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有關如何保護心臟的內容
想要養心就不要怕吃“苦”
在中醫裏面,我們的五臟跟五味是有相關聯,其中,苦味則是跟心臟相對應,因此,如果想要養心的話,就離不開苦味的食物。苦味的食物吃起來就一定帶苦嗎?那倒未必,苦味的食物不一定味道吃起來都是哭的,中醫主要是強調降心火的作用。......
2023-10-19
心臟在7個時段最脆弱 如何保護心臟
心臟最脆弱的時段1.暴飲暴食後。爲了消化食物,大量血液向胃腸轉移,供應心臟的血液相對減少,從而加重了心肌缺血,增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩,攝入太多脂肪,還可能導致血液黏稠度增加,促進血栓形成,引發心肌梗死。戚文航......
2023-10-31
保護心臟就是保護大腦 5招讓心臟健康有活力
心臟作爲循環系統的發動機,全身都依賴着它供應血液;大腦也不例外,血液供養能影響人的意識、思維等知覺和認知功能。近日,美國《科學日報》刊文指出,心臟和大腦,可以說是一脈相承的兩個重要臟器,護好心臟就是保護大腦。心臟......
2023-10-20
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動:美國心臟協會(AHA)建議,每週至少做150分鐘中等強度的運動,譬如快走,有助於保持心臟的最佳狀態。2、緩解壓力:壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷,當你感覺壓力過大時要注意休息、減壓,做做瑜伽或者沐浴,都能提供有效的......
2023-11-04
如何擁有一個健康的心臟
秋冬季隨着天氣變冷,心臟疾病的高峯期也即將隨之到來,據資料顯示,有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康,成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有......
2023-11-01
日常哪些壞習慣會危害心臟
心臟病危害人類健康的頭號殺手,除了先天性心臟病之外,相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以,大家務必要了解哪些習慣會危害心臟的健康。哪些習慣會危害健康1、飢餓減肥飢餓減肥會導致體重過快下降,大量......
2023-11-02
春季養生多護心 這些方法保護心臟健康
轉眼間春季已經到了,那麼你準備好養生了嗎?在春季有不少人都是注重養肝,不過心臟的保護也是不能落下的。據瞭解,春季是心血管疾病高發的季節,因此想要順利的度過春季就要學會保護心臟。那麼你知道怎麼讓心臟更健康呢?怎麼做......
2023-10-19
五種蔬菜爲心臟保駕護航
心臟是我們身體最重要的器官,它決定着血液循環,保證了身體機能的正常運行。但是有很多人都有心臟方面的問題,嚴重的就已經發展成心臟病了。那麼你知道吃什麼對心臟好嗎?吃什麼蔬菜對心臟好1、海帶海帶屬於可溶性纖維,比一......
2023-10-30
最傷心臟的5個生活小細節
心臟對於人的重要性,相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又瞭解多少呢?每年心臟猝死因突發性強、治癒率低,成爲奪取生命的主要殺手。生活中的不良習慣可能會成爲猝死的直接導火索,以下的5個生活小細節,請你多多注......
2023-10-28
每天睡幾小時對心臟最好?
美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發現,一個人每天的睡眠時間,包括小睡在內,如果不到5小時,患上心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發作和中風的風險是正常人的2......
2023-11-24
幫助老人保護心臟要學會吃 護心原則老人們要牢記
進入老年之後,老人的身體機能會日益下降,不管是抗病能力,還是免疫力,都大不去如前,所以很容易生病。而且一生病,需要比較長的時間才能夠恢復。其中,進入老年之後很多老人都會有心臟不好的問題,請一定要注意護心,因爲心臟是人體......
2023-10-18
怎麼保護我們的心臟 看看這17個新招
1、每週性愛兩三次。《美國心臟病學會雜誌》刊登一項研究發現,每月性愛不足1次的男性比每週性愛兩三次的男性心臟病危險高出45%。與運動一樣,性愛能對心血管系統起到保護作用。2、每天半杯核桃。加州心血管疾病專家拉里......
2023-11-03
容易傷害心臟的五種壞習慣
內科的專家提示,心臟隨着年齡的增長,是會出現老化和隱患的,所以,我們在日常保健中,應該多注意養護心臟。專家發現在日常生活中,很多小細節就會損傷你的心臟,引發心臟疾病。下文就具體介紹了這些生活壞習慣。容易傷害心臟的五......
2023-10-31
心臟是身體的發動機 10種方法能救心
心臟是身體的發動機,可它時常在不知不覺中受傷。日前,美國《男性健康》雜誌最新載文,推薦10種簡單易行的方法,幫助我們拯救心臟。早上數脈搏。美國心臟外科專家皮埃爾·西奧多博士表示,老人早上醒來後最好先摸摸脈搏......
2023-11-04
保護心臟的6個小技巧
心臟的保護是一個老生常談的一個話題,那麼在我們日常生活中,該如何保護好我們的心臟呢?心臟保護要這樣做1、警惕壓力過大的幾個症狀當一個人感到壓力時,身體會釋放減壓物質,所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓......
2023-10-28
別錯過這些心臟病信號 日常護心五大招
中年時期,除了血壓、血脂、血糖、體重等危險因素會預測你今後的心臟健康,耳垂有摺痕等一些奇怪的跡象也可能暗示心臟問題。美國《預防》雜誌網站近日總結了可用來預測心臟病發作風險的3個信號。心臟病發作風險的3個信號......
2023-10-28
牛肉乾會傷心 四種食物保護心臟
你的心臟好嗎?如今心臟病已經趕超腫瘤,成爲人類最大的殺手。據瞭解,如今心臟病的發病率越來越高,而且低齡化十分的嚴重。因此心臟的保護也是最爲重要的,這也是很多人最想知道的答案,那麼你知道怎麼做才能降低心臟病找上門呢......
2023-10-20
專家教你保護心臟3個好習慣
專家建議,只要每天做出一點改變,就能對心臟保護做出貢獻,使患上心臟病的機會大大減低。省時小改變1:多吃果蔬。多吃果蔬有助於攝取多種營養。在湯中加入蔬菜或者將蔬菜榨汁,當開胃食品或零食吃。辦公桌上放一個小的水果筐,......
2023-11-15
危害心臟的十大壞習慣
在我們的日常生活中,有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。下面小編就來爲您盤點生活中10件損害心臟健康的行爲,一起來看看。1、不吃早餐美國哈佛大學研究發現,不習慣吃早餐的男性,患上冠心病的風險......
2023-11-01
保護心臟健康 多按這4個養心穴
我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時,配合着按按這些穴位,有很好的疏通血脈,養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴(位於前臂正中,腕橫紋上2寸,約兩個半橫指處)對胃痛、......
2023-10-18
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