋清中含有......

枸杞子的兩個美容功效美白常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因爲，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。抗衰老枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質......

夜間是皮膚修護的最佳時間段，白天即便皮膚受損再嚴重，只要通過睡前的保養和夜間的修護，都能夠將肌膚從脆弱的狀態中挽救回來。而睡前爲肌膚提供養分的晚霜是絕對不可缺少的，晚霜也只有正確使用，才能夠爲肌膚注入滿滿的養分......

薑汁奶茶原料：牛奶150毫升，生薑、白糖適量。牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品過之後，清新提神。自己根據口味調整薑末的多少。做法1.把姜切成碎末，倒入杯中。2.將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時間，待姜的味道散發出來，加適量白......

每個女孩都希望自己的肌膚以及氣色能無時無刻都維持在最佳狀態，所以都拼了命花上不少時間在保養上。但是爲什麼有些人明明就沒有花很多時間保養，但卻能讓肌膚都在最佳狀態呢?或許，他們都把美容覺做得非常妥當唄!從今天起......

睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做爲人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啓動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是光源。因爲皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減......

很多女人睡眠是一種養顏方法之一。對於女性朋友來說，想睡好美容覺也是一門學問，所以想睡美容覺要注意以下問題。以下幾種養顏睡眠法，你不妨試試看吧：1、臨睡前應做適當的運動，如散步、柔軟體操等。2、臨睡前用36攝氏度左右......

現如今，蒸臉美容護膚已經成爲美眉們肌膚護理的主流元素，蒸臉作爲一種非常時尚的美容護膚方法，也逐漸受到了美眉們的喜愛和青睞。的確，蒸臉護膚其效果也是非常好的，並且其本身也是非常天然又簡單方便的一種護膚方式，通過水蒸......

女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容......